健美操教案
年 月 日第12次课
教学内容
学习舞蹈：为我鼓掌+甩葱歌
教学任务
培养冋学们团结互助的精神。
重点
培养协调，灵敏能力。难点熟练甩葱歌的基本步伐。
课的部分
教学内容
教学组织与方法
运动负荷
时 间
次 数
强 度
开始部分
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生
学生要求快、静、齐
5分 钟
1次
小
准备部分
1、整队集合
2、慢跑2圈
3、 徒手操8节4>8拍
1头部运动
2扩胸振臂运动
3腰部运动
4体转运动
5腹部运动
6手腕踝关节运动
7压腿
组织：
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
A
教法：教师领做，学生听口 令进行。
要求：动作到位，整齐有力。
10
分 钟
1次
小
基本部分
学习舞蹈：
为我鼓掌+甩葱歌
教学重点：动作的协调性及 弹性。
教学要求：动作到位、步伐 准确。
结束部分
1、整队集合
2、做放松操
3、课后小结
4、布置作业 布置归还器材并下课
组织：教师组织
XXXXXXXX *
XXXXXXXX *
XXXXXXXX *
XXXXXXXX *
A
要求：轻松，学生认真，避 免激烈运动后的肌肉酸痛。
10分钟
1
次
小
一，甩葱歌
4X8
(1X8)左手弯曲放 于肩上，右手斜上举，同 时扭臀。
(1X8)左手侧平举， 右手前平举，转动手腕同 时扭臀。
(1X8)右脚跟着地 双手平举向右侧倾
1，学生精神饱满，认真模 仿老师做动作，
2，活泼欢快，音乐和动作 协调一致。
3，教师讲解并示范基本 步伐的动作要领及技 术。
4，教师喊节奏、领操，学 生跟着练习。
场地器材
1、音响一台
2、插座一个
3、U盘一个
安 全 保 障
1、准备活动充分，场地器材 放置合理。
2、处理好见习生。
3、注意课的运动负何。
预 计
练习密度
强度
全课
内容主题ห้องสมุดไป่ตู้
教学反思
35分钟
适 度
斜。
左手平举，右手上举 贴耳。两脚开立。
(1X8)向右方向扭 臀转动。
4X8
(2X8)双手打开， 一肘关节为轴弯曲，双手 向上(举手)。向闹钟一 样，先向左，再向右，两 拍一动。
(2X8)两手上举拍 手，同时跳起来。
4X8(同上)
5，跟着音乐节奏，教师领 操，学生练习•
6，.踏步放松并调整呼吸。 易犯错误：踏步时同手 同脚。