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乳腺反射区位于足背二脚趾与小脚趾之间的圆形区域。

女性患有乳腺增生等问题，可以通过按压得到改善。

乳腺反射区还分为四个区域，1、2区域如果出现增生或囊肿属于轻度疾病，如果3、4区域出现增生或囊肿就要引起重视。

特别要注意的是区域4，因为这里临近淋巴组织，如果患有疾病很容易扩散到全身，所以要经常用手刮区域4，检查是否有硬物，一旦出现硬物要及时就医。

淋巴组织集中分布于人体的颈前、锁骨、耳后、颈后、腋窝、腹股沟和腘窝。

经常按摩淋巴组织可以增强人体免疫力，有效抵抗癌细胞。

淋巴组织分为上下身，通过足部的上下身淋巴反射区也可以起到很好的保健作用。

足外侧主要是坐骨神经和肩肘的反射区
坐骨神经疼痛该怎么办呢？
可以用比较钝的物体点按耳朵上的坐骨神经反射区。

坐骨神经跟外缘，调理此处去病患。

位置：足跟外侧，沿跟骨结节向前呈一带状区。

作用：坐骨神经痛，尾骨损伤后遗症等。

人体为什么会长骨刺呢？
骨刺是人体自我保护的产物，是支撑身体的，常做专家教的膝关节的操可以把骨刺磨圆滑，减轻身体的痛苦。