警察防卫与控制课中常见损伤的处理与康复
摘要：警察防卫控制术是警察效制服暴力犯罪的警务技术,是警察在执法活动中，以法律为依据和准绳,，以徒手或警械武器为手段，以踢、打、摔、擒拿等技法，它是警察执行职务中所使用的强制性手段之一，也是制服犯罪分子的有效方法之一，作为一门实用技术，在国内警校都开设有警察防卫与控制课程，但作为一门实战课程，训练中难免会有跌打损伤，损伤的处理与康复的重要性不言而喻。

关键字：警察、防卫与控制、损伤处理与康复
徒手防卫与控制是警务技能的重要内容之一，也是我国公安院校和警察培训的重要内容。

所谓徒手防卫与控制是指警察在执行任务时，遇到不能或不便使用警械和武器的情况时，使用徒手制止暴力侵害，保护自身安全，抓捕犯罪嫌疑人所采用的技术。

掌握徒手防卫与控制技能，对于提高警察执法活动的成功率、最大限度地减少警察伤亡，具有十分重要的作用。

徒手防卫与控制技术的科学运用，目的是对非法暴力活动的防止、控制和制止，具体来说就是围绕以执法控制为目的而适时、适度地打击犯罪嫌疑人的暴力行为，制止暴力犯罪，预防袭警，在彻底控制住犯罪嫌疑人的情况下将其抓捕归案。

警察防卫控制术是警察效制服暴力犯罪的警务技术,是警察在执
法活动中，以法律为依据和准绳,，以徒手或警械武器为手段，以踢、打、摔、擒拿等技法，它是警察执行职务中所使用的强制性手段之一，也是制服犯罪分子的有效方法之一，作为一门实用技术，在国内警校都开设有警察防卫与控制课程，但作为一门实战课程，训练中难免会有跌打损伤，损伤的处理与康复的重要性不言而喻。

常见的格斗训练主要是上肢、下肢、腰力的训练。

格斗上肢的力量训练，用俯卧撑就可以了，有条件的可以用哑铃、杠铃训练，效果会更好，虽然上肢不是主要的格斗武器，但具备一定的格斗力量还是必须的，当然不用训练成举重运动员或大力士的水平。

下肢的力量训练，用深蹲或蛙跳，都可以空手或负重来训练，非常简单的，不多说的，主要是训练股四头肌的力量，股四的力量决定你在格斗中能不能踢出致命的一腿。

腰力的训练，可以用双手抓住一个固定的东西，然后一只手向前推，一只手向后拉，这样就可以训练到腰力了，但在格斗中你不一般不会感觉到腰力的，虽然你的每一个动作几乎都是在腰力的参与下完成的。

此外还有腹肌力量的训练，膝法的运用离不开腹肌的参与，不过对于不是进行专业格斗训练的人来说腹肌力量的训练与否对膝法的运用没有太大的影响，因此可以结合自己的情况来训练。

柔韧性训练：主要是下肢和腰部的柔韧性。

训练的方法很简单，常规的压腿和下腰就可以达到目的了，也可以自己研究适合自己的方式，出于格斗方面的实用的考虑，不要求非达到能够朝天蹬或是身体弯成拱桥状的地步，只要正踢的时候能够踢到和你一样高的人的头就可以了，毕竟不是去参加杂技和体操比赛。

另外，柔韧性的训练贵在坚持。

中国武术有俗语：“打拳不练腿，如同冒失鬼”、“练功不练腰，终究艺不高”。

一般普通人两个月左右就可以达到上面的目标，包括那些所说“筋特别硬”的人，我曾经训练一个四十岁左右的人压腿，用的就是常规的方法，但他肯坚持，用两个月时间就可以踢到头部，而他原来只能踢到裆部以下，所以说必须刻苦练习才会有效果。

稳定性训练：训练单腿站立及双腿站立的稳定性。

单腿站立不负重应该可以坚持15分钟，如果达不到这个目标，就要好好的练习一下了。

双腿站立可以通过和朋友角力或摔跤的方式一起练习，扎马步也是一个好方法，或是单腿下蹲。

也可以自己研究方法来训练，训练方法没什么神秘的地方，都是人研究出来的，又不是造原子弹，哪来的那么多复杂神秘的东西。

基本的拳法：前手直拳和后手勾拳。

格斗练习二
前手直拳的主要用处就是在格斗中控制对手，攻击的目标是对手
的双眼中间的眉心处，而且是一直用手对着他，用腰力使直拳在很短的距离内向对手的双眼中间击打。

后手勾拳是杀伤力比较大的拳法，也是用腰力的带动击打对手的胃部或下巴，攻击的力量是比较大的，因为是用腰力的带动向斜上方猛的击打，所以往往能够一击决定战斗的结果。

基本的腿法低位的侧踹，低位的边腿，中高位的侧踢。

低位的侧踹的主要攻击目标是对手的膝关节，用脚底向膝关节部位猛力的蹬踹，我在实战中用过，效果不错，可以一下子让对手失去战斗力，这个腿法一般是在对手向前移动攻击你的上部的时机用，如果主动去踹对手，一般是很难得手的，对手都可以轻轻的抬腿就躲开你的攻击。

低位的边腿攻击目标和用法都与低位侧踹差不多，只是动作不一样而已，是用自己的小腿与足弓中间的大概部位（具体击打中，到底是哪里碰到攻击对象不一定）击打对手的膝关节，主要是接触对手膝关节弯的外部。

中高位的侧踢，这个“侧踢”和截拳道的侧踢不一样，截拳道中的侧踢其实就是“侧踹”，不过也很容易理解，今天格斗中的各种动作的的名称非常的混乱，同一个动作在不同的格斗术中有很多不同的名称。

侧踢就是把腿从地上抬起来用小腿直接的向对手的头部、上臂、肋部“砸”去，用的主要是股四头肌的力量，着力点在小腿，而不是脚，
而且击打的力量也和边腿有很大的差距，边腿的力量是像鞭子一样的“抽”，而侧踢的力量是用小腿像一个大铁棒子一样“砸”，谁更有杀伤力？并且边腿是向外展之后向里“抽”，而侧踢是直接从地上抬起来腿就踢，走的路线也不一样。

训练是两个人对抗的激烈运动，在散打的基础训练过程中，由于种种原因，都有可能出现伤情，尤其在全面实战和比赛中，由于技、战术水平的差异，发一损伤不可避免。

那么，常见的损伤应如何进行急救呢?
擦伤：在散打培训中假如擦伤很浅，涂点红药水即可。

假如擦伤面较脏或有渗血时，可用水将擦伤部位洗净，涂消炎药，并用纱布包扎。

若伤口较深，净化较大时，应注射破伤风抗毒血清，并服用消炎药。

脱臼：因散打外力作用而使关节面之间失去正常的衔接关系，叫脱臼，又称关节脱位。

分完整脱位和半脱位。

罕见的脱位有肩关节脱臼、肘关节脱臼、下颌关节脱臼和髋关节脱臼。

不管何种脱臼，病人均应维持幽静，不要静止，脱臼部位千万不能随意揉搓。

在预备送医院的同时，假如是肩关节脱臼，可把肘部弯成直角，再用毛巾把肘和前臂托起，挂在颈上。

假如是肘关节脱臼，可用三角巾托起前臂，挂在颈上，再加一条宽带缠过胸部，在对侧胸前作结，把脱位关节固定住。

假如髋关节脱臼，让患者躺在软软的卧具上送医院。

骨折：凡骨或骨小梁的延续性发作断裂叫骨折。

离凋谢性骨折(骨折断端透过皮肤与外界相通)和闭合性骨折(断骨与外界不相通)。

关于
凋谢性骨折，先做无菌解决，用消毒的敷料或清洁的毛巾手帕包扎。

止血后，再用木板固定，送医院解决。

闭合性骨折，用木板把患处包扎固定，不要随意搬动，送医院。

重大骨折发作后，要踊跃避免休克。

对出血性休克运用指压法或止血带应急止血，对伤害性休克应让患者去枕平卧，维持暖和。

对呼吸艰难者，应解开其衣领或进行人工呼吸。

伤害：指身材部分受散打钝力(挤压、碰撞等)所引起的组织伤害。

轻者仅皮下组织伤害，重者常因某些器官(如头、胸、腹部和睾丸)的伤害而兼并休克。

轻度伤害个别不必解决，部分涂点药酒之类即可。

如有血肿，伤后第一天予以冷敷，两天后可做热敷。

较重的伤害可用五虎丹、七厘散或云南白药加酒调成糊状敷伤处并包扎好。

疑心有内脏伤害，则送医院急救。

扭伤：在散打培训中因为关节部位忽然过猛地改变所致。

轻者发作韧带部分纤维断裂，重者韧带纤维完整决裂，引起关节半脱位或完整脱位。

多发作在踝关节、膝关节及腰部。

急性腰扭伤：让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，用中成药跌打伤害丸之类，以醋调匀后，外涂或外敷伤处。

此外，针灸、拔罐、推拿、按摩、理疗等也可。

关节扭伤：踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤关节部位垫高，先冷敷，二三天后再热敷。

扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛者，可取陈醋250克，炖熟后用毛巾蘸醋敷伤处，每日2-3次，每次10分钟。

腰扭伤或关节扭伤，病情重大者，应尽快送医院检讨医治。

刺伤：指长而尖的锐器刺入肌体后引起的伤害。

伤口多小而深，有时会伤及神经、血管及重要的脏器。

如刺伤部位不接近重要器官，事先能够插入异物，用碘酒或酒精进行部分消毒，包扎好伤口。

假如事先没有掌握判定能否刺伤重要器官，不要立刻插入刺伤异物，应送医院解决，可避免发作大出血。

刺伤后均要及时运用抗生素，以防备沾染，必要时注射破伤风抗毒素，以防备破伤风。

肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而招致受伤，通常是因为散打中肌肉适度拉紧。

肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、大腿内收肌等。

重要是静止适度或热身缺乏形成的。

如拉伤较轻，可用冷水浸透毛巾或用冰块放在水袋内冷敷，维持半小时，每隔90分钟敷一次，反复3次。

如肌肉多数或整个断裂，在加压包扎后立刻送医院进行手术缝合。

掌握徒手防卫与控制常见损伤的处理与康复，对我们警校大学生而言，是一门重要的技能，不仅仅是运用于日常训练中，也是实战中有效保护自己的重要技能。