火 龙
稻草龙 百叶龙
泼水龙
板凳龙 高跷龙
竹叶龙
亦称为长板龙、长桥灯、板龙灯等。相传源于汉代，由“舞龙
布 龙
求雨”的宗教活动演变而来。目前，最为流行活动地区集中在
火 龙
稻草龙 百叶龙
浙江省金华婺城区、东阳市、浦江县与安徽古徽州一带
等，其中浙江东阳由3600多条板凳组成，长约5.5公里，盘成 的同心圆超长板凳龙再破世界吉尼斯纪录。
规定套路 竞速舞龙
障碍舞龙 抽签舞龙
规范的标准，以最快的速
度，在规定的场地内， 完成规定的舞龙竞赛内
容与动作数量 ； 是 检 验
舞龙队专项技术、身体素 质和舞龙技能水平的一种 竞赛项目。
自选套路
是参赛队一娴熟技 术，用舞龙动作中
规定套路 竞速舞龙
障碍舞龙 抽签舞龙
的 游、翻、腾、
穿 等形式，绕过、
穿过或跃过场内所 设障碍物，完成特 定竞赛内容的一种 竞赛项目。
自选套路
是指在临场比赛前，抽取规定动作签，即时编成组合，完成
规定数量，计算用时多少，是检验舞龙队 专项技术组合能
规定套路 竞速舞龙
障碍舞龙 抽签舞龙
力、基本技能以及素质的一种竞赛项目。
夜
光 龙
思考题
你家乡在流传至今的舞龙项目？
游、翻、滚、穿、腾、缠、 戏 等形态，舞龙动作与动作
之间要有机联系。
自选套路
是 根据舞 龙技 术发展 的方
规定套路 竞速舞龙
障碍舞龙 抽签舞龙
向 ，所选 定的 具有代 表性
的舞龙基础动作和技巧动
作，经过精心编排的套路，
动作规格、顺序、方
向、行动路线 均不得改
变。
自选套路
是运动队用娴熟的技术，
布 龙
传统比赛套路中亦称荷花龙，是一种构思、制作均极奇巧的 龙，是由一瓣瓣荷花的粉红花瓣制作而成， 浙江省长兴县 的“百叶龙”无疑是舞龙表演中最有特色的之一。
火 龙
稻草龙 百叶龙
泼水龙
板凳龙 高跷龙 竹叶龙
布 龙
是湖南湘西土家族、白族、苗族在天热干旱时节求雨祈福的 仪式，鲜棕叶作龙须，用葛藤、黄荆条、松树枝作龙身，由九 至十五人参加舞龙。
泼水龙
板凳龙 高跷龙 竹叶龙
布 龙
是一种将踩高跷与龙灯舞融为一体的舞蹈形式，至今保留在 江苏省兴化市垛田镇高家荡村一项古老而又璀璨的民间艺术， 距今已有200多年的历史。
火 龙
稻草龙 百叶龙
泼水龙
板凳龙 高跷龙
竹叶龙
布 龙
创始于浙江省安吉县昆铜乡上舍村的民间传统舞蹈，起源于
清朝光绪9年，主要以竹、纸作为制作素材。
舞龙运动
体育学院
李谋涛
内容

传统舞龙

竞技舞龙
角似鹿 头似骆 眼似鬼 项似蛇
腹似唇
鳞似鱼
爪似鹰
掌似虎
耳似牛
布 龙
民间舞龙最为常见的为布龙，以 奉化布龙 最具有代表性，迄 今已有800多年的历史。
火 龙
稻草龙 百叶龙
主要特征：舞得活、舞得圆、神态真、套路多、速度快。
泼水龙
板凳龙 高跷龙
火 龙
稻草龙 百叶龙
泼水龙
板凳龙 高跷龙
竹叶龙
竞技舞龙运动
• 舞龙者在龙珠的引导下，手持龙具，随鼓乐伴奏，通过人体运动
和姿势的变化，完成龙的 舞、游、穿、腾、翻、滚、戏、
组图和造型等动作和套式，以展现龙的精、气、神、韵等内
容的一项民族民间的传统体育项目。
舞龙动作难度分级
A级难度动作 （0.1分） B级难度动作 （0.3分）
传统舞龙与竞技舞龙的异同？
he end 恳请各位老师批评指正！
Thank You
2012年5月2日
C级难度动作
（0.5分）
舞龙动作分类
8字舞龙动作类 游龙动作类 穿腾动作类 翻滚动作类 组图造型动作类
自选套路
利用人体多种姿态将 力度、
幅度、速度、耐力 等糅于
规定套路 竞速舞龙
障碍舞龙 抽签舞龙
舞龙技巧中，套路编排要求 内容丰富，构思巧妙，结构 新颖，风格别致。舞龙技巧 难度、创新动作符合龙的 盘、
竹叶龙
布 龙
又叫舞龙 百叶龙
项目。
泼水龙
板凳龙 高跷龙
竹叶龙
又称草龙或香龙，主要流行于 南方各地 。浙江省衢州市开化
布 龙
县苏庄镇 的舞稻草龙 最有代表，龙用稻草、青藤或柳枝等扎
火 龙
稻草龙 百叶龙
成。
泼水龙
板凳龙 高跷龙 竹叶龙