二年级为定向期：应考虑清楚未来是 否深造或就业，了解相关的应有活动，并 以提高自身的基本素质为主，通过参加学 生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力， 同时检验自己的知识技能；可以开始尝试 兼职、社会实践活动，要具有坚持性，最 好能在课余时间后长时从事与自己未来职 业或本专业有关的工作，提高自己的责任 感、主动性和受挫能力，增强英语口语能 力，增强计算机应用能力，通过英语和计 算机的相关证书考试，并开始有选择地辅 修其他专业的知识充实自己。
大学生职业生涯规划应包括 评估自我、确定短期和长期目标、 制定行动计划和内容、选择需要 采取的方式和途径四个步骤。
一、自我评估 。 根据家长、老师和同学们的评价， 借助于职业兴趣测验和性格测验，发 现自己是一个较为外向开朗的人还是 内向稳重的人，并对哪些问题较为感 兴趣，如经济问题还是管理问题，或 擅长哪些技能如分析，对数字敏感， 语言表达能力等。也可分析出自己的 一些弱点，她说：“一般的大学生抗 压力能力，合作能力较弱，考虑问题 深度不够，文字表达能力不佳。”
职业生涯规划与设计
陈贵图 2006.11.
职业生涯规划是什么？
“职业生涯规划”这个名词这几 年来，频频跃入我们的眼帘，在招聘 会上，在朋友小聚的餐桌边，职业生 涯规划这个词越来越多次地被大家提 起，职业生涯规划究竟是个什么玩意？
职业生涯规划的由来和发展
说到职业生涯规划就不能不提到美国，
作为职业指导发源地的美国，同时也是职 业指导工作最为普及的国家。最早期，它 是只是作为解决失业和就业问题的一项社 会工作，而随着人本主义思潮兴起，职业 指导也慢慢地由最初的简单“协助人择 业”，演变成了一项“协助个人发展、接 受适当、完整的自我形象，同时发展并接 受完整而适当的职业角色形象”的工作， 它的名称也由最初的“职业指导”变成了 “职业生涯规划”。
这一思想以个人的发展为着眼点， 将自我职业、个人与社会融为一体， 即考虑个人发展才能的机会，同时也 兼顾社会的需要和利益。这一思想把 职业指导上升到更高的层面，从个体 发展和整体生活的高度来考察个人与 职业、个人与社会的关系，而不只是
自我形象与职业角色形象作为职业指 导的目标，为现代职业指导指出了新 方向。
四、选择需要采取的方式和途径。 一年级为试探期：要初步了解职业，特 别是自己未来所想从事的职业或自己所 学专业对口的职业，提高人际沟通能力。 具体活动可包括多和师哥师姐们进行交 流，尤其是大三的毕业生，询问就业情 况，大一学习任务不重多参加学校活动， 增加交流技巧，学习计算机知识，争取 可以通过计算机和网络辅助自己的学习。 为可能的转系、获得双学位、留学计划 做好资料收集及课程准备，多利用学生 手册，了解相关规定。
例如，为达成目标，在工作方 面，你计划采取什么措施，提高 你的工作效率 ?在业务素质方面， 你计划学习哪些知识，掌握哪些 技能，提高你的业务能力 ?在潜能 开发方面，采取什么措施开发你 的潜能等等，都要有具体的计划 与明确的措施。并且这些计划要 特别具体，以便于定时检查。例 如大学三年里你将如何制定计划？
第一课:应届毕业生招聘与面试技巧 如何在竞争他们的师 长、亲朋不得不思考的问题。这个问题并 不太好回答，但我们却无法回避。
早期的职业指导，以 1908年 帕森斯提出“职业指导”但当时 的社会由于职业的形态比较稳定， 工作机会与选择范围比较狭窄， 个人对职业的观念大多倾向于谋 生的手段。职业生活主要以工作 为核心，因此，职业指导工作的 重要重点是“ 人职匹配”。所谓 “职业指导”，其意义即在于协 助个人作职业的选择。
萨波(1951)根据自我心理学的 观点，赋予职业指导以新的含义： 协助个人发展并接受完整而适当 的自我形象，同时也发展并接受 完整而适当的职业角色形象，从 而在现实世界中加以检验并转化 为实际的职业行为，以满足个人 的需要，同时也造福社会。
无论是职业指导，还是职业生涯规划， 它的一个基础的理念就是“人职匹 配”，而做到人职匹配的前提就是 :
一、了解职业，职位对人的需要 ; 二、了解咨询者自己 。 要解决上述二个基本问题 ,就必须认真 对待和解决好 :如何做好职业生涯规划 这据抽象而又具体的问题 ! 下面让我们共同来研究这 一课题:
如何做好职业生涯规划
二、确定短期和长期目标 。 长期目标一般是以后职业规 划的顶点，或较高点也就是梦想， 但要细化至具体工作，如毕业后 进入国际知名管理顾问公司从事 研究分析、咨询工作。 短期目标设立一般是素质能 力的提高，或有用证书或考试的 通过和获取。
三、制定行动计划与措施 。 在确定了职业生涯目标后， 行动便成了关键的环节。没有达 成目标的行动，目标就难以实现， 也就谈不上事业的成功。这里所 指的行动，是指落实目标的具体 措施，主要包括工作、训练、教 育、轮岗等方面的措施。
三年级上学期为冲刺期：因为临近毕业，所 以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息、 并确定自己是否要专升本考试上。在撰写专业学 术文章时，可大胆提出自己的见解，锻炼自己的 独立解决问题的能力和创造性；参加和专业有关 的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学 习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道， 并积极尝试，加入校友网络，和已经毕业的校友、 师哥师姐谈话了解往年的求职情况；希望出国留 学的学生，可多接触留学顾问，参与留学系列活 动，注意留学考试资讯，向相关教育部门索取简 章参考。
三年级下学期为分化期： 找工作的找工作、 专升本的专升本、出国的出国，不能再犹豫 不决，大部分学生的目标应该锁定在工作申 请及成功就业上。这时，可先对前二年半的 准备做一个总结：首先检验自己已确立的职 业目标是否明确，对前二年半的准备是否已 充分；然后，开始毕业后找工作，要积极参 加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准 备；最后，预习或模拟面试。积极利用学校 提供的条件，了解就业指导中心提供的用人 公司资料信息、强化求职技巧、进行模拟面 试等训练，尽可能地在做出较为充分准备的 情况下进行施展演练。