分享——木桶的比喻
➢心理素质：桶底 ➢专业知识：木板 ➢可迁移技能：桶圈 ➢身体素质：木板的质量 ➢自我管理能力：提手
能力与职业能力
1、能力的概念 能力是指直接影响活动效率、使活动顺利完成的 个性心理特征。从心理学的角度来看，能力是人们得 以从事某项活动的前提条件。这里的能力不同于技能 。技能是从事某项活动时的操作技巧，是通过训练而 获得的；而能力仅指与完成活动相联系的心理特征。 换句话说，技能只能是在能力的基础之上才能发展的 ；而能力如果不通过训练变成技能，那只能以潜能的 形式存在。
3、职业价值观澄清 趣味测试
发现你生命最重要的东西（仅供参考）
现在假如你要去荒野或者沙漠这种地方旅 行，并且有以下4种动物与你同行 A.马 B.牛 C.猴子 D.狮子
但是最后出于种种原因，你不得不把它们一个 个地抛下。那么，你会按什么顺序抛弃这4种 动物呢？
• 解释：
• 马代表工作，牛代表家庭，狮子代表 自尊，猴子代表朋友。
兴趣 性格 技能
价兴值趣观
会 适合 想
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加强做责任心，责任到人，责任到位 才是长 久的发 展。20.11.820.11.8Sunday, November 08, 2020
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人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。07:24:4207:24:4207:2411/8/2020 7:24:42 AM
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安全象只弓，不拉它就松，要想保安 全，常 把弓弦 绷。20.11.807:24:4207:24Nov-208-N ov-20
能力有很多种，任何人都不可能掌握所有的能力 。我们夸奖某个人“有才能”时，其实只是说他（她） 在某方面的能力有过人之处。人的能力差别是客观存 在的，这种差别制约者人们活动的领域与职业选择的 范围。
2、能力的构成 通常把能力区分为一般能力和特殊能力，也有的把与职业相关
的能力称之为职业能力。 （1）一般能力
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重于泰山，轻于鸿毛。07:24:4207:24:4207:24Sunday, November 08, 2020
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安全在于心细，事故出在麻痹。20.11.820.11.807:24:4207:24:42November 8, 2020
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加强自身建设，增强个人的休养。2020年11月8日上 午7时24分20.11.820.11.8
自我管理技能
➢ 就是你所具有的特征和品质。 ➢ 用来帮助一个人更好地适应环境。 ➢ 是个人最有价值的“资产”。 ➢ 是影响职业生涯成功与否的关键。 ➢ 一般用__形__容__词__或_副__词___来表示。
自我管理技能的发现
➢请用5个形容词来描述你的优点。 ➢在老师眼里，你是一个什么样的学生？ ➢你的同学通常怎么评价你？ ➢通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ ➢你觉得自己身上最明显的特点是什么？ ……
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追求至善凭技术开拓市场，凭管理增 创效益 ，凭服 务树立 形象。2020年11月8日 星期日 上午7时24分42秒07:24:4220.11.8
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专业精神和专业素养，进一步提升离 退休工 作的质 量和水 平。2020年11月上午7时24分 20.11.807:24N ovember 8, 2020
• 你第一抛弃的是什么动物？你留到最 后的又是什么动物？这个测试，就是根据 你决定的顺序来测试你内心深处的想法！ 最先抛弃的，就是对你来说最不需要的东 西！
马斯洛的需求层次理论
➢ 马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求， 安全需求，归属需求，尊重需求，以及自我实 现的需求。
➢ 只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更 好的满足更高层的需求。
3、能力和职业能力的评估 评估自身能力的方法有很多，除了量表评价法外，还可
以通过相关的测评软件来进行比较准确的评价。除此之外， 也可以用列举能力清单、列举成就事件的方法对自身的能力 进行非标准化评估。
4、能力差异与职业生涯 人的能力差异有以下两种情况：
（1）水平差异。如有的人观察能力很强，一下就能把握 事物的本质，而有的人研究半天却找不到头绪；有的人记忆 能力超强，甚至过目不忘，有的人看上三四遍的内容，连四 分之一的内容也记不起。
在人的成长发展中，一般能力和特殊能力有机 结合着，一般能力是特殊能力的基础，为特殊能力 的发展和发挥创造有利条件。
（3）职业能力
职业能力是指从事某一项工作或职业的能力。 同一件事情由不同的人去做，可能得出完全不同的 结果。这是因为每个人的职业能力不同，对岗位的 适应性也就不一样，因此产生的结果也不完全一样 。
➢ 继续下去，直到剩下最后一条。这是否是你无论 如何也不愿放弃的？
价值观市场：讨论
➢ 通过这个活动，你对于自己的价值观有什么样的 了解？
➢ 你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样 的影响？
➢ 影响你价值观形成的因素有哪些？
生存选择：决定
➢ 灾难过后，幸存十人，条件所限，只能有 六人活下来，请你在他们中间做出选择：
小学教师，小学教师怀孕的妻子 流行歌手，网球健将 年老的僧人，外国旅游者 16岁少女，警察， 作家，慢性病人
生存选择：统一
➢ 请写出自己的选择 ➢ 在小组内呈现自己的选择并且陈述理由 ➢ 在规定时间内，小组内讨论，并且最终达成 统一选择
Hale Waihona Puke 生存选择：分享➢ 最没有争议的是哪几个选择？ ➢ 意见分歧最大的有哪些？ ➢ 小组内是如何达成最后的统一的？ ➢ 在这个过程中，你有哪些感受？
（2）类型差异，如诸葛亮善于运筹帷幄，张飞长于冲锋 陷阵……
雇主们最重视的技能
➢我凭什么雇用你？
1. 沟通能力 2. 积极主动性 3. 团队合作精神 4. 领导能力 5. 学习成绩 6. 人际交往能力
7. 灵活性/适应能力 8. 专业技术 9. 诚实正直 10. 工作道德 11. 分析和解决问题的能力
职业价值观
一则小故事：
一个成功的人士为了教育儿子，在周末开车带着儿子到 乡下，找到一户较穷的人家住了两天。他想让儿子明白穷人 过的是什么样子。周日下午回家路上，他发现儿子低着头默 默无语，心情好像很沉重，便说：“儿子，这回你知道穷人 过的什么样子了吧？”儿子说：“我知道了。”“那你说说 穷人是什么样子？你现在感受是什么？”儿子对爸爸说： “爸爸，你看咱家有一个小院，可是他们家一开门是一个山 坡；咱家院子院子里有几盆花，可是他们家有满山坡的鲜花； 咱家院子里有一小水池，可是他们家门前有一条小河；咱们 家院子里有几盏灯，可是他们家晚上可以看到满天的星星； 咱们家有一条狗，可是他们家有三条狗。爸爸，咱们家真是 太穷了！”
➢ 这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的 价值观，它们具有强大的驱动力。
需求理论
赫兹伯格的激励理论
➢ 员工的工作满意度取决于内外部激励因素 之间的平衡。
➢ 外部的激励因素包括：工作条件，工资待 遇等。
➢ 内部的激励因素包括：人际关系感受，支 持，认可，成就感等。
激励理论
内部 激励因素
外部 激励因素
一般能力指每一个个体完成一切活动都必须具备的共同能力， 主要包括： ①思维能力。指对事物进行全面分析、综合、抽象和概括的能力， 在一般能力中其核心作用。 ②观察能力。指对事物进行全面细致的审视能力，主要指知觉能力 。 ③语言能力。指个体描述客观事物的语言表达能力。 ④想象能力。包括再造想象和创造想象，它往往可以升华为特殊能 力。 ⑤记忆能力。主要指个体积累经验、知识、技能的能力，是形成个 性心理的重要心理条件，被称为理性的基础。 ⑥操作能力。指通过人的各种器官，主要是手、脚、脑等并用解决 人机协调、完成操作活动的能力。
价值观市场：准备
➢参照以上列表，挑选出对你来说5条最重要的 价值观分别写在5张小纸条上。
➢在反面对你挑选的重要价值观进行描述，即 要达到什么样的程度你才能满意。
价值观市场：交换
➢ 现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃 哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。
➢ 如果你不得不再次放弃剩下四条中的一条，你会 放弃哪一条？请再次与其他人交换。（保留刚才 别人给你的，放在一边。）
职业能力与职业价值观
什么是能力和技能？
➢能力是人们顺利实现某种活动的心理条件， 它不仅包含了一个人现在已经达到的水平，而 且包含了一个人所具有的潜力。
➢技能是人们通过后天学习和练习而获得的能 力，通常表现为某种动作系统和动作方式。
技能与能力
➢能力的形成和发展依赖于技能的获得，能力的 高低又影响到掌握技能的水平。 ➢能力是掌握技能的前提，又是掌握技能的结果。 ➢能力的有效结合——才能。 ➢能力的高度发展——天才。
自 我实现 尊重
归属和爱
安全 生理
成就感，价值感 认可，肯定 支持，关注 环境，制度 报酬，福利
活动：你对工作的期待
➢我希望工作……
― 请在一分钟的时间内，尽可 能地写下你头脑中所联想到 的任何短语 。
重要价值观列表
人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高 收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、 新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务）， 被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才 能，成就感，成功，名誉，地位，自主独立，有 学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人） 有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己 的道德观，工作环境、工作与生活平衡，家庭， 朋友，亲密关系，健康，信仰，自由……
技能的分类
➢专业知识技能 ➢可迁移技能 ➢自我管理技能
专业知识技能
➢ 就是你所掌握的知识 ➢ 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 ➢ 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 ➢ 它的重要性常常被求职者夸大。 ➢ 一般用__名__词__来表示。
专业知识技能的发现
➢ 你学习的是什么专业？ ➢ 你的专业课有哪些？ ➢ 除了专业课之外，你还选修了哪些课程？ ➢ 你参加过哪些相关培训？ ➢ 你最近在看什么书？ ➢ 篮球的游戏规则是什么？ ......