❖ 大学生们通常不乏知识技能，但常常缺少敬业精 神、沟通能力等自我管理技能和可迁移技能。
❖ 知识技能基本达到应聘职位的要求； ❖ 能够胜任应聘职位的专业技能要求； ❖ 最终录取是自我管理技能和可迁移技能。
❖ 自我管理技能经常被看作个性品质而非技能， ❖ 因为它们被用来描述或说明人具有的某些特征。
惩制度之间的适配性来评估。
我们不难看到:
❖ 做自己能够胜任的工作，培养和发展自己的 能力，发挥个人的潜能，常常是个人选择职 业时希望能够得到满足的需求，亦即与能力 相关的价值观。
❖ 能力与个人的职业满意度、工作适应性以及 职业稳定性具有直接的相关关系。
❖ 当一个人的能力和工作的要求相匹配时，最容易发 挥自己的潜能，并且获得一种满足的感觉。
指个人对自己的能力, 以及运用该能力将得到何种结果 所持的信心或把握程度。
❖ 在实际生活和工作中，对个人行为起决定 作用的往往不是个人实际能力的高低。而 是个人的自我效能感。
❖ 积极心理学
❖ 在平时的生活中，你在某种事情上的自信 程度是否真实地反映你的相关能力？当你 了解到在某事情上或许不是你的能力不够， 而是自己的自我效能感较低，你是否愿意 改变对自身能力的界定？
具，也许不会有太大将的来竞的争就力业。岗位 ❖ 将来从事的工作如果需只要与自语己言掌有握关，那大概只有翻译、教
师等职业可选择，择那业些面技太能窄？。
❖ 如果将来从事的工作与语言的关系不是太大，那就需要一 些其他的技能。可又不知道需要一些什么样的技能，才能 帮助自己找到比较好的工作。
困惑与迷思
❖ 杨胜对自己在专业方面的能力不是很自信，自己不太适合
从事本专业工作，以后也不打算从事本专业的工作。
❖
但是对于非本专业的不领想域从，事他本又专没业有职足业够岗的位信，心能够做的 现在专业也不能换，
比人家专业出身的人我更现好在。到底该怎么办？
❖ 况且，如果浪费四年的专业学习，也会觉得很可惜，甚至 很有挫败感。
❖ 对于自己的前途，他感到很茫然。
具备什么样的能力？
❖ 这是每一个人在求职择业时都要面临的问题。 ❖ 能力是用人单位最关心的问题，也是大学生最需要证明的
问题。 ❖ 怎样发现、培养和表现自己的能力，从而在人才市场中拥
有较大竞争力，是非常关键的 问题。 ❖ 根据自身能力潜质规划自己的职业生涯，是每一位大学生
必须做好的重要文章。
一、探索职业能力
❖ 是否有兴趣是一回事 能否胜任又是另一回事
自我探索
职业兴趣
职业能力
职业价值观
职业性格
最喜欢什么
最擅长做什么
最看重什么
最适合做什么
困惑与迷思
❖ 孙萍的困惑与许多大学生一样，是不知道自己究竟擅长什 么？能够做什么？
❖ 对于找工作，她没有自信己心。能够从事 ❖ 因为她压根就不知道什该么怎么样找的？职也业不？觉得自己有什么优势
或长处会被用人单位看上？ ❖ 如果有幸找到一份工作，也不知道自己是否能够胜任？
它涉及个体在不同的环境下如何管理自己？
是勇于创新还是循规蹈矩； 是认真还是敷衍了事； 能否在压力下保持镇定； 是否对工作有热情； 是否自信等等。
一个人是如何使用自己的专业知识、 以什么样的态度从事工作的,这甚至 比工作内容本身更为重要。
良好的自我管理技能能够帮助个体更好地 适应周围的环境、应对工作中出现的问题。
❖ 从这个意义上说，在求职的时候，尽管你 从来没有从事过某个职务，但只要你实际 上具备这个职务所要求的种种技能，你就 可以证明自己有资格去从事它。
❖ 也许你并不是营销专业的学生，但凭着良好的人 际交往技能，你曾经担任过某杂志的校园代理， 并在地区销售评比中取得过第二名的好成绩。
❖ 这样的经历足以使你成功地应聘一个公司的销售 主管职位。
困惑与迷思
❖ 杨超大学学的是热门专业，就业前景非常看好。
❖ 但是他痛恨自己人专际业交虽往然技热能门较差，，又难于改变。和同学 相比，动手能力和但英我语感交觉流自能己力都的很就弱。 业前景并不好？
❖ 他自我感觉很自卑，对于自己的就业前途并不看好。
困惑与迷思
❖ 杨慧是英语专业的同学。 ❖ 她感到现在会英语的人太多了，自己仅仅是掌握了一个工
（二）能力的分类
❖ 按照其获得的方式（先天具有与后天培养） 分为：能力倾向和技能两大类。
❖ 能力倾向：是指先天赋予我们的特殊才能，如音 乐、运动能力等。
❖ 技能：是指经过后天学习和练习而培养形成的能 力，如阅读、人际交往、表达能力等。
❖ 《卖油翁》：无他，唯手熟尔。
自我效能感
(selfefficacy)
自我认知
——职业能力与价值观探索
裴金涛
课程回顾
❖ 职业兴趣：指的是个体对不同类 ❖ 性格：是人对现实的稳定态度和
型的工作、活动的心理偏好程度。 习惯化行为方式的总和，表现为
说明的是心理能量的具体指向。
个体独特的心理特征。
❖ 大量研究表明：兴趣与工作满意 度、职业稳定性和职业成就感之 间存在着明显的关联，是职业选 择和发展的内在驱动力。
❖ MBTI理论基础源于瑞典心理学 家荣格，由布莱格斯和她的女儿 迈尔斯研究发展而成，属于信度、 效度都较高的心理测评工具。
❖ Holland职业兴趣理论将人格特 质与职业类型分为六类（实用、 研究、艺术、社会、企业、事务 型），两者之间的匹配性决定了 工作上的适应性、满足与成就。
❖ MBTI衡量的是个人的类型偏好， 或称为倾向。用四个维度偏好二 分法来评估一个人的类型偏好。
必须经过有意识的、专门的培训才能掌握。 ❖ 3）常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。
事实上，知识技能并非只有通过 正式的专业教育才能获得。
除学校课程,课外培训、专业会议、讲座、研讨会 自学资格认证考试等方式都可以帮助个人获得知识 技能。 此外,很多公司也为新员工提供相关的上岗培训。
❖ 对下面的经历进行分析，尽可能全面地列出你所掌握的知识技能，再从中 分别挑选出你自己感觉比较精通的和你在工作中应用或希望应用的知识技 能，最后排列出对你来说最重要的五项知识技能：
❖ 沟通技能(在课堂上有效地倾听、小组讨论、写作论文)； ❖ 问题解决技能(找出同一问题不同的解决方案，说服他
人按既定的方案行动)；
❖ 人际关系技能(与同学合作去完成老师布置的任务，与
宿舍的同学相处)；
❖ 研究技能(搜索数据库或检索书面参考资料、Байду номын сангаас现和形成
主题、收集和分析数据、调查问题)等等。
（四）如何发现自己的技能
❖ 你能为我们做什么？ 我们为什么雇佣你？
❖ 你认为自己具有的能力是……？ 你认为自己最欠缺的能力是……？
了解自己的能力
❖ 动物明白自己的特性： 熊不会试 着飞翔， 驽马在跳过高高的栅栏 时会犹豫， 狗看到又深又宽的沟 渠会转身离去。 但是人是唯一一 种不知趣的动物， 受到愚蠢与自 负天性左右， 对着力不能及的事 情大声地嘶吼——坚持下去！ 出 于盲目和顽固， 他荒唐地执迷于 自己最不擅长的事情， 使自己历 尽艰辛，然而收获甚微。
❖ 相反，当一个人去做自己力所不及的工作时，就会 感到焦虑，甚至产生挫败感。
❖ 而当一个人能力超出工作要求太多时，又容易感到 工作缺乏挑战，比较乏味。
❖ 因此，在选择职业时，我们同样要寻求个人能力 与职业技能要求的适配。
我们需要清楚：
❖ 能力有哪些分类? ❖ 自己具备什么样的能力? ❖ 职业岗位要求什么样的能力?
❖ 当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有价值观 体系的混乱乃至改变。
因此，价值观需要不断地审视和澄清。
重要价值观列表
人际关系/归属感、团队合作，
物质保障/高收入，稳定，安全， 创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务 ）， 平等，被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成 功，名誉，地位，有意义， 自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人），有益 于社会， 挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观， 工作环境、工作地点， 工作与生活的平衡，健康，家庭，朋友，亲情，亲密关系，爱，信仰， 自由，幸福，为社会服务，和谐，平等……
智力是多元的——是由同样重要的多种能力而不 是一两种核心能力构成的,而且各种能力不是以整合 的形式存在,而是以相对独立的形式表现出来的。
（三）技能的分类
知识技能
可迁移技能 技能
自我管理技能
知识技能
❖ 是指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识 或能力。
❖ 也就是个人所学习的科目、所懂得的知识。 ❖ 1）一般用名词来表示。 ❖ 2）不可迁移。是一些特殊的语汇、程序和学科内容，
❖ 1、可衡量的成绩 ❖ 2、他人眼中的自己 ❖ 3、利用技能词汇表 ❖ 4、技能测试
了解职业技能的要求
❖ 参考专业网站： ❖ 是一个专门的职业分类网站,对326种职业的工作内容和技
能要求有详细的说明，是一个很好的参考资源。
二、职业价值观探索
❖ 钱多 ❖ 事少 ❖ 离家近 ❖ 位高 ❖ 权重 ❖ 责任轻
（一）能力与生涯发展的关系
❖ 明尼苏达工作适应论 ❖ 当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感到
“内在满意”。 ❖ 当个人能够满足工作的需求时，个人能够达到“外
在满意”（即令雇主、同事感到满意）。 ❖ 外在满意，主要是可以通过衡量个人职业技能与工
作的技能要求之间的配合程度来评估。 ❖ 内在满意，主要是衡量个人价值观与企业文化及奖
❖ 职业价值观
❖ 价值观是我们在生活和工作中所看重的原 则、标准和品质，他指向我们一生中最重要的 东西，是个体背后的深层动机，对个体的职业 选择和发展起到重要的激励、影响作用。
❖ 一家广播论坛调查选择显现7个职业价值取向 ❖ 1、能推动社会发展的职业 ❖ 2、助人、为社会服务的职业 ❖ 3、得到人们高度评价的职业 ❖ 4、受人尊敬的职业 ❖ 5、能赚钱的职业 ❖ 6、虽平凡，但有固定收入的职业 ❖ 7、若不为人所用，就自谋职业