业务主任训（2013 版）讲师手册课程名称：清调补防——天狮健康理念教育培训部2013 年 3 月课程规划表投影片讲解要点讲解说明：1.讲师登台，并与学员问好：各位亲爱的伙伴们, 大家好！非常高兴由我来带给大家下面的课程, 今天我们要一起学习的内容是《清调补防一天狮健康理念》。

通过这门课程可以让大家了解到中国五千年的养生文化的精髓——清、调、补、防。

2.纪律提示：为了给我们的培训营造良好的视听环境，请您将手机调整到振动或静音状态，谢谢大家的合作！讲解说明:1.我们经常在电视上、报纸上听到或看到“亚健康”这个词，谁能说说什么是“亚健康”？，“亚健康”给我们会带来哪些影响？不管你是否了解亚健康，没关系。

今天让我们一起探讨，到底什么是亚健康，到底该如何预防亚健康。

2.讲师通过提问与学员进行互动，调动学员积极性，活跃课堂气氛，讲师就学员的发言尽量予以肯定，不批评学员；PPT01PPT02TIERS T解申健陳投影片讲解要点讲解说明:1. 亚健康是一种介于健康与疾病间的临界状态， 处于亚健康的人往往没有明确的病症，但却会 出现精神和适应力下降，如果不及时进行调养, 非常容易引起身体的疾病。

同时处于亚健康状 态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。

但如果碰到高度刺激，如在熬夜、发脾气等应 激状态下，很容易出现猝死，就是我们常说的 “过劳死”。

亚健康在医学上的表现为：1、 功能性改变，而不是器质性病变。

2、 体征改变，但现代医学未发现其病理改变3、 生命质量差，长期处于低健康水平 。

4、 慢性疾病伴随病变部位之外的不健康体征。

■ H W!kAM FH. M.^MLA.-^SiMfLN-M' 事■■曲硼!*■・ rftuwwAi 4■趕 4 AMCX<a th#>"W * 12PPT03PPT04精品文档投影片讲解要点讲解说明:1、 如果你的得分在42 - 60分：你的健康状态比较糟 糕，建议马上去医院进行下身体检查，你可能已 经处于疾病状态了。

2、 如果你的得分在23—12分，那表明你的健康状 况良好，身体非常不错，请继续保持。

3、 如果你的得分在24 — 41分，证明你正处于亚健康状态，你的健康状况开始令人担忧，如果不加注 意可能会有很多疾病来找你的麻烦。

但是也不必 过于担心，只要你懂得如何保健、如何养生，进 而去改变过去那种不良的生活习惯，就能摆脱亚健康状态，重新获得健康!讲解说明：1、 根据世界卫生组织一项全球调查结果显示，真正 符合世界卫生组织健康的定义、达到健康标准的 人群只占5%有约20%勺人群是需要诊治的病人， 其余75%勺人群处于健康和疾病之间的一种状态，即亚健康状态。

2、 可见亚健康人群比例相当大，给人们的健康敲响 警钟，从而营造健康危机。

PPT05 Qlti'g 豊 T* 」 ------------------------- 你的鹽廛風干什么状态咤？承・・・1胡冉•咸屮 MAmA « M PPT06精品文档投影片讲解要点PPT07 B.亚健康状态明显影响工作效能；C.亚健康影响生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。

举例：足球运动员猝死……D.心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。

举例：抑郁症；E.多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。

F.严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。

举例：日本的过劳讲解说明:是什么适成了程in现科的亚幢康1、我们的生活条件越来越好，可是为什么我们得病的人却越来越多？为什么那么多人处在疾病或亚健康的状态，是什么原因让我们离健康越来越远？PPT08ml $1J1M.宦■鼻•■矗■屮■J■虫■童壬上■・PPT9 讲解说明：1、接下来，就让我们了解下为什么现在这么多人都处于亚健康状态。

第一、空气污染冈H步入2013年，一个词让我们耳熟能详一—PM2.5,大家知道PM2.5是什么吗？PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，它非常细小，直径约为一根头发的1/28;它可以在空气中长期漂浮，同时它能携带大量有毒有害物精品文档投影片时 讲解要点 间 质，通过支气管进入人体的肺部，甚至融入到血 液之中，引发呼吸系统疾病、心血管疾病，肺癌， 成为危害我们身体健康的隐形杀手。

在今年1月，全国34个城市PM2.5旨数突破 300的测量上限，被列为“重度污染”，京津冀 地区受影响尤为明显。

在这里我要告诉大家，世 界卫生组织认为PM2.5小于10是安全值，而现在 我们很多城市的PM2.5旨数在500以上，是世界卫 生组织认定的安全值的50多倍。

讲解说明： 1、据统计2010年北京、上海两地因PM2.5污染致死 的人数分别为2349人和2980人，而当地当年因交 通意外死亡人数分别为974人和1009人。

可见空 气污染对我们的危害已经超过了交通意外。

我们无时无刻呼吸的空气看似干净，实际上却早 已被污染，我们的肺就像是个吸尘器，天天吸食 着被污染的空气，然后将灰尘、有毒物质留在我 们的肺中。

面对这样的空气。

我们只能大呼“空 气有毒”，在这样有毒的空气中我们怎能获得健 康呢？ 讲解说明： 1、接下来再看看影响我们健康的第二大因素： 食品 安全。

科学家们经过社会调查、科学分析后得出一个结 论：世界所有的癌症中有50%是吃出来的。

曾经 有人做过调查，我们中国人一天要吃 7种添加PPT10 此哑口忻咆门I 勇囚眸漏 Fumf 对mu AMM .PPT11精品文档投影片时讲解要点 间剂，例如我们经常吃的口香糖竟含了 16种食品 添加剂，这些添加剂在某一种食物中含量较低， 不会对我们人体造成什么伤害，但把我们一天所 食用的所有食物中的添加剂进行累计，这个量就 会变得很可怕。

同时还有很多黑心商人为了谋取暴利更是至公众的食品安全于不顾：染色的馒头、上蜡的毒水果、侵泡了福尔马林的毒海鲜、利用人的头发、 动物皮毛做的毒酱油等等等等。

讲解说明：1、“地沟油”我想大家都不陌生，很多黑心商人为 了降低成本用地沟油炒菜做饭，但是最近又有新 闻爆出一些药厂利用地沟油制药，药本来是救人 于危难之中，但用了添加地沟油做成的药只能让 人雪上加霜，不但起不到治病救人的作用，还会 更加危害我们的生命！民以食为天！食品安全问题早已到了万分严峻的 地步，天天食用这样的食物我们的身体怎么能健 康呢讲解说明: 1、生活中许多人都有这样的经历，明明没有电话， 可耳朵里经常听见自己手机在响。

手机明明已关 机，竟还会“听到”自己手机的铃声。

手机来电 时异常紧张，甚至心跳加速等。

类似的情况正困 扰着许多上班族，这样的病人已占心理科门诊的 近三成。

专家表示，这些就是“强迫症”的具体L 工作负荷PPT13 遷廈量储91韵廉囚 *检蛍仝砂 冲曲・rtr w®■»JMJJ - awM ttd.it>-平■・PPT12 JFVWflMI'L-■血聲.鼻定更■怪匕轻曙言F -人好关杲• BUi 升迁尸坏境压力精品文档精品文档投影片-11 -欢迎下载讲解要点 c 、环境压力 国外研究证实办公楼环境是一种无形的环 境压力，封闭的场所会使人精神紧张、容易 疲倦。

这些无形的压力也会造成紧张和不 适。

长期在这种压力的环境中工作会诱发我讲解说明： 1. 中华养生是中国传统文化的瑰宝，融汇了历代 养生家、医学家的经验和成果。

中国的养生文 化历史悠久，起源于远古时期。

中华养生的第一个黄金时代出现在春秋战国时 代距今已有2200多年。

在春秋战国时代形成了 中国现存最早的中医理论经典著作《黄帝内 经》。

《黄帝内经》是中华民族智慧在医学养 生方面的总结和体现。

是我国现存医书中最早PPT14们身体的多种疾病。

讲解说明： 1.既然我们每天吸收那么多有毒空气，吃那么多 有毒食品而我们又要面临那么大的工作和生活 压力，那么我们有这么多人处于疾病或者亚健 康的状态就不足为奇了。

其实亚健康并不可怕，只要我们懂得如何科学 保健、科学养生，就能将体内的这些有毒物质 排出出，重新获得健康，下面让我们一起来看 看我们的祖先是如何养生的？如何防止亚健康 的？ 投影片 中华罪生*良喇■吐堂耳鼻磺豪之鼻栓町 VE74B It 学訐沖HivvffAfnm, M9- Ku?anPPT15精品文档时讲解要点间的典籍之一，它的问世，开创了中医学独特的理论体系，标志着祖国医学由单纯积累经验的阶段发展到了系统的理论总结阶段。

“治未病”思想就源自于《黄帝内经》，是至今为止我国卫生界所遵守的“预防为主”战略的最早思想，它包括未病先防、既病防变、已变防渐等多个方面的内容，这就要求人们不但要治病，而且要防病，不但要防病，而且要注意阻挡病变发生的趋势、并在病变未产生之前就想好能够采用的救急方法，这样才能掌握医治疾病的主动权。

讲解说明：1.对于健康人群，要防“生病”的风险：“未病养生，防病于先”，指未患病之前先预防，避免疾病的发生，这是医学的最高目标，是健康未病态的治疗原则，也是一名高明医生应该追求的最高境界。

对于亚健康人群，要防“成病”的风险：“欲病施治，防微杜渐”：指在疾病无明显症状之前要采取措施，治病于初始，避免机体的失衡状态继续发展。

这是潜病未病态的治疗原则。

对于已经患病的人群，要防“传变”的风险：“已病早治，防止传变”：指疾病已经存在，要及早诊断, PPT16及早治疗，防其由浅入深，或发生脏腑之间的传变。

这是欲病未病态、传变未病态的治疗原则。

精品文档投影片-13 -欢迎下载精品文档投影片 讲解要点讲解说明:毒物质累积达0.6公斤，这些有毒物质分为外源 及内源两个方面: 外源：就是我刚才给大家介绍的我们天天呼吸的被污染了的空气、食物中残留的农药以及不法商质，再将这些有毒物质注入一只健康的小白鼠体 内，直接导致了这只小白鼠的死亡。

可见当我们 因为生气、抑郁或者压力过大时我们体内分泌的 有毒物质对我们的身体伤害有多大。

讲解说明: 1、天狮“清”系列产品包括:天狮甲壳质胶囊 天狮维康软胶囊 天狮活力康胶囊1. 清：清除体内有害物质。

清，是我们身体保健的第一步，通过对人体消化道、血管、呼吸道、排泄及排毒通道清理干净，人体各个系统才会比较通畅，也为机体的正常运转创造了有力的条件讲解说明:1、 根据有关部门统计，现在我们人体每年吸收的有•聲嘛養护m 炸.si 市和m 人•"轄睪凰辔新抑”更■ SIL ■月葩斤.愴畫赫■*羸升黑井珏田内靈圖亍方画：V* Itr.U f t- 贩私自添加的各种化学添加剂,内源：体内自由基、宿便以及由不良情绪产生的 U. *W-I i ■ ME 有毒物质。