“人体部队”时刻保护人体பைடு நூலகம்然健康
免疫系统与其他系统精密配 合，确保人体内外环境协调、 稳定、平衡。 免疫系统在与各种疾病斗争 中的作用： （1）保护人体免受外来入 侵物（有害细菌和病毒）的 危害。 （2）识别和消灭体内发生 突变的细胞，减少引发或控 制癌症的威胁。
人体抗氧化系统
抗氧化酶： 超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化氢酶（CAT）、 各胱甘肽过氧化物酶（GP×）…… 抗氧化剂： （1）维生素E、类胡萝卜素、辅酶Q等脂溶性抗 氧化剂； （2）维生素C、各胱甘肽（GSH）、尿酸等水溶 性抗氧化剂； （3）铜兰蛋白、胆红素等蛋白性抗氧化剂。 活性氢（H、H—）是最优秀的抗氧化物质，具有 选择性（HO•）抗氧化作用
认识、激发、利用人体“自愈力”
人类生命
就是依靠自 身的自愈力，才 能得以在千变万 化的大自然中生 存和繁衍。
自愈力
人体内在的生命力
医学之父希波克拉底指出：
“病人的医生是病人的本能，医生是帮助本 能的。” “医生的天职，是尽可能利用、帮助、激发、 调动人体的自愈力，而不是去取而代之。” 在自然医学中，人的抗病本能称为“自愈 力”。中医称“自愈力”为元气、正气、真 气……“正气充盈，百病不侵”，就是此理。
应激力，是人体对各种刺激（物理、化学、生物、 心灵的……）所产生的一种生理反应。 在日常生活中，当你遇到精神紧张、创伤、感染、 手术……身体都会发生应激反应：调动交感神经， 加快分泌胰升糖素、肾上腺素、肾上腺皮质激素； 出现心率加快、血压升高、血糖升高、血凝加速等 激活自身的防御本能，使人体处于最佳的警备或适 应状态； 尽量保持内环境的平衡，使身体抵抗力增强，以战 胜应激原的刺激。
抗氧化力，防止氧自由基对人体的毒效应
人体的早衰和许多疾病与 氧自由基（O-2·、HO·、 RO·）有直接关系。 人体抗氧化力，清除体内 过剩的氧自由基，维持体 内氧自由基的平衡，阻止 氧化应激的发生，保持人 体免受氧自由基对细胞的 损伤作用。
人体奇妙的自愈力是细胞的力量
人体干细胞为自然健康、疾病康复提供了源泉。 人体细胞新陈代谢动态平衡，为自然健康、疾病康 复提供了机会。 人体免疫细胞，为自然健康、疾病康复提供了“武 器”。 影响人体自愈力的细胞因素： 细胞 缺氧 细胞 中毒 微循环 障碍
免疫系统产生的免疫力 是保护人体健康的“军队和警察”
人体免疫系统，是由一些器官（骨髓、脾脏、胸 腺）、组织（淋巴结、扁桃体）、细胞（淋巴细 胞、白细胞、巨噬细胞、NK细胞……）和大分子 （抗体）组成。 免疫系统功能： （1）抵御外来“敌人”（有害细菌、病毒）； （2）维护身体内部稳定； （3）监视人体细胞变异（癌细胞）。 免疫系统，是人类保持健康、减少疾病的自卫防 御系统。
认识你与生俱来的自愈系统
人体自愈系统，是在人类进化过程中形成。 自愈系统发挥作用的能力，表现为自愈力。 人体自愈力，主要由自身的神经、内分泌、免疫、 骨髓……功能系统共同完成。 人体经络也是与生俱来的自愈系统。 应该相信，可以依靠人体内在的自愈系统，维护自 然健康和战胜疾病。
应急系统产生的应激力 是生命的基本特征之一
排异系统产生的排异力 是生命的自我保护机制
在日常生活中，人们常会 出现呕吐、腹泻、喷嚏、 咳嗽…… 这些现象，是人体排异力 的表现，是身体自愈力的 证明。 这些现象，是人体排异系统帮助清除有害刺激， 有效避免伤害，是人体自我保护性反应。 中医认为，排异反应是人体内正与邪斗争的表现。 当然，严重的恶心、呕吐、腹泻或长期频繁咳嗽， 还伴有发烧，应立即就医。
人体可随时调动自愈力，战胜疾病
日本一著名医生说：“如果没有人体自愈力，疾 病是无法治愈的”。 德国健康期刊《生机》报道，研究人员发现“人 体自身有能力治愈60%~70%的不适和疾病。” 这种治疗过程，是由 激素、免疫细胞和抗 体等因素，综合发挥 作用的。
中医养生、治病，就是“扶正”二字
“扶正”，培植人的正气，提高人体与生俱来的 自愈力。 中医养生，是养护人身正气；中医治病，四个字 “扶正祛邪”。 扶正是治本，因为“正气存内，邪不可干”，“正 气充盈，百毒不侵”。祛邪，是治标，就是驱 逐风、寒、湿、邪。二者加起来就能“标本兼治”。 要想真正把病治好，就必须先扶助正气，唤醒你 的自愈力。 您想自然健康，长命百岁，百病不生，活得精彩， 就坚持扶正养生。
现代社会，多数病者习惯于“上医院、跑药店，生 点小病就吃药”。他们都忽略了人体强大的自愈力。 现代医学的“对抗疗法”或“压制疗法”，控制疾 病症状，但削弱人体固有的自愈能力。 希波克拉底早已指出：“医生的天职是尽可能利用、 帮助、调动人体的自愈力， 而不是去取而代之”。 人的生命降生时，随身“医 生”就在人体内安家落户了。 人体内的每一器官，每种分 泌物都是信手可拿的好“药材”。
心灵的力量，可以调动人自愈力
健康的一半是心理。 人的精神力量是人体潜藏着的自愈力。良好的情 绪，乐观的心态，坚定的信念……有助于你提升 自愈力。 心定则气顺，气顺则血畅；气顺血畅，则百病消。 德国有位生理学家说：“笑容中包含着维生素和 荷尔蒙”。 笑可以活化人体的免疫力，使交感、副交感神经 的运作更为顺畅、平衡，进而提升你自身的自愈 力。
提升你的自愈力，是健康之正道
人的心灵、内分泌、免疫、 循环……系统，是开启自愈 力的源泉。 积极的心态，顺应天时的起 居，合理的饮食，适度的运 动，不滥用药物……是提升 人体自愈力的动力。 现代人，要充分利用与生俱 来的自愈力，养生保健。 健康管理者，应唤醒人体沉 睡的自愈力，责无旁贷。
自愈力，人体内的“良医”
细胞 缺水
细胞营 养失衡
自愈力，人体健康的“保护神”
中医称自愈力为正气。“正”是生命元素，即 “精、气、神”的正能量，包括相对平衡的细胞新 陈代谢，和谐有序的生理功能，天人合一的人体 自然生命过程。 《黄帝内经》曰：“正气存内，邪不可干”， “正气充盈，百毒不侵”。 对于一个人来讲，正气 就是生命，正气盛则活， 正气衰就死。人活着， 就是一股正气。 相信自愈力，健康百岁 不是梦！
扶正养生，“现代病”康复之正道
“现代病”的治疗和康复，不能忽视人体的自愈力。 自然医学强调，充分运用自然资源和自然方法（阳 光、空气、水、食物、运动、睡眠、休息、经络）， 以及有益于健康的心灵因素（情绪、希望、信 仰……），激发和提高人体自愈力，增强人的正气， 达到治疗和康复“现代病”之目的。 “现代病”的治疗和康复，自然医学倡导“三分治， 七分养”，“治养结合”。 在“现代病”的医疗过程中，坚持自然养生、扶正 养生。
人体自愈力
通过遗传获得：维持生命健康的 能力。 指人体自身具有的应激力、排异 力、免疫力、抗氧化力，以及自 我调节、自我修复、自我康复疾 病的能力。 自愈力，能修复自身的缺损和摆 脱亚健康或疾病。
人体生命稳定、平衡的自我恢复机制
自愈力，可摧毁和清除人体遇到的任何有害因素， 包括物理、化学、生物、心理的…… 自愈力，保证人体细胞基因正常表达，细胞新陈 代谢动态平衡，器官功能有序，受损组织自我 修复。 “正气存内，邪不可干”。 人体保持自然健康。