小学生的ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ确坐姿
你们知道各种场合我们该 怎样坐着么？比如上课听 讲时，比如写字时，读书 时，比如集会时，讲座 时……
•青少年正处于身体 发育的关键时期，身 体上多处骨骼还没有 发育成熟，错误的坐 姿会导致骨骼变形， 造成驼背、两肩不起、 脊柱弯曲，长期如此 既不美观也不健康。
•对视力影响极大， 随着年级的增大， 学业负担的加重， 长期的弯腰+趴 桌+靠椅+托脑袋， 都是非常不利于 视力的，可能出 现近视，或者斜 视。
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读书的正确姿势
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•读书坐姿 眼离书本一尺远，胸距 桌边正一拳，头正身直 脚放平，眼睛盯着书本 看。
坚持做到“三个一”，即 “一尺、一拳、一寸”，即 全身重量平均座落臀部;双 脚平放，略分开;保持挺胸、 坐直，胸与桌沿保持一拳的 位置;
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• 集会坐姿 集合时，提前到达
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•对心理：当你因长 期坐姿不良导致驼 背、近视后，大大 对心理产生了不良 影响，别人的一句 议论可能就使你苦 恼半天，大大降低 了你的自信心，从 而可能导致你做事 消极，郁郁寡欢。
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•如何坐正确。
• 听课坐姿。 双眼平视看
前方，双手交 叉平放桌面， 双脚并拢不乱 晃。身体坐直 不弯曲。
，准时进入会场，并 在指定位置坐好。双 手自然放在双腿上， 双腿并拢，目光前视 ，保持肃静，不乱议 论，不乱走动。 不吃 零食，不乱垃圾。
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同学们看看下列 的姿势对么？
No
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