与其 它维度 间的 Ｓ ｐ ｅ ａ ｒ ｍａ ｎ相关 系数 均小 于该维度 的 Ｃ ｒ ｏ ｎ ｂ ａ ｃ ｈ ’ａ 关系数 。 １ ． ３ 、 统计分析 数据采用 Ｅ ｐ ｉ Ｄ ａ ｔ ａ ３ ． １ 录入并 逻辑校正 。采用 Ｓ Ｐ Ｓ Ｓ １ ６ ． ０进行方
防， 以及参加体育锻炼就可以延年益寿的错误观念 中。 而《 易经》 说： 的影 响 。 尤其是经 常锻炼 的学生和很少锻炼 的学生之间会 表现的更
“ 天行健 ， 君子以 自强不息 ； 地 势坤 ， 君子以厚德载物 。” 古人就 已从 明显 ． 同时这种影 响会直接表现在大学生 的外显行为和健 康生活方 动与静的相互交融 中道 出了健康的概念。不难看 出， 健 康的生活方 式方 面 。 式 才是维 系人类 健康 的保 障 ． ＷＨ Ｏ指 出 ： “ 每个 人 的健康 与寿命
部 门提供相应的参 考意见 ． 也 为体育教育工作者的教学和管理提供 和不 了解 的学生 之 间在 运动锻炼 行为方 面表现 出显著性 差异 Ｐ ＜
定Байду номын сангаас科学依据。
１ 、 对 象 与方 法 １ ． １ 、 对 象
一
在大连海事 大学 航海类专业和 陆上专 业 中随机抽取 ４ ０ ０名大 体质数评价健康 的了解程 度可 以直接影响到学 生的运动锻炼行 为
大学生是从青少年过渡到成年的重要 阶段 ，也是步人社会 ， 独 Ｐ ＜ ０ ． ０ ５（ Ｆ运 动 锻 炼 行 为 ＝ ２ ３ ． ２ ６ ２ ， Ｐ ＝ ０ ． ０ ０ ０ ； Ｆ规 律 生 活 行 为 ＝ ５ ． ９ ４ ４ ， 立生活 ， 养成生活习惯的关键 时期 ， 而随着 生理 、 心理和社会适应 的 Ｐ ＝ ０ ． ０ １ ５ ： Ｆ饮 食 营养行 为 ＝ ７ ． ７ ２ ２ ， Ｐ ＝ ０ ． ０ ０ ６ ； Ｆ外 显行 为 ＝ １ ５ ． ３ ７ ４ ， Ｐ ＝ 快速发展 。 这种独立的开放式 生活也促成 了部分大学生不健康 的生 ０ ． ０ ０ ０ ； Ｆ总分＝ ９ ． ６ ２ ３ ， Ｐ ＝ ０ ． ０ ０ ２ ） 。这说 明心率控制运动 强度 的了解可
活方式 ， 这 不仅影响到他们 的健康 。 甚至在各种 “ 富 贵病 ” 趋 于年轻 以直接影响 到大学生的运动锻炼行为 、 规律生活行为和饮食营养行 化 的同时 ， 也威胁到他们的生命。 本研究正是基于此 ， 从科学锻炼与 为 ． 从而影响到他们的外显行为和健康生活方式 。 大学生健康生活方式 的关 系研究 中， 发掘体育锻炼对健康生活方式
口学特征 ， 以及体育锻炼状况 和健康常识 、 生活方式等 内容 ； 第二部
（ １ ） 锻炼频率可以影 响大学生的健康生活方式 ； （ ２ ） 心率控制运动强度 的了解可以直接影响到大学生 的运动锻
分为大学生健康生活方式评价量表 ： 量表 由外显和内隐两种 生活方 炼 行为 、 规律生 活行为和饮食营养行 为 ， 从而影 响到他们 的外显行 式组 成 ，包 括 ８个维 度 ， ３ ８个 条 目 ；量表 的 Ｃ ｒ ｏ ｎ ｂ ａ ｃ ｈ ’ａ系数 为 为和健康生 活方式 ； ０ ． ８ ９ ２ ， 两种生活方式系数 ａ 分别 为 ０ ． ７ ７ ０和 ０ ． ８ ９ １ ． ８个维度的 ａ 系
的影响 ， 以及科学锻炼对健康 生活方式形成 的重要性 ． 为高校管 理
一
２ ． ３ 、 体质数评价 健康 与大学生健康 生活 方式 多重比较 的研究结果表明 ： 对体质数评 价健康非常 了解 的学生 ０ ． ０ ５ ， 另外 ． 一般 了解 的学生和不 了解的学生 之间也在运 动锻炼行 为方面表现 出显著性 差异 Ｐ ＜ Ｏ ． ０ ５ ： 同时 ， 在人 际支持 行为方面一般 了解的学生和不 了解 的学生也表现 出显 著性差异 Ｐ ＜ Ｏ ． ０ ５ 。这说 明
６ ０ ％取决 于行为与生活方式 。 ” 由此可见 ， 良好 的健康生活方式尤其
重要 。
２ ． ２ 、 心 率控 制运 动 强 度 的 了解 与大 学 生健 康 生 活 方式
Ｔ检验的结果表 明 ：心率控制 运动强度 的了解对运动 锻炼行 为、 规律生活行 为 、 饮食 营养行 为 、 外 显行为 和总分 有显著性 差异
有力的保障。 关键词 ： 科学锻 炼 大学生 健康 生活方式
随着经济的发展和社会 的进步 ，人们对健康 的关注更加重视 ， 锻 炼的学生之间表现出显著性差异 Ｐ ＜ Ｏ ． ０ ５ 。这说 明， 锻炼频率可 以 但 由于对健康 的认识 不足 ，尚有很多人还停 留在对各种疾病 的预 对 大学生 的运动锻炼行为 、 健康危害行 为和生命欣赏行为产生直接
、
大二和大三 的大学生为调查研究对象 ， 共发 放问卷 ４ ０ ０份 ， 回收 和人际支持行为 。
３ 、 结论 与建 议
３ 结 论 １ ． ２ 、 方 法
有效问卷 ３ ８ ５份 ， 有效率为 ９ ６ ． ２ ５ ％。 问卷调查分为两个部分 ， 第一部分为年级 、 专业 、 性别等一般人
（ ３ ） 体质数评价健康 的了解程度可以直接影 响到学生 的运 动锻
３ ． ２ 、 建 议
数在 ０ ． ５ １ ８ ＿ ＿ ０ ． ８ ３ ０之 间 ；在 ３ ８个 集 合 效 度 试验 中 ．成 功 率 为 炼 行 为 和人 际支 持 行 为 。
９ ７ ． ３ ７ ％； 在２ ５ ９ 个 区分效度定标试 验 中， 成功率 为 ９ ７ ． ３ ０ ％； 各 维度
竞１ 冗 技 又司 与训 圳练 练
Ｓｐ ｏ ｒ ｔ ｓ Ａｎ ｄ Ｔｒ ａ ｉ ｎ ｉ ｎ ｇ
科学锻炼对大学生健康生活方式 的影响
口 苏煜 （ 大 连海事大学工作部 辽宁 大连 １ １ ６ ０ ２ ６ ）
摘要 ： 本研 究通过 问卷调 查对大连 海事 大学一至三年级 ３ ８ ５名 大学生进行体 育锻 炼和健康 生活方式 的调查与分析 ， 旨在通过 对科 学体育 锻炼影响大学生健康 生活方式的各种 因素进行探析 ， 为高校 的相 关部 门提供一定 的参考 意见 ， 同时也为促进 大学生的健康 生活方式提供