情商课的总结
教育科学学院齐英豪
情商课上完了，感觉老师也很不错，经常的在传递给学生们正能量，告诉人们要有积极的心态，要学会交流，要懂得维持家庭关系等等。

无论做些什么总得有点想法，有想法如果不记录，任其消失也是有些可惜，所以写点东西这类的作业，在我看来其实也是很不错的，我也乐意在此所以说我对这门课的感受。

其中呢老师最先讲的，就是情商的概念，以及情商的重要性。

当然了，情商的重要性是人人皆知的，以往认为一个人能肉在一生中去的成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，去的成就的肯能行就越大，但现在心理学家普遍认为，情商水平的高低对一个人能否去的成功也有着重大的影响，有时其作用甚至超过智力水平。

情商很重要，但是人与人之间我的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。

老师讲到了很多方面，包括情绪，家庭关系，人际交往等等，这里我先说一说情绪。

其实对于情绪，我当时也时常思考这方面的事情，但是并不能得出一个相对完善的理论。

情绪分为乐观和悲观两方面，老师和同学们，或者身边的人们，都强调生活要乐观，这个那个的要积极对待。

但在当时我却很是疑惑，乐观悲观可以说各占情绪内容的一半，因为当时在看关于中和思想的书籍，所以就想到，既然乐悲各占一半，为什么人们只要乐观而不管悲观情绪呢，相对于乐观情绪体验，悲观情绪体验对人来说也是有收获的呀，直到后来我才猛然顿悟，中和并不是取中间，而是一个稳定的变化的系统，四季如此，昼夜如此，情绪也应如此，而促使这个情绪系统稳定运行的内在动力，就是追求乐观的态度，万物负阴而抱阳，乐观就是阳，而悲观就是阴面。

向阳而生是人的天性。

当然，让我明白为什么人人喜欢乐观，还有一个很简单的原因，那就是疾病。

我也可以说是一个很怕病痛的胆小鬼了，相信绝大多数人也是如此，而我们只需要做到简单的积极乐观的生活态度，就可以提高我们的免疫力，降低我们得一些重病的几率，转眼间，那些繁琐的中和思想的逻辑推理就被病痛的恐惧所替代了，并且坚定不移的树立了我对于情绪的态度：追求乐观。

那么如何调控情绪呢？我自己也有一些感触，有一点感觉很明显，就是经常自己待在家里，不参与外界的交流，不接触外界的环境，而且也不进行一些体育运动，是很容易让情绪走向负向，容易产生焦虑感。

其实调控情绪的方法还是以预防为主的，通过规律性的健身，可以很好的保持心理健康，并且在面对一些不利情况的时候，锻炼的人们通常会比不锻炼的的人们，更具主动性而且心理韧性更佳；而为了保持良好的情绪，我们也要主动的拓宽视野，不断的提升自己的素质，拥有广阔的胸襟，这样呢，会避免对一些事情钻牛角尖，也是后有利于好情绪保持的；我们，也可以提前判断哪些活动不利于好情绪的保持而提前拒绝，比如不想聚会（因为有某某人）什么的都是可以提前避免的。

同样的，当我们深受负面情绪影响的时候呢，保持锻炼也会让我们很快的恢复元气，在这期间我们也可以选择转移注意力来吧情绪的影响减弱。

其实有时候看看喜剧电影也是蛮不错的选择。

对于家庭问题，老师讲了很多，用了好几节课的时间。

我也了解到了，如今社会的离婚率很高，家庭问题也很突出，对于这方面，我其实也是深有感触，因为我感觉我的家庭就并不和睦，而且对我的发展也产生了重大的影响，我记得在我小时候总是被揍（这就很难受），现在虽然长大了，但是对于父母的事情的的确确显示出了抗拒的心理，我的父母现在就在分居，虽然是因为工作上面的原因，但是我也清楚，两者性格差距有点大，沟通就想是吵架，我很难去进行什么调和，因为说实在的，这种事情对我来说基本上是不可能的，或许以后随着素质的不断提高，我可能会改善这种环境。

或许我对于改善目前情况感到有些抗拒，但是我能为我的未来做一些准备，老师讲到择偶要慎重，对方经济条件固然重要，但是精神病史也同样要重视起来；老师也提到搞对象前要充分的沟通，了解对方的性格特点，并且要努力看到对方的优点。

在日常的交流过程中呢，尽量不要用质问的语气来说话，不要过度的唠
叨，说话也不要阴阳怪气，用心的经营加强沟通，做好规划彼此照应，学会承担责任，有共同理想一起奋斗，并且要保持新鲜感，比如旅旅游什么的；当然了，吵架或许是很难避免的，如果真的吵架了，切记吵架的时候不要争对错，老师也说了百分之六十九的争论都是无解的，努力的找到炒家背后的原因，避免指责对方，并给对方留台阶下。

其实，多多学习，吵架也会增进双方情感的。

在家庭生活中，还有六中偏执是很危险的，我们也要尽量避免，一.强烈付出感与控制欲，二.一成不变毫无危机感，三.认为本性难移，逃避问题放弃改变，四.自以为是的优越感，五.片面看待婚姻的悲喜，六.离婚后万事大吉。

家庭不和对孩子的危害还是蛮大的，所以也请各位慎重对待家庭问题。

接下来我们谈一谈人际交往的一些看法。

总的来说，我算的上是情商比较低的那一类，而且，在以前我本人对人际关系也不是很看重，但我也并不排斥对外界的交流，并且也认同与人相处也是用处多多，认识不同的人，与不同的灵魂交流是很有必要的，因为你总能在交流的过程中获得些新东西，来让自己发展的更好。

而对与社会人士，商业人士来说，人际交流也可谓是重中之重。

其实呢，我认为情商不够，在交流中打感情牌也是很不错的一种选择，直接明确的告诉对方自己没有那么多的套路会说，人们都喜欢坦诚的人，你越是坦诚，你对对方的感觉就越会准确，交流也不会变的复杂。

其实还有一点就是要学会移情，感人之所感，知人之所知，对他人的处境感同身受，有能有自己的客观理解，这样的交流也会少些形式主义。

其实，我感觉移情是人人都会的，自己经历痛苦时想要倾诉，若这时候有一个人愿意倾听其实是真的真的很好的一种感觉，当知道对方皮肉之下也有这一个同自己一样脆弱的灵魂，经历同自己一样的痛苦，移情自然就会发生，理解对方自然也会发生。

当然了，我认为交流这东西和性格关系还是蛮大的，每个人都要找到适合自己的交往方法就好，不要生搬硬套，那样会感觉很别扭。

这就是我大概的小结了，在课上，老师总是传达给我们一些积极的态度，什么迈步过去就绕过去之类的，我就感觉我们情商课老师也肯定是一个有故事的人，其实人人都是有故事的人，看似简单行为的背后一定是复杂至极心理。

情商管理课，为我们简单的梳理了，一些生活中常见的问题，其实还蛮有用的，我也很荣幸进入这样的课程。