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8月8日
跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）
哑铃弯举、推举20次（）跑步30分钟（）球类1.5小时（）
骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）
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8月9日
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7月29日
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7月30日
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8月4日
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8月5日
跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）
哑铃弯举、推举20次（）跑步30分钟（）球类1.5小时（）
骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）
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7月19日
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7月20日
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8月22日
跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）
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8月23日
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7月23日
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7月24日
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7月31
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8月1日
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8月6日
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8月7日
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8月25日
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8月12日
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8月13日
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8月2日
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8月3日
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8月20日
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8月21日
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完成质量对照表：
A、练习项目多，效果很好；B、练习项目多，效果一般；C、练习项目少，效果一般；D、没有锻炼。
作者：座殿角
作品编号48877446331144215458
创作日期：2020年12月20日
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8月14日
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8月15日
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8月10日
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8月11日
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哑铃弯举、推举20次（）跑步30分钟（）球类1.5小时（）
骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）
*作者：座殿角*
作品编号48877446331144215458
创作日期：2020年12月20日实用汇编之暑假体育锻炼记录表学生姓名：
时间
锻炼内容
完成质量
家长签字
7月14日
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8月26日
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7月22日
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8月18日
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7月17日
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