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五谷养生粥

五谷原料:
小米、黑米、紫米、糙米、高粱、薏米、麦仁、荞麦、燕麦、黄豆、绿豆、黑豆、红豆、茯苓、核桃、枸杞、淮山、红枣、杏仁、银杏、南瓜子、芝麻、葛根、阿胶、莲子、芡实、首乌、山楂、葡萄干、桂圆
基础配方:黑米、薏米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆
五谷养生营养粉配方(二)
1、通便排毒食疗配方:燕麦15g、荞麦15g、淮山15g、黑芝麻25g、糙米15g、葛根5g
2、降血压、血脂、血糖食疗配方:银杏15g、荞麦5g、燕麦5g、黑芝麻15g、黄豆5g、糙米5g、茯苓25g、核桃20g
3、枸杞养肝食疗配方:绿豆10g、枸杞10g、红枣15g、核桃20g、黑芝麻20g、莲子20g、淮山20g
4、纤体减肥食疗配方:淮山25g、红豆10g、燕麦10g、糙米10g、荞麦10g、绿豆10g、黑芝麻25g
5、养生乌发配方:首乌15g、黑豆10g、核桃20g、黑芝麻15g、枸杞10g、大麦10g、芡实15g
6、贫血补血食疗配方:红枣10g、枸杞10g、黑米10g、黑豆10g、黑芝麻25g、首乌15g、红豆10g、阿胶50g
7、肾虚补肾食疗配方:枸杞15g、黑豆15g、首乌15g、芡实15g、
南瓜籽10g、核桃10g、黑芝麻10g
8、养颜美容食疗配方:薏米10g、银杏10g、核桃10g、黑芝麻10g、杏仁10g、茯苓10、红枣15g
9、健脾开胃食疗配方:淮山40g、荞麦20g、红枣20g、薏米20g
10、孕妇安胎食疗配方:南瓜子10g、核桃15g、黑芝麻15g、红枣20、黑米30g、阿胶50g
11、老年人养生食疗配方:银杏5g、燕麦10g、黑豆10g、核桃10g、葛根10g、枸杞10g、薏米15g、黑芝麻15g、淮山15g
12、安神助眠食疗配方:莲子15g、芡实10g、茯苓15g、红枣10g、黑芝麻15g
13、调经润颜食疗配方:黑米10g、枸杞20g、阿胶50g、茯苓10g、红枣20g
14、清热祛湿食疗配方:茯苓30g、薏米40g、莲子40g
15、夏季养生配方:红豆10g、杏仁5g、燕麦10g、淮山10g、龙眼肉0.25g、莲子10g、黑芝麻5g
16、滋阴益元配方:枸杞5g、莲子15g、黑米20g、黑芝麻20g、淮山30g、阿胶50g。

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