阳气是人身上最好的治病良药
寒湿伤阳气,损阳易生病。80%的现代 人都阳气不足——万病皆损于一元阳 气。
《黄帝内经·素问》中"阳者卫外而 为固也"，就是指人体有抵御外邪的 能力，这种能力就是阳气。在中医里 又叫"卫阳"、"卫气"。
阳气者，若天与日，失其所，则折寿 而不彰；故天运当以日光明，是故阳 因而上卫外者也。（《黄帝内经·素 问·生气通天论》）所以，养护阳气 是养生治病之本。
冬病夏治的好经验好方法——
喝姜茶、泡艾浴、做艾灸——因姜和艾的 温补阳气、通络活血之功效被称为冬病夏 治三宝，是现代人驱寒逐邪、保健强身的 首选法宝。
国医大师路志正：我的健康“姜”中来”
2010年8月4日，央视在全球华人 圈非常有影响的栏目《中华医药 》，播出了一期节目：“国医大 师路志正——我的健康‘姜’中 来”。
身体寒湿从哪来？
身体内寒湿重，来源有两个途径： 一个是外部受寒，一个是内部受 寒。
现在的人，普遍贪吃寒凉、冰镇 的食物，而且大量贪吃水分含量 较多、湿气较重的水果，或者随 意饮食凉性食物、凉茶，造成现 代人的身体湿重、寒重等等。
这时最需要通过劳动、运动出汗、 排寒、排湿，可大部分人最怕的 就是出汗，天一热就躲在空调房 间里，错过了身体自动排汗的机 会；平时的体力劳动也越来越少 甚至根本没有…
如果阳气稍有不足，人体功能基本能维持，但 人会有肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适 症状。如果阳气不足程度加剧，人体基础体温 就会进一步下降，在一些原有旧疾、旧伤或先 天缺陷处瘀积堵塞现象更为严重，致使这些部 位生理功能明显失常，因其堵塞部位与程度的 不一样而外在突出表现为某一部位的病变。
癌症只是堵塞程度更为严重。如肝炎、肝硬化 、肝癌患者脉象上均显示肝部有堵塞，只是堵 塞程度逐次加深。癌症则可称为“寒凝重症”
姜茶养生之道
广州源滋能 许铭
《黄帝内经》女子一生运行图
女子阳气动态图
《黄帝内经》男子一生运行图
男子阳气动态图
阳气决定生老病死
人以阳气为本，有阳气 则生，无阳气则死，阳 气盛则健，阳气衰则病。
固护阳气是一切养生防 病的基础。
《素问·生气通天论》 曰：“阳气者，若天与 日，失其所则折寿而不 彰，故天运当以日光明， 是故阳因而上，卫外者 也。”
——石原结实·日本著名自然医学养生博士/《体温决定生老病死》作者
寒湿体质是诸多疾病的根源
人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵， 堵则瘤，瘤则癌~
阳气不足最直接的表现为身体不能维持恒温， 常态下表现为基础体温下降，致使气血运行速 度变慢，机体物质代谢和生理功能下降，一些 病理产物（如痰饮、瘀血、结石等）及外来物 质（如风、寒、湿气等）不能及时排出而瘀积 成疾。
寒湿重了身体会怎样？
身体变得沉重——人发困、发沉、 没精神
身体阴冷——四肢发凉、脸色灰暗、 发青、发紫
身体发霉——各种皮肤病多发 身体长菌——各种细菌、病毒极易
感染 身体腐烂——各种炎症、溃疡长期
不愈 身体血管遇冷变细——动脉硬化，
各脏器缺血、功能低下 身体经络遇冷收缩、不通畅——长
体温下降，免疫力降低，为自身免疫疾病、哮喘还有 特异反应性皮炎等过敏性疾病的发病，埋下了隐患。
当温度在35.5℃癌细胞大肆繁殖 当温度在39.6℃癌细胞全部死去！ 当体温上升到比正常体温高1℃时，免疫力就会增强
5-6倍 大量实例证明：体温升高，癌症、抑郁、心脏病症状
都得到明显减轻，瘦身成功率显著提高！
囊肿、长肿瘤
你的体质是否寒湿？
面色发白、发青、发暗、发黑。 舌苔发白。 反复口腔溃疡。 咳嗽时痰是稀白的，放置一会，痰下面沉淀有水。 口臭时有发生。 经常爱打喷嚏。 流清鼻涕。 经常腹痛，腹泻。 经常肚胀。 身体内各种长期不愈的慢性炎症，如鼻炎、咽炎、
胃炎、肠炎、盆腔炎、宫颈炎等。 皮肤上长痘、长斑，湿疹、牛皮癣、白癜风。 流出的汗是凉汗。 手脚长年冰冷。 脚踝浮肿，脸上虚脬。 四肢关节疼、头痛、颈子痛、背痛、腰痛等。 手指甲上没有白色的半月形。 身体内长囊肿、肿瘤。
如何养护阳气 祛除体内寒湿
人体是平衡的有机整体，体弱的根本是 阴阳失衡。
湿寒体质是由于体内阳气虚弱阴气过剩 所致，采用中药调理时主要在于疏通经 络、活血化瘀，进而改善血液循环和新 陈代谢。可以结合所在脏腑之寒湿，选 用相应的温化寒湿药物和食疗之品以调 整体质，恢复到阴平阳秘的平衡状态。
1、血气充足是祛寒湿根本 2、经常运动驱散寒湿 3、适当出汗祛寒健体 4、因时因地因人饮食排寒祛湿
路志正老人已经吃了40多年的姜 ，姜能够保持脾胃功能正常，则 气血生化充足，身体其他的脏器 的功能也容易保持一个正常的状 态，心脏也会直接受益。因此他 拥有“90岁的年龄，40岁的心脏 ”。
正是路志正人的推崇，导致人 们对生姜养生趋之若鹜。
横扫寒凉全无敌 生姜就是“还魂”药
生姜性味辛、微温。 功用:为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发
科学研究表明，人正常体温下降 1℃，免疫力至少下降30%。
正常人体温度变化曲线
低体温是疾病的根源
36.8±0.34℃是正常体温的标准值，现代人由于压力 过大、饮食不当等，体温多在35℃~36℃，这种“低 体温状态”是引发疲惫、乏力、高血压、糖尿病、抑 郁症、癌症等的重要原因。
体温的降低，妨碍了体内脂肪糖、尿酸等废弃物的燃 烧及排泄，引起高血脂、高血糖（糖尿病）、高尿酸 血（痛风）等疾病，造成血管收缩，进而成为高血压 等疾病的发病原因。
阳气的产生
太阳的恩赐 肾精的先天化生（受之
于父母） 脾胃运化不断补充
体温是阳气的的晴雨表, 低体温是阳气不足的表现
体寒侵蚀了我们的健康！
很多常见疾病的发生存在一个共 性，那就是正常体温底下导致自 身免疫力的下降。
50年前，孩子们的平均体温都在 37℃左右，成人的平均体温在 36.5℃-36.8℃之间。而现在请 你测量一下你的体温，可能令你 想不到的是：你的正常体温大概 已经不足36.5℃了！是的！现代 人的正常体温下降了1℃。