学习目标：采用游戏、接力的形式，进行加速跑，往返跑练习，发展学生速度以及快跑的能力通过教学培养学生顽强拼搏、锲而不舍、团结协作的精神品质，提高安全意识。
领域主要学习内容与步骤学习要求实施的预期目的运动参与运动机能1、绕田径场慢跑2、徒手操（10节）3、游戏200m*34*8呼安全第一身体预热、准备伸展关节与肌肉。
提高参与意识及充分活动身心运动参与运动机能身体健康心理健康社会适应安全教育1、“S”型跑重点：发展灵敏素质难点：转弯处重心的转移教法：教师讲解示范，然后学生分成四组竞赛2、跑的专门性练习⑴小步跑（2）高抬腿跑（3）前踢腿跑（4）后踢腿跑（5）车轮跑（6 ）交叉步跑重点：改进跑的技术，发展快速用力及跑的能力。
组织：四列横队成体操队形站立教法：教师讲解要点，学生在教师带领下练习。
3、追逐跑重点：提高跑速提高步频，增加步长及它们之间的和谐配合。
难点：组织：将男、女生分成数组，女生跑60m，男生跑80m，男生在距女生20m的起跑线上追女生。
4、顽强拼搏、锲而不舍、团结协作5、提高安全意识1、第一个同学过三个’弯”后，第二位同学再起跑，过弯”时降低重心。
2、上下肢协调自如，扒地动作明显。
30m*33、男生必须追上女生共跑三组愉快和睦、在欢乐中求健康，求安全以游戏的形式提高参与意识，在笑声中获得灵敏素质的提高培养机智灵活，团结竞争的品行。
改进跑的技术，发展快速用力。
培养顽强刻苦锲而不舍的精神。
提高步频，增加步长及跑的能力。
培养赶超先进的意识及勇气。
运动参与社会适应放松整理：阿细跳跃（集体舞）小结布置课外作业师生再见充分放松进行小结下课做事有始有终习惯养成；健身习惯培养；认知评价教育；礼仪教育场地器材：田径场东南侧半场运动强度：中小学生参与态度：良好体育与健康教育水平五教案周次：三课时：12004/9 /1 授课人：杨永龙学习程序：开始准备活动身体素质恢复练习放松整理简评学习目标：采用游戏、接力的形式，进行加速跑，往返跑练习，发展学生速度以及快跑的能力通过教学培养学生顽强拼搏、锲而不舍、团结协作的精神品质，提高安全意识。
领域主要学习内容与步骤学习要求实施的预期目的运动参与运动机能1、田径场慢跑2、手操（10节）200m*34*8呼安全第一身体预热、准备伸展关节与肌肉。
提高参与意识及充分活动身心运动参与运动机能身体健康心理健康安全教育1、游戏；黄河一—长江（黄河）中线长江！”（长江）2、往返接力跑OOOO3、身体素质练习组织教法：示范领做①纵跳x x x x x x x x x②俯卧撑x x x x x x x x x③俯撑屈伸髋x x x x x x x x x④屈膝抱腿跳x x x x x x x x x⑤仰撑臂屈伸⑥仰撑挺收腹S⑦足尖足跟足尖跳⑨立位体前屈⑩交换腿跳1、追拍人不得推人、拉人；被追人不许越过中线或到处乱跑，否则将进行惩罚。
2、学生分成人数均等的四组每人跑30m x6。
注意集体的协调配合。
2、本组合是按照交替的原则进行的。
动作幅度由小到大。
每个练习8x8呼。
练习后必须做好肌肉放松，加强保护，注意安全。
1、以游戏的形式提高参与意识，在笑声中获得灵敏素质的提高培养机智灵活，团结竞争的品行。
2、改进跑的技术，发展快速用力。
培养顽强刻苦锲而不舍的精神。
提高步频，增加步长及跑的能力。
培养赶超先进的意识及勇气。
3、16 ——7岁是增长力量的较好时期，通过力量素质练习可以培养坚忍不拔、勇往直前、不畏强暴的意志品质，同时有利于身体健康成长，提高学习效率。
运动参与社会适应放松整理：阿细跳跃（集体舞）小结布置课外作业师生再见充分放松进行小结下课做事有始有终习惯养成；健身习惯培养；认知评价教育；礼仪教育场地器材：田径场东南侧半场运动强度：中学生参与态度：良好体育与健康教育水平五教案周次：三课时：22004⑼1 授课人：杨永龙学习程序：开始准备活动身体素质恢复练习放松整理简评学习目标：采用游戏、接力的形式，进行加速跑，往返跑练习，发展学生速度以及快跑的能力通过教学培养学生顽强拼搏、锲而不舍、团结协作的精神品质，提高安全意识。
领域主要学习内容与步骤学习要求实施的预期目的运动参与运动机能1、田径场慢跑2、徒手操（10节）20038x8呼身体预热、准备伸展关节与肌肉。
提高参与意识及充分活动身心运动参与运动机能身体健康心理健康社会适应安全教育1、游戏：开火车①全体站立（纵跳）30米②全体蹲立（兔子跳）30米2、往返跑30米重点：改进跑的技术，发展快速用力及跑的能力。
3、篮、排球游戏篮球五对五半场比赛xx x x排球传、垫、扣击准x S x x xx x x1、开火车时要求后一个同学将双手放在前一个同学的肩上，该游戏讲求团结协作，行进中不得断裂，否则按失败论处。
2、每组第一个同学都从右侧绕过对形。
采用接力比赛的形式，如果遇到干扰的情形，以右侧避让为准。
3、以自主为主，追求愉快与和谐，同时注意安全。
以游戏的形式提高参与意识，在笑声中获得灵敏素质的提高培养机智灵活，团结竞争的品行。
改进跑的技术，发展快速用力。
培养顽强刻苦锲而不舍的精神。
提高步频，增加步长及跑的能力。
培养赶超先进的意识及勇气。
培养机智灵活、团结协作，和谐人际关系以及勇于承担责任的品质。
运动参与社会适应放松整理：阿细跳跃（集体舞）小结布置课外作业师生再见充分放松进行小结下课做事有始有终习惯养成；健身习惯培养；认知评价教育；礼仪教育场地器材：田径场东南侧半场运动强度：中学生参与态度：良好第四周第1课时日期：2004.9.11学习目标：1、能与同伴协调地合作跑。
2、发展学生的速度、灵敏和协调素质，改善心肺功能。
3、主动、积极地寻求与他人合作。
学习内容：合作跑本课重、难点：与他人的良好合作学习步骤：、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生集合队伍，进行反口令练习，集中学生的注意力。
2、讲解报数游戏的方法、规则。
3、引导学生进行报数游戏的练习。
学生活动：1、快速集合，做到快、静、齐。
2、认真听老师讲解游戏方法、要求。
3、自觉、主动地参与游戏。
组织：二、探究学习，尝试合作教师活动：1、分发游戏说明给各组组长，要求认真的看游戏说明。
2、引导学生在小组长的组织下进行探究性学习。
3、观看并指导各小组练习，组织学生分组比赛，展示练习成果。
（1）纵队曲线赛跑接力（2 ）两人跳绳跑接力（3 ）二人三足跑接力学生活动：1、在小组长的组织下认真研读游戏说明。
2、自主地尝试，积极地参与，体验合作跑的要领。
3、发挥团队精神，表现出良好的合作能力，努力争取好名次。
组织：-三、意念放松，调节情绪教师活动：1、在音乐的环境中组织学生进行意念放松。
2、启发学生进行学习小结。
学生活动：1、闭上眼睛，放松身体，按照老师的提示进行联想。
2、积极地表达自己的学习体会和学习的心情。
组织：分散坐在场地四列横队场地器材：田径场游戏说明书短绳20录音机一台第四周第2课时日期：2004.9.11教研课题：从分层次教学入手，提高体育较好生的专项能力。
寓德于教内容要点：培养学生勇敢、顽强、互助友爱的精神。
设想: 高中阶段学生均具备了一定的体育素质与能力，在学习本年级教纲内容时，相当一些学生都能在较短的时间内完成课的任务，针对这一特点，本课从分层教学入手，让一些教材掌握快的学生，在剩余的时间里任意选择一项自己喜欢的球类项目作为自身的长项，并靠自己的能力自行练习。
这样高中三年里，大部分学生都能有自己的善长项目，而许多事例证明，只有具备一定的专项能力的人，才会终身引发运动的爱好，这种教学思路迎合了时代的要求与发展，为终身体育教育打下基础。
同时，球类兴趣项目的练习，完全靠学生自身的能力，这种教学也符合国家教委关于高中体育教学改革重在培养学生学会自学、自练、自捡、自测、自我调节和自找控制能力的目标。
本课既立足于教师的主导作用，又依靠学生的主体发挥，整节课教与学双边和谐进行。
使学生上完体育课能有较大的满足感和快乐感。
达到身心健康的目的。
任务：1、学习掌握头手倒立（男）和肩肘倒立（女）发展灵敏、协调及有关的肌肉力量。
2、复习改进耐久跑技术，提高耐力素质。
3、进行兴趣项目的选择练习，发展专长项目能力。
4、通过以上教学、培养学生勇敢、顽强、吃苦互助的良好品质。
教材：1 、技巧2、耐久跑3、球类项目课的目标：（一）1、课堂常规（整队、报告人数、师生问好、宣布课内容）2、慢跑400m（热身运动、慢速前进）3、徒手操七节（听口令、合拍、动作整齐、有力）课的目标（二）教材（1）头手倒立（男生）要求：改进提高头手倒立重点：双足蹬地举腿调节重心。
教法：①有人帮助下的头手倒立②独立完成头手倒立③慢起的头手倒立。
教材（2）肩肘倒立（女生）要求：复习改进肩肘倒立重点：举臀、撑腰、展髋教法：①前后滚动②肩肘倒立，后滚翻课的目标（三）球类项目要求：能较好地完成技巧规定动作的学生，可根据自己的兴趣选择篮球、排球、足球、羽毛球等项目练习，进一步发展专长项目，学会自学、自练、自捡、自测、自我调节和控制的能力，提高自身的体育意识与运动能力，为终身体育打下基础。
课的目标（四）耐久跑（定时跑）要求：改进提高耐久跑技术，控制跑速，合理分配体力。
重点：呼吸与脚步的配合，克服极点现象，增强信念。
教法：①8分钟耐久跑过程可跑400m后走50米或100米。
课的目标（五）1、放松运动2 X8拍2、讲评本课上课情况3、分配值日生4、师生道别。