一祛湿名方.帮你排出体内多年湿气！不知道从什么时候开始.你发现早上起来人特别困乏无力.刷牙的时候嗓子恶心.口干口苦.一照镜子发现自己容颜憔悴.皮肤暗谈无光...... 如果你伸出自己的舌头.十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状.白白的舌苔铺满了整个舌头.舌头中间还可能有裂纹...... 如果你上厕所.会发现自己大便溏稀不成形.需要很多手纸才能擦干净屁股.有时候还便秘...... 好可怕.是不是预示着身体有什么重大疾病呢？如果你去医院.很可能也查不出什么疾病。
但你并不放心.因为每天.你可能都会受到下面这些症状的折磨：①大便不成形.溏稀或者便秘②口干.口苦.口臭③痰多.咳嗽,嗓子不清爽④头发油腻.脱发.白发⑤肥胖.减肥后容易反弹⑥浮肿.眼袋下垂,⑦腰酸关节疼痛,⑧胸口闷⑨黑眼圈,⑩睡觉打呼噜,?头晕没精神,特别疲劳?阴部潮湿,?阴囊潮湿?对房事不感兴趣,?脸上长斑.起痘.满脸油光,?白带有异味.瘙痒,?皮肤油腻.起湿疹等等到底身体出了什么问题？如何解决？先看完再说吧！中医将齿痕舌或者舌苔黄腻.大便溏稀不成形.满脸油腻.嗜睡.困乏无力等等这种状态称为湿气重。
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一.为中医最重要的一个常识。
体内湿气重.导致水湿内阻.造成舌头胖大.舌的边缘受到牙齿的挤压.久而久之.就成为了齿痕舌。
所以舌头边缘有锯齿.说明体内长期有湿气。
如果天气渐暖.喝水较少的时候.即便没有锯齿舌.但是舌苔会呈现黄色.口干.口苦会更加严重。
湿气重并非仅仅引起齿痕舌和大便溏稀这么简单.毕竟这没有什么大不了.但是身体的其他症状会越来越加重.最终会引发一系列的疾病。
起初湿气重的人只是感觉舌像异常.大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘.稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展.会出现关节疼痛.体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。
湿气还会极大的影响一个人的容貌.表现在皮肤上会出现长斑长痘.暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖.大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采.困乏无力。
湿气为什么会引起这么多症状呢？这是因为.湿气入侵人体.在内伤害五脏六腑.引起脾虚.肺弱.肾虚.胃弱；在外部则表现为口干.口苦.嗓子发炎.头晕头痛.皮肤油光.满脸起痘.全身肌肉关节痛.皮肤湿疹泛滥等等。
值得深思的是.湿气对人的健康危害如此之大.按理说人们会特别重视祛湿.可是为什么湿气还是非常普遍.甚至十人九湿呢？真实的情况是：很多人湿气重.首先会想到去吃一些利湿渗水的东西.但是湿气重.首责之于脾.可惜很多人在健康方面都是小白.外行.祛湿的时候常常单纯的吃下了类似红豆、薏米磨成的粉之类利湿渗水的东西。
脾虚不解决.湿气不可能根除。
2.湿气在外会有很多表症.如皮肤油腻.口干口苦.嗓子干痒.长痘.湿疹.腰酸背痛等等。
有人吃了健脾健胃之药.也服用了利湿渗水之药.但是表症并不会在短时间内消除.于是常常中途放弃。
那些购买各种祛湿产品的.有半数吃到中途都放弃了。
那么中医是如何正确的祛除湿气的呢？其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法.早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。
正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则： 1,在内：健脾健胃益肾宣肺。
湿气的根源在于脾虚.虽首责脾.实非局限在脾。
所以真正的中医祛湿的时候.必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材.同时兼顾肾.肺。
2.在外：针对湿气引发的表症同时用药.短期消除表症.常常几天就见效.让湿气重的人能增强信心.长期坚持吃下去。
现在来自测下自己是否有湿气？湿气对人伤害隐蔽而缓慢.特别需要早发现早治疗.发现湿气的蛛丝马迹一定要耐心完下面11条：湿气的内外症状从内而看： 1.胸口闷.喉咙有痰（肺弱） 2.机能衰退.对房事不感兴趣。
（肾虚） 3.舌苔厚腻.食欲不振.食物不消化容易成积食（脾虚） 4.体重逐年增加.肥胖水肿。
偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明脾虚.因为脾虚是导致肥胖的主因）。
5.频繁的胃痛、腹痛、腹泻.便秘或大便不成形（胃弱）在外表症：①困乏无力.无精打采.怎么睡都睡不够。
头晕犯困；②嗓子发痒.口干.口苦 .口渴；③全身肌肉关节痛；④头发油腻.皮肤油光.满脸起痘.浑身黏黏；⑤大便糖稀而肛门涩痒；⑥皮肤有湿疹.皮肤瘙痒；看看这11条症状.你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚.胃弱.肾虚.肺弱.胃弱；在外就会出现一系列的表面症状。
祛湿刻不容缓湿气伤人隐蔽而缓慢.一旦符合1-2条症状.就要赶紧祛湿气了.如果符合很多条.肯定健康正在恶化.祛湿就刻不容缓。
否则难缠的湿气会夺走你美好的生活.让你满身都是毛病。
更重要的是.湿气缠身的人浑身没有精神.灰头灰脸.在职场上和事业上往往力不从心.被同事和竞争对手远远甩开。
对女性来说.湿气会造成容貌上的损伤.头发油腻.满脸油光.长斑长痘.对自己的爱情.婚姻.事情都极为不利.没有一点竞争力。
而且湿气引发多种妇科疾病.让女性饱受折磨。
我之前对湿气没有什么概念.满身的不良生活习惯.抽烟喝酒.喝冷饮.洗了头发不吹干.下雨天不打伞.衣服淋湿了继续穿.饮食不规律...... 过了25岁.小毛病接踵而至.皮肤头发油腻.一天不洗就脏的不行.嘴里发粘口苦.抗拒和异性接吻.因为害怕暴露口臭。
早上起床特别艰难.到了公司没有多久就无精打采.下班之后.疲惫乏力。
我的感觉就是：湿气的症状每一条我都基本符合。
最终我还是把湿气缠身这个难题给解决了。
我一个朋友患了风湿.常年固定找一个老中医调理.于是带我去看了看。
老中医给我开了一个食疗除湿热毒的方子.老中医说：早餐吃一次.晚餐吃一次.三天到一周就能感觉到效果.但是不要停.至少坚持28天.湿热毒就会祛除.百试百灵。
老中医开的方子由15位配方组成：人参、赤小豆、薏米仁、勾起、芡实、大枣、燕麦、茯苓、百合、山药、葛根、莲子、白扁豆、桔梗、冰糖。
我看到这个方子里面有茯苓.人参.薏米仁.凭借着一些简单的养生知识.感觉这个方子应该有效.果然当我喝下一周之后.我同事很惊奇的问我为什么突然变得容光焕发了？很久不照镜子的我.照了照镜子.发现我就好像做了换肤手术一样.皮肤的颜色出现了明显的变化.之前发黄油腻.但是现在光彩照人.容光焕发。
从此之后.我一直珍藏着这个方子.它见效太快了.而且配方全面.既祛湿.又除热.还能排出体内毒素.总是能解决我身体的很多小毛病。
有时候我晚上应酬喝酒.抽烟太多.第二天口干口苦.我会立刻吃上一碗.人就清爽了；有时候吃的太多.消化不良.马上吃一碗.胃胀就会好转；有时候着凉之后.马上喝.鼻塞就会缓解；有时候上火了咽喉痛.牙齿痛.马上喝.就不怎么痛了；有时候便秘.肛门涩痒.马上喝.第二天排便就顺畅了。
这个方子见效如此迅速.给我留下了非常深刻的印象.我决定：即便这个方子散口感不怎么样.也要长期喝下去.几个月后这个方子彻底的祛除了我的湿热毒。
因为之前每到阴雨天气.我的关节甚至全身都会感觉到酸痛.但是喝了几个月之后.这种情况已经很少发生了。
每当我看到药店或网上形形色色的祛湿药的时候.我总是对这些产品轻蔑的一笑：喝这些东西祛湿热毒.不知道要喝到猴年马月才能见效！有时候我看见一个人脸色发黄.长斑长痘.我心里就在想：他肯定体内有湿热毒.使用一段时间湿常清.人就会大变样.健康漂亮十倍.比任何化妆品都强百倍。
可惜不是每一个人都有这样的认识.也不是每一个人都知道这个方子。
为什么这个方子见效如此迅速呢？中医说：湿气首责之于脾.诸湿肿满皆属于脾.湿郁久而化热.毒素紧随其后。
所以这个方子15种配料比例非常讲究.对内调理健脾健胃；对外消除湿热毒的常见表症：嗓子发痒.口干.口苦 .口渴.全身肌肉关节痛.头晕头痛.皮肤油光.满脸起痘.大便糖稀而肛门涩痒.皮肤湿疹等等.而且常常几天就见效。
山东老中医祛湿名方的做法如果您有时间的话可以自己在家即可操作：【材料】：人参10克、赤小豆20克、薏米仁20克、枸杞10克、芡实20克、大枣30克、燕麦10克、茯苓10克、百合10克、山药10克、葛根20克、莲子10克、白扁豆10克、桔梗10克、冰糖适量。
【做法】：将人参、芡实.茯苓等洗净.红小豆、薏米仁、要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅.放入适量的水.文火炖3小时.根据个人口味加入冰糖.即可食用。
【如果您没有时间】其实有一个最便捷的办法.加这个微信她将老中医的方子开发了成品.可以直接购买.很方便。
我特别推荐她微信号：cfa332.因为她能全面清除体内的湿热毒.而且见效迅速.喝下人参红豆薏米粉.湿气的很多表症几天就会缓解。
很多人以为祛湿用点红豆、薏米等普通祛湿食物就好.可是很多人坚持喝了大半年.效果并不显著。
其实.红豆、薏米等之所以流传很广.一是因为其确实有利水渗湿之效.但更重要的是因为它足够的简单.便于使用。
但是长期湿气困身.必伤及脾.专业的做法就是红豆、薏米只是配方中很小的一部分。
所以.内行会选择祛湿更专业的人参红豆薏米粉。
我有一个女性朋友体内湿气特别严重.导致了肥胖还伴有脱发.同时还有多汗口苦.慢性咽炎.大便秘结.头发稀疏.油腻.头皮屑较多等症状。
我把她的微信号（cfa332）给了我的朋友.她并不以为然.勉强喝了2天.奇迹出现了.她发现口苦.大便秘结.痘痘都有好转.而且嗓子竟然轻松了很多.喝水没有那种刺痛感了.所以她开始天天坚持吃红豆薏米参砂粉。
最后体重还下降了10多斤。
我觉得这个人参红豆薏米粉特别适合忙碌的年轻人.因其见效很快.容易让人坚持吃下去.因为有8味配方都是改善湿气引发的一些表症.所以能马上见到效果.让人有信心坚持下去。
人在年轻的时候.很容易忽视湿气的危害.觉得没有什么大不了.但是事实却很可怕。
很多人都知道湿气会影响身体健康.但是却没有认识到更严重的危害是：湿邪不去.很多病怎么治也治不好.吃再多的养生产品.保健品都如同隔靴搔痒.隔山打牛。
因为湿气会影响一个人的脾胃.会阻止营养药物的吸收.而且它是疾病的帮凶和诱因.让有些疾病反复发作。
例如湿气会导致满脸油光.特别容易长痘.湿气不除.你用任何祛痘产品.痘痘也会此消彼长。
湿气蒸腾至头部.引起头发油腻.导致脱发.这时候使用再好的生发产品都是白费。
湿气引起大便溏稀.你觉得没啥大不了.但是每天都要用很多手纸擦屁股.最后的结果就是导致痔疮.怎么治疗.痔疮都会反复发作。
湿气引起肥胖.这种肥胖主要表现为水桶腰.大腿粗。
湿气不除.你怎么减肥都会反弹。
其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”.只可惜知道的人很少。