活屈伸，以鱼际着力向前推动。如需增加力度，可以另一手压于施术手上。
• （5）肘直推法术者屈曲肘关节，以肘尖着力于施术部位，沿经络或肌肉纤维
走行方向进行直线单方向推动。此法是直推法中刺激性最强的手法。
• 2、手法要领： 术者手指、掌或鱼际部位要紧 贴施术部位皮肤，用力着实，重而不滞，轻而 不浮。推进速度和力度要均匀，持续，动作要 协调，保持一定的与皮肤垂直的力度，做单方 向直线推法，不可偏斜。
• 2、三指拿法术者以单手或双手的拇指与食指、中指对合，相对用力于 施术部位，并做持续而有节律的拿提，叫三指拿法。此法用于颈项、 肩背、腰及四肢。
• 3、五指拿法术者以单手或双手的拇指与其余四指相对，用力于施术部 位，并做持续而有节律的拿提，叫五指拿法。
• 4、掌拿法术者以掌心紧贴施术部位，进行缓慢拿揉动作的手法，叫掌 拿法。
四、合推法
• 术者以两手指或两掌，从两个不同方向，位置相对地 向中间点汇拢推进，称为合推法。
• 1、手法操作： • 合推法的手法操作和要求与分推法相同，只是方向相
反，此法多用于头部、胸腹部。 • 2、手法要领： • 术时两手推动合拢动作，用力要均匀，对称而持续。 • 3、作用： • 调和脾胃，理气活血，平衡阴阳，扶助正气。
• 2、掌按法术者腕背屈，以掌根、全掌或鱼际部位着力于施术部位， 进行按压的手法，叫掌按法。按压后要。稍停留片刻，再重复按压谓之 “按而留之”，使按压既平稳又有节奏。按压时可双掌重叠，身体前倾， 借助体重增加力度。
• 3、肘按法以肘尖代替指和掌，着力于施术部位，进行按压的手法， 叫肘按法。
• 二、手法要领：垂直按压，固定不移，由轻到重，稳而持续，忌用暴力。 • 三、作用：疏松肌筋，温中散寒，理筋正复，调和气血。
• 3、作用：疏通经络，理筋活血，消处，都是直线运动，但平推 是隼向运动，对体表压力较大，速度亦较慢，不要求皮肤 出现潮红和温热。
二、直推法
• 术者用指或掌按压在体表受术部位上，进行直线推移，叫直推法。 • 1、手法操作
• （1）拇指直推法以一手或两手拇指指腹着力于受术部位，沿经络方向或肌肉
第三节 按法
• 定义：以手指、掌的不同部位或肘尖，置于经穴或其他部位，逐渐用 力加压的手法叫按法。 按法与压法在操作上极相似，压法在时间上和力 度上分别较按法长和大。
• 一、手法操作
• 1、指按法以拇指指腹或食、中、无名指指腹，按压体表的施术部位 的方法，叫指按法。指力不足，可用另一手拇指重叠按压，叫指腹按压， 又称压法。如以指端按压，则称指端按法。食指屈曲，以指背按压，则 称为屈指按法。
• 用于胸、背、腹部时，要配合呼吸，间歇有序。
• 3、作用： 消积导滞，调经镇痛，消瘀散结， 疏通经络，理筋活血，清理头目，开胸利隔。
三、分推法
• 术者以两手拇指或多指，按压在施术部位，向两侧相反 方向，分开推动的方法叫分推法。
• 1、手法操作 • （1）指分推法术者以双手拇指或多指，按压在施术部位，
大家应该也有点累了，稍作休息
大 家 有 疑 问 的，可 以询问 和交流
第二节 拿法
• 定义：术者以单手或双手的拇指与其余四指相对合，呈钳形，持续 而有节律地提拿施术部位的肌筋的方法，叫拿法。是保健按摩常用的 手法之一。
•
一、手法操作
• 1、两指拿法术者以拇指与食指相对用力于施术部位，并做持续而有节 律的拿提动作。此法常用于头颈、肩及四肢。
15种按摩手法
第一节 推法
u 定义： u 术者用指、掌或肘
部着力于受术部位， 进行单方向的直线或 孤形移动的方法，称 为推法。 u 分为平推法、直推法、 分推法、合推法等。
一、平推法
• 平推法是推法中着力较重的一种手法。 • 1、手法操作
• （1）拇指平推法术者以一手或两手拇指指腹着力于施术：部位，
沿经络循行或沿肌肉纤维走行方向推进，可于穴位处配合缓和的按揉 动作，反复操作数次。
• （2）掌平推法术者以全掌着力于施术部位，以掌根为重点，向一
定方向推进，可用双手重叠增大力度做缓慢的推进。
• （3）拳平推法术者以一手握拳，以第二、三、四、五指指间关节部
着力，沿肌肉纤维方向缓慢推动，此法是平推法中刺激较强的手法。
• （4）肘平推法术者屈肘，以鹰嘴突着力于施术部位，做与肌肉纤维
方向平行的缓慢推移，是平推法中刺激最强的一种。
• 2、手法要领：
• 施术手要紧贴于体表，带动皮下组织一起推动。平推法 用力较重，着力要均匀，平稳着实。推进速度宜缓慢。平 推法必须直线推动，不可偏斜和跳跃。术前施术部位宜涂 抹少量油性递质，以保持皮肤滑润，避免损伤皮肤。
向两侧相反方向推动，叫指分推法。本法适用全身各部位。 • （2）掌分推法术者以双手掌部，按压于施术部位，自内向
外，沿相反方向，同时分别推动的方法，叫掌分推法。此 法适用于全身各部位。 • 2、手法要领：两手用力要均匀，动作要柔和，协调一致。 术时即可直线移动，亦可沿体表作弧形推动。 • 3、作用：调理肠胃，消积导滞，疏通经络，行气活血。
l 二、手法要领
l 拇指与食指对合时着力应对称，用 力由轻到重，再由重到轻，重而不滞， 轻而不浮。
l 动作要连贯而有节律，用劲要灵活。 拿法刺激较强。指腹着力为拿，指端 着力为抠，应以区别。
l 三、作用
l 通经活络，散寒祛邪，顺气活血， 调节胃肠，分离粘连，缓解痉挛，止 痛开窍，开导闭塞，消除疲劳，促进 新陈代谢。
纤维平行方向，保持一定压力的单方向推动，是按摩起始和结束的手法。
• （2）全掌直推法术者以全手掌着力于施术部位、五指微分开，腕部挺直，以
单掌、双掌或双掌重叠加力做单方向推动的手法。
• （3）掌根直推法术者手腕上跷，适度背屈，五指伸直，用单手或双手掌根着
力于施术部位直推的方法。如需加力可双掌重叠。
• （4）鱼际直推法术者五指并拢，手腕伸直，以大鱼际小鱼际为中心，肘部灵
第四节 点法
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定义：以指端、肘尖或屈曲指关节突起部位，着力于施术部位或
穴位，按而压之，戳而点之，称点法。
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一、手法操作
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1、拇指端点法术者以手握空拳，拇指伸直并紧靠于食指中节桡侧