形意拳站桩秘法[转] 一个孙门内家拳实修者的练功心得（上）...大森林木真诚希望各位会员有空就多练劈拳，咱们的国术真功全在里面，拳中真意言语无法尽传，您能多练多看，得了我的拳意，就得了真传。
祖师尝云：“通者，拳与性合。
每出一手，既合其拳之性，亦合自身之性，如此方可称通。
”国术乃生生不已之道也，练好劈拳，即能生五行，养五脏。
国术，在龙形。
子曰：“道也者，不可须臾离也，可离非道也。
”余云：“拳也者，不可片时辍也，可辍非拳也。
”国术真入道者，人练拳如鱼得水，人辍拳似鱼离水。
一个孙门内家拳实修者的练功心得2郭西金是拳中规矩吗？拳是天地能养人，拳是美酒能醉人，拳是知音能解人，拳是仙佛能渡人。
真诚希望各位会员有空就多练劈拳，咱们的国术真功全在里面，拳中真意言语无法尽传，您能多练多看，得了我的拳意，就得了真传。
国术习练之初基，在专而不在博也，形意之五行拳，劈拳一通，诸拳皆通；祖师尝云：“通者，拳与性合。
每出一手，既合其拳之性，亦合自身之性，如此方可称通。
”国术乃生生不已之道也，练好劈拳，即能生五行，养五脏。
内家功夫真传形意拳三体式业随身内家功夫真传形意拳三体式内家功夫真传形意拳三体式在近代中国武术史上，形意、八卦、太极是流传最广泛的三大内家拳术，并且也的确涌现了很多名家名师，他们对内家拳的发扬光大，做出了不可磨灭的贡献。
正文：大道至简的形意桩功――三体式：形意拳非常重视三体式桩功的训练，有"万法源自三体式"之说。
因此初步练拳入要站三体式，站三体式内三合，不挺胸，不可鼓腹，不尚拙力，这拳中三。
为什么要从站三体式入手？论形意拳的三体式-----郭云深ymgsxyh论形意拳的三体式-----郭云深。
形意拳，是中国传统功夫中的佼佼者，以其显著的功效而闻名于世，其属于中国功夫中的传统的内家拳体系，有很好的健身养生和技击的效果，下面就郭云深的文章"形意拳三体式"让大家了解下形意拳的特点：形意拳之道，练之极易，亦极难。
"所以形意拳之道，即丹道之学也，丹道有三易，即练精化气；余恐后来练形意拳术之人，只用其后天血气之功，不知有先天真阳之气，故发明形意拳术之道，只此神气二者而已。
壽關順老師對《身邊的武林》作者老師的答問天地虚怀丹田之说，多出于道家修炼和中医诊疗，孙氏武学也多有对丹田的论述，如四肢气力缩至丹田等要言，在“九要”规范中“缩肩缩胯”就是养丹田的方法，又有云：丹田居内腰应在外，“九要”规范又有“塌腰”是固丹田的方法，“起落钻翻分明”是运丹田之法，可以说孙氏武学的丹田功夫已经统摄在“九要”规范中。
最想告诉大家的道理是，练拳的功夫不在拳本身，拳本无法，因人而有境界，人是本，拳是末，人是体，拳是用。
浑圆流韵的【拳谱拳谚】桃源和风如何做到手到劲发拳不费力?但只能是一个过渡阶段而已，要不，为什么王先生偏要把他的拳学称为意拳呢?他肯定是希望学会他的拳的人，最终是要超越“形”的束缚的。
拳中之内劲是将人之散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田之元气相交，自无而有，自微而著，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成，此谓拳之内劲也。
二千年传承的古武术的秘密1.战场之拳 2.义士之拳3.暗杀之拳4.飞贼之拳 5.擂台之拳。
孙存周谈孙式拳基本功草原部落酋长...孙存周谈孙式拳基本功。
孙存周把基本功浓缩为无极式、三体式、劈拳、崩拳、单换掌、懒扎衣。
主要是无极桩和马步云手，无极桩的目的是静心、活气血、训练头、颈、腰、跨、腿、脚等部位使其达到孙式拳的要求、进而达到心无所思、意无所动、浑浑噩噩、空空洞洞、一气浑然的境地。
无极桩和马步云手练成了，方可进行劈拳步、定步崩拳和太极拳的训练。
孙氏拳的每一个式子都是对拳艺的高度抽象概括，堪称拳学中的经典之最。
郭云深《形意拳十四则》释秘_禅武山人FKFYOLFY郭云深《形意拳十四则》释秘_禅武山人郭云深《形意拳十四则》释秘2016-04-11 08:54阅读：绪论郭云深先生是形意拳创始人李能然先生之高徒，尽得能然先生真传，其功夫登峰造极。
郭先生的形意拳理论，集中表现在他所著的《形意拳十四则》中，在这部煌煌巨著中，他从形意拳的修炼到运用等诸多方面都做了深刻的论述，字里行间透出郭先生对后辈的殷切期望。
但是形意拳所以为形意拳，当然还有自己的特定的规矩。
[转] 李老能形意拳谱（上）隐士的书屋垂肩者：肩垂则气贯肘，肘垂则气贯手，气垂则气贯丹田；拳经曰：拳去不空回，空回非奇拳，正谓之此意也。
阴阳，看阴有阳，看阳有阴，天地相合能下雨，拳之阴阳相合能成一气，气成始能打人成其一块，皆为阴阳之气也；此气乃是先天真一之祖气，氤氲（发‘因云’音，意为烟云弥漫）无形，其中有一点生机含藏，名为先天之本，性命之源，生死之道，天地之始，万物之祖，阴阳之母，四象之根，八卦之蒂，即太极之发源，而谓之无极也。
中国少林、形意、八卦拳集锦李灏中国少林、形意、八卦拳集锦。
中国武术－梁山功夫－中华武术－八卦掌。
形意拳五行拳练习。
中国拳术之形意拳。
中国少林真功夫。
中国少林功夫。
少林北派短拳__ 武术少林功夫套路拳术。
F-视频少林鹰派拳术关节擒拿法。
武学经典：李洛能《形意拳拳谱》一【赵冀龙武...草原部落酋长...武学经典：李洛能《形意拳拳谱》一【赵冀龙武学分享】李洛能《形意拳拳谱》一.注解1、形意拳拳谱：此谱选自太原市武术挖掘整理组一九八四年油印版影印件。
这里说的形意拳术之始，是指身体内运动的初始，“本乎天地之大端，与夫造化之原理”是借对自然的认识指说人体。
原文练习三害。
从内容上看是对“岳武穆九要论”“三要论”，“曹继武十法摘要”“一曰三节”等形意拳谱内容的继承，但在梢节、中节、根节具体所指上还是有所变动。
一个孙门内家拳实修者的练功心得4郭西金一个孙门内家拳实修者的练功心得4.真拳真意有若无，龙筋仙骨沐神光。
或者一口“气”呼呼有声地耍完一套拳，让人看起来身手“敏捷灵活”，这都是外行，丢师门的脸，丢国术的脸。
劈拳练着练着，忽有一日，就会了虎扑，虎形拳的成就全在三体式的功底了。
禄堂祖师更是对弟子们常言：“饭可以一日不吃，拳不可一日不练。
”（～~天外来客我的崩拳只跃了七八尺啊）足矣！功夫在拳中，功夫在拳外。
拳中功夫拳外练，拳外功夫拳中出。
形意功夫快速上身法蒋鹏程形意功夫快速上身法。
形意拳是一门技击性非常强的拳术。
为此，许多人都把能练五行拳、连环拳、十二形拳、杂式捶作为形意拳入门，经过对练，再学打法，以求搏击功夫上身，走的是一条低效率的道路。
第三，按形意拳的技击原则，反复体验，培养出适合自己的技击风格来。
通过以上步骤，你就能功夫迅速上身，掌握形意拳的搏击技能，在应急中发挥它的技击威力。
为此本人斗胆写出，以求引出形意拳搏击训练方法之玉，重振形意拳之威名。
形意一年打死人·太极十年不出门”正解白猿五行通背...形意一年打死人·太极十年不出门”正解作者：马国兴。
答曰：形意一年打死人，太极十年不出门。
就拿：“形意一年打死人”这句话来说吧，本来说的是：学习、修炼形意拳术攻防之道的攻防功夫一年的时间，其攻防功夫艺境，只能将一个“如同死人”一样呆板的人打败。
况且，传统拳术攻防之道的能够达到伤人的攻防功夫艺境，亦只有达到如同前贤所说的“皮打抖弹震死牛”的中成之最后一个阶段“暗劲功夫艺境”成了的时候，才能做得到呢！形意拳津门张烈悟道路张先生于武术颇有些天赋，六岁开始习武，十三岁时，已小有些"恶名"，好斗殴，在同龄人中，他一个人能把十来个人打得像赶鸭子似地到处乱跑，即使是成年拳家一般也打不过他。
张烈在北京邮电学院上学期间，曾获北京市高校武术比赛形意拳冠军。
为了锻炼实战能力，从未练过摔跤的张烈，甚至报名参加天津市中国式摔跤冠军赛，竟以形意拳发力抖绝的功夫，触人即扑，连过五轮，最后遇天津市摔跤冠军白光第，因摔跤规则所限，最后无奈弃权。
壽關順老師談孫氏形意拳——施勇整理天地虚怀壽關順老師談孫氏形意拳——施勇整理。
孙禄堂祖师在《形意拳学》上提到的各项规矩就必须要遵守，所谓没有规矩不成方圆，孙氏形意拳功力的增长就是要依靠祖师定下的规矩才练得出来，孙禄堂祖师总结的规矩是“九要”，但是具体怎么做到“九要”，达到九要的标准和如何验证，书上没有讲，需要老师亲手指点，当年支燮堂老师就是以竹竿为尺来严格规矩我的三体式，唯恐毫厘之差，千里之别。
套路练习的九字诀朴真拳斯斯文...套路练习的九字诀。
惜乎今日之拳术演练套路，已流于表演与单纯健身之弊，其演练的目的与真意已隐，故引来拳术套路是花架子，是表演等贬评。
对拳式走向的灵活演练。
直：这是长拳、少林拳、形意五行拳的基本行拳方法，套路练习直线往返。
总而言之，套路练习是活的，一个套路可以有无数种练法，以达功夫上身之效，抱住一套架子不放，非但误人，而且误己。
练拳的最终目的，是抛开一切拳架，找到拳无拳意无意，随感而应的内劲啊。
(75)我所练得形意拳之辗转...秋声独赋(75)我所练得形意拳之辗转合身、拧裹钻翻。
任何拳术都要在手眼身法步下功夫，形意拳经过历史长河的洗涤和淬炼已经精简到极致。
练习形意拳的都知道，形意拳的每一下都要拧钻而出，类似于钻头螺旋而出。
前期的锻炼多体现在梢节四肢的拧转，慢慢的随着功夫的深入，能够带动身体的拧转，以至于后来练习五行拳术都感觉不到打，就是身体的拧来拧去，周身如一，一枝动百枝摇，这才是形意拳的发劲模式。
孙禄堂武学录之拳意述真快活狼孙禄堂武学录之拳意述真拳意述真自序夫道者，阴阳之根，万物之体也。
拳经谓之"拳无拳，意无意，无意之中是真意"，是谓化劲。
拳中之内劲是将人之散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田之元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成，此谓拳之内劲也。
拳经云："起无形"，"起为横"，皆是也（此起字是内中之起，自虚无而生有，真意发萌之时，在拳中谓之横，亦谓之起）。
内家拳旧闻（1-6）东东dd内家拳旧闻（1-6）_孙氏武学——孙禄堂武学文化网内家拳旧闻（1-6）2009-02-07 01:58.但太极、八卦于技击上也各有独到之处，只因其特点不是技击术之基础，故纯修太极、八卦而不及其他者，欲成就技击难矣。
傅先生说，当时有名的技击家大多拜在孙先生门下。
内家拳旧闻五——武学泰斗孙禄堂瀛人叙述：孙禄堂先生独步武林五十年，平生未遇敌手。
孙存周曾受同门怂恿，问孙先生有什么决窍，孙先生说我以为你懂拳了，看来还是不懂。
形意拳（高煜刚）业随身形意拳（高煜刚）形意拳（高煜刚）桩功是内功，五行拳是内劲。
对于讲功力的，五行拳就是五行拳。
修炼顺序为，劈拳乃入门必练是找劲必由之路，崩拳是培育混元整束之劲的最好方法，钻拳，炮拳是崩拳的不同形式的表现。