❖ 独特性 ❖ 终生性 ❖ 发展性 ❖ 综合性
1.1 职业生涯概述
1.1.3 职业生涯规划的原则
❖ 按需选择原则 ❖ 发挥能力特长原则 ❖ 根据个人兴趣和爱好原则
1.1 职业生涯概述
1.1.4 职业生涯的阶段划分
❖ 准备期：大学毕业前 ❖ 选择期：大学毕业后的1～3年 ❖ 适应期：工作后的3～5年 ❖ 稳定期：度过适应期后至50岁左右 ❖ 衰退期：50岁以后
1.2 职业生涯规划的步骤
1.2.5 职业生涯评估
有效的职业生涯规划要不断地反省、修正 职业生涯目标和职业生涯策略，考量方案 是否恰当，能否适应环境的改变。这些反 馈信息不仅可以更好地控制本轮职业生涯 规划更健康地发展，还可以作为下一轮职 业生涯设计的参考依据。
1.3 职业生涯规划的基本思路
What are you?
1.4 职业生涯初期规划的关键点
大学一年级行动计划
大学二年级行动计划 毕业前一年行动计划
每一周（单周）小结一次本课程和重要公共 课的学习效果，每两周（双周）小结一次专 业知识、技能的学习成果。制定职业资格认 证实施计划，取得同系列证书两张。练习说 话。
每周至少用2个小时收集资料，建立目录树 分类存放并制作备份。
职业生涯规划与 就业指导
1.职业生涯及其规划 2. 如何管理职业生涯 3. 自我评估和认知 4. 情商修炼 5. 素质拓展训练 6. 就业环境分析与自我评价 7. 就业前的心理准备
8. 做好求职准备 9. 攻克面试 10. 了解就业相关的法律 11. 征服你的第一份工作 12. 创业要精心准备 13. 创业实践 14. 成功职业生涯启示
模块1. 职职业业生生涯涯及及其其规规划划
人生就像奕棋，一步失误，全盘皆输，这是令人悲哀之事； 而且人生还不如奕棋，不可能再来一局，也不能悔棋。 ——弗洛伊德
知识目标
了解职业生涯规划的含义 掌握职业生涯规划的步骤 掌握职业生涯规划的基本思路 掌握职业生涯规划的关键点
主要内容
职业生涯概述
职业生涯规划的步骤
1.1 职业生涯概述
1.1.5 职业生涯规划中的注意点
❖ 急功近利 ❖ 准备不充分 ❖ 期望过高
1.2 职业生涯规划的步骤
1.2.1 自我评估和环境评估
1. 优势分析 首先，分析曾经做过什么，即个人已有的人生经历和体验，其次， 分析学习了什么，从学习的课程中获得了什么。再次，分析过去最 成功的是什么。
1.2 职业生涯规划的步骤
1.2.3 明确目标
1.2 职业生涯规划的步骤
1.2.4 行动计划与措施
行动计划要点
为达到目标，在专业学习方面怎样完成自己的 学业；学习哪些知识，掌握哪些技能，提高哪 些实际操作能力；在工作方面，应采取哪些措 施来提高工作效率，预计提高多少；在潜能开 发方面，通过哪些措施提高自己的决策能力、 心理调适能力、社交能力、创造能力等。这些要 点都要有相应的表格进行跟踪，以便定时进行 检查和纠偏。
寒暑假期间进行不少于两周的社会实践活动， 并记载最有意义的五件事。
回答第一个问题时应该对自己进行一次深刻的反思， 1 对自己有一个比较清醒的认识。 2 回答第二个问题时应明确这是对自己职业发展的一
个心理趋向的检查。 3 第三个问题则要求对自己的能力与潜力进行一次全
面的总结。
4 第四个问题的答案应考虑主客观两方面的环境。
从各个问题中找到对实现有关职业目标有利和不利 5 的条件，列出不利条件最少的、自己想做而且又能
理想 职业
高薪高福 利职业
现需求
1.2 职业生涯规划的步骤
1.2.2 职业选择
2. 以小见大
❖ 善于从小事、从最具体的职业岗位做起。只 要这种小事、具体事与自己的最终职业目标 一致，有利于个人职业目标的实现，都可以 选择确定为自己的最初职业岗位。一个人的 职业生涯规划就是这样一件可以由若干小事 （行为）所组成的大事，立足于小事，才能 成就大事。从最基础的小事做起，既可以锻 炼能力又能积累宝贵的经验，是实现长远目 标的良好开端。
2.劣势分析 首先，分析性格弱点。其次，分析经验或经历中所欠缺的方面。欠 缺并不可怕，怕的是自己还没有认识到，一味地不懂装懂。
1.2 职业生涯规划的步骤
1.2.1 自我评估和环境评估
3. 环境分析 首先，是对社会大环境的认识与分析。其次，是对自己所选企业的 外部环境的分析。
4.人际关系分析 个人从业过程中将与哪些人交往，其中哪些人将对自身发展起重要 作用；是何种作用，这种作用会持续多久；如何与他们保持联系， 哪种联系方式最可靠；工作中会遇到什么样的同事或竞争者，如何 相处、对待。
职业生涯规划的基本思路
职业生涯规划实例
职业生涯初期规划的关键点
1.1 职业生涯概述
1.1.1 职业生涯规划的含义
❖ 关键点：根据自己的职业倾向，确定 最佳的职业奋斗目标，并为实现这一 目标做出行之有效的安排。
❖ 时间段：涵盖了整个人生的发展期， 是人生规划的一部分。
1.1 职业生涯概述
1.1.2 职业生涯规划的特点
1.2 职业生涯规划的步骤
1.2.2 职业选择
❖职业选择过程中应当有正确 的思路。这种思 路至少应考虑以下四点：性格与职业的匹配， 兴趣与职业的匹配，特长与职业的匹配，内 外环境与职业的匹配。下列一般规律有助于 协调地做好这四个匹配。
1.2 职业生涯规划的步骤
1.2.2 职业选择
1. 三大砝码
三大砝码
够做的职业目标。
1.3 职业生涯规划的基本思路
1.3.2 5W法完成职业生涯规划的实例
某高校女生，计算机专业，在临近毕业时常常对自己 的职业动向难以抉择。就现在来说，计算机专业属于 热门，找一份不错的工作并不难，但由于她是女生， 在就业时肯定某些方面不如同班的男生，同时她对教 师的职业情有独钟。在这种存在多种矛盾的情况下， 下面不妨和她一起进行一次有关职业规划方面的认真 思考，并通过对其职业前途的规划确定其就业方向。
你是什么？
What do you want?
你要什么？
What can you do?
你能干什么？
What can support you? 环境允许你做什么？
What can you be in the end? 你最终的职业目标是什么？
1.3 职业生涯规划的基本思路
1.3.1 5W法的要点注释