（握笔）手指与笔尖距离 一寸，改善不合理的用眼 习惯。
近视眼的预防
3、看书、电视等， 时间不宜过长每4050分钟，应休息 10-20分钟，闭眼 或向远处眺望数分 钟或做眼保健操， 阻止眼睛过度疲劳。
4、不要看字迹太小 或模糊的书报。
预防近视“三要”
一要：读写姿势要正确，眼与书的距离要在 33厘米左右。 二要：看书、看电视或使用电脑1小时后要休 息一下，要远眺几分钟。 三要：要定期检查视力，认真做眼保健操。
近视会对我们造成那些不便和影响呢？
2、戴上眼镜做各种运动 极为不方便，摘下眼镜 又看不清楚，不知如何 是好。而这些都将伴随 一辈子，到时肯定会后 悔：要是不近视就好了!
近视会对我们造成那些不便和影响呢？
3、配戴隐形眼镜，天天得清洗。如果忘了 买清洗药水，第二天再戴上，很可能会让 眼睛红彤彤的，又是一件让人心烦的事。
健康教育之
—爱护眼睛，预防近视
苍梧县人民医院 眼科
上边毛，下边毛 中间一颗葡萄
正所谓，眼睛是心灵的窗户。在我们
日常生活中，处处离不开眼睛。写作 业时需要眼睛；看书时需要眼睛；缝 衣服需要眼睛；维修东西需要眼睛...... 但是，有许多人不爱护眼睛。
目前，根据2014教育部“全国学生体质 与健康调研”结果显示，我国在校学生
视力不良（只要为近视）检出率为：小 学生：45.71% 初中生：74.36% 高 中生：83.28% 。下面，就让我们一起 来了解了解近视吧！！！
这些学生有什么共同特点？
他们都戴眼镜， 是近视眼。
近视会对我们造成那些不便和影响呢？
1、戴上眼镜，出入温差 较大的环境（如空调房 或冬天从室外进入温度 湿度较高的房间），镜 片上会立即蒙上一层雾 气，严重阻挡了视线。
❖ 4、父母是高度近视，子女肯定会得近视
。（错 ）
为了让我们的生活永远美好多 姿，我们少年儿童要从小做 起——爱眼护眼 。
祝大家都拥有一双明亮的眼睛
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近视会对我们造成那些不便和影响呢？
4、今后的前途受到限制：高考升学受到限 制：根据高招制度，一旦近视超过 500 度 ，诸如航天、航海、心理学、医药学等热 门专业都将向近视孩子关上大门。
近视会对我们造成那些不便和影响呢？
5、权威机构统计：老年性眼底疾病，有很 大一部分是由高度近视演化而来的，另外 还有近三分之一致盲的病人，也是由高度 近视演化而来的。
哪些因素可能导致近视？
1、遗传因素 2、作业负担过重 或采光照明不足 3、不良的用眼习惯
4、营养因素
小组讨论：
在平时的日常生活和学习中， 怎样预防近视？
近视眼的预防
1、看书写字时光线应适 度。
2、养成看书写字的正确 姿势，坚持做到三个 “一”，即：一尺，一拳， 一寸。眼睛与书本距离一 尺 ，身前与书桌距离一拳 ，
预防近视“四不看”
一二三四 不不不不 看看看看 ：：：： 不不不不 在在躺走 直光卧路 射线看看 的暗书书 强的。。 光地 下方 看看 书书 。。
做做眼操全程 闭眼，注意 力集中。 2、做操时要 保持手部清 洁，平时要 勤剪指甲,勤 洗手。 3、做完眼保 健操不要立 即睁眼。
知识拓展
1、除了近视，还有那些眼 睛疾病？
远视眼、青光眼、白内障，弱视等
2、全国爱眼日是什么时间？
每年6月6日
测一测：谁是最厉害的判官
❖ 1、近视和弱视是一回事。（ 错 ）
❖ 2、晚上看电视时，可以关闭室内所有的
灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。（ 错
）
❖ 3、视力下降不要急着矫正，长大了做个
手术就解决了。（ 错 ）