多样化 的练习方式 ， 发挥教师的主导性作 用， 进而有效的提 高学生的身体 素质 。 关键词 ： 身体 素质 锻炼 体 育教学是 学校 教学 的重要的组成 部分。 学校体育 的首要任务 显 而易见的。 在 日常 的教学 中， 有的学生运动能力较好 ， 有 的学生身 是通过 日常的体育教 学和课外 的体育活动 ， 面 向全体 学生 ， 培养学 体 素质 相对 较差 ， 就不能安排 一样的负荷量 和难 度 ， 如果不 因材施 生正确认 识体育锻炼 ， 掌握 基本的体育 锻炼知识 ， 积极参 加体育锻 教 ， 教学中， 学生 在练习 中所 出现 的情 况就 非常 明显 ． 课堂没 有活 炼， 具备 良好的身体素质 ， 养成 良好 的锻炼 习惯 。 而不是培养专业 的 力 ， 学生厌 烦 ， 从而达不到应有 的教学效果。 同时 教师在教授一项技 运动员或者体育教师 。而现在 的学校体育教学 中。 事实是学生为 了 能 的时候 ， 个人 的动作示范也起 着重要的作用 ， 教师 的示 范动 作标 完成学分 ， 不得不参加体育课 ， 而在体育课上 的表 现可想 而知 。 除了 准 、 规范 ， 和教师在示 范的时候马马虎 虎 ， 不 到位 ， 对学生 自身所产 学生缺少体育基本 常识 和相应 的运动技 能外 ， 学生对体育锻炼认识 生 的感受是不一样 的，技能动作的示范教师能够很好 的吸引学生 ．
体育课课 内是提高学生身体素质 ， 教授学生基本的体育知识和
在体育教学 中的 目的是提 高学生 的身体 素质 ． 通过 日常 的体育 练 习方法 、 运动技能。课 外是在教 师的指导下重点培养学生的 自觉 教学使学生掌握 一到两项 的运 动技 能 ， 以后能够主动积极的参加锻 练 习能力 ， 使学生养成 自觉锻炼 的好 习惯 。在安排课外体育活动的 炼， 并且 形成终身体育锻炼 良好 锻炼习惯 。那 么在教学 中根据学生 时候应该与课 内学习有机的结合起来 ， 实现课 内学习与课 外活动的 的兴趣爱好开设相关 的课程 ， 能够更好的使学生参与锻炼。学生喜 项 目相互对应 ， 真正的使课 内课 外的活动一体化 ， 有利于形成 良好
欢篮球 、 足球 、 羽 毛球或者瑜伽 、 健美操 ， 学生对某个项 目感 兴趣 ， 自 的体育活动氛 围 ， 利于学生运 动技能 的形成 。 然也就会认真 的练习和对待 ． 但是如果体育课程的教学 内容 比较单
一
作为 ２ １世纪的当代青年 ， 社会主义的建设 者 ， 身体素质的好坏
，
不能够满 足学生 的个人 兴趣 ． 学生在体 育课的表现也 就可想而 关重要 。 所 以必须重
体育教 育
Ｐｈ ｙ ｓ ｉ ｃ ａ ｌ Ｅ ｄ ｕ ｃ ａ ｔ ｉ ｏ ｎ
浅谈提高学生身体素质的有效手段
口 赵秀强 （ 天津海运职业学 院 天津 ３ ０ ０ ２ ０ ２ ）
摘要： 本 文结合 自身的体 育教 学工作 的一些经验 、 总结 ， 提 出提 高学生的身体素质的手段的想 法， 明确身体练 习的意义 ， 激发学生的热情 ，
知， 消极对待 ， 觉得体育 课没有意 思 ， 为 了完成学分就 可以 了 ， 这样 视 体育 锻炼 ， 通 过在教学实践 中不断地总结经 验 ， 不断地探 索新方 的表现 自然也就谈 不上学生掌握 体育知识 和能够很好 的参 加体育 法 、 新途径 ， 不断地提高教学质量 ， 从而最大 限度 的提高学生身体素 锻炼 了 ， 如果学生对健美操感兴趣 ， 正好 学校开设 了这 门体 育课 ， 自 质， 培养学生积极 自觉参加体育锻炼 ， 并形成 良好的锻炼 习惯 ， 培养 然而然 学生会积 极的认 真对 待 ， 进行练习和学 习。学生通过个人兴 出更 多的全 面发展 的有用人才 。 趣对体 育的教学 内容进行选 择 ，不仅 能够提高学 生的身体 素质 ， 同
通过学生 的这种基本 的想法人手 ． 把练习结果 和学生的追求结合到 分 的调动学生的积极性 ， 全身心 的融入到练习 中。
一
起， 使学 生能够坚持锻炼 ， 并且认可锻炼 。
５ 、 合理安排课外体育活动 。 使 课 内和 课 外 一 体 化
２ 、 满足学 生的个 人兴趣 。 丰富体育教学 内容
的不够 ， 体 育课程教学 内容不全面 ， 练 习方法 和手段单一 ， 也制约着 引起学生 的兴趣 ， 对 于在教学 中学生积极参与练习作用非 常重要 学生参加体育锻炼 的积极性 ４ 、 运用多种练 习方法 ， 激发学生锻炼 的热情
１ 、 提高学生对体 育锻炼 的认识 素质锻炼是单调乏味的 ， 通过反复 的练习学生很 容易感 觉枯燥 锻炼身体是 为了增强体质 ． 并提高身体素质 。大学生正处在长 和产生疲劳 ， 从而失去兴趣 ， 更不会坚持多长时间 ， 要维持学生 的锻 身体 的阶段 ， 精力旺盛 ， 身体 的各项机能发展 良好 ， 对一些基本的身 炼 热情 就要 运用各种科 学适用 的练 习方 法来调动学生 的积极 性和 体练 习能够轻松地完成 ， 会产 生对体育锻炼 的轻视 ． 同时在 体育锻 热情 ， 同时能够活跃课 堂气氛 ， 使学生乐于参与到锻炼 中。 例如在短 炼 中会怕 累、 怕出汗等等 ， 尤其是女生 的体育教学 ， 一直是体育教师 跑练习 中， 一味的讲解 和反复 的练 习， 学生肯定会觉得枯燥和疲劳 ， 为之头疼 的问题 。 利用学生 的求知欲 ， 正确的引导学生学习兴趣 ， 说 在练习 中， 可以采用 比赛 或者游戏 的方式 ， 像各种各样接力跑 ， 听信 明体育锻炼 的重要性 ， 同时利用体育理论知识提高学生对体育锻炼 号 的追逐跑等 。在进行下肢 的力量练习时 ， 可 以通过行进间的单腿 的认识 。 使学生 明白为什 么学 。 有什么作用 ， 能够帮助他们什么 。 例 跳 、 蛙跳等方式 ， 加人游戏 的方式 ， 单腿跳接力 ， 快速蛙跳游戏 等方 如： 男学 生都想 自己体 形匀称 、 健美 ， 女生都希望 自己苗条 、 有活 力 ， 法。 把 常规性 的素质练 习与体育游戏充分的结合起来 ． 寓教于乐 。 充