呼吸强迫症自我治疗小妙招
呼吸强迫症是强迫症中比较常见的一种类型，呼吸强迫症不仅影响患者正常的学习和工作，而且严重的还会导致患者社交功能的丧失，所以及时治疗是非常必要的，那么，具体该怎么治疗呼吸强迫症呢?下面就为您从三个方面详细介绍一下呼吸强迫症自我治疗小妙招。

1、患者可以从丰富生活内容着手。

出现呼吸强迫症状时，不要紧张不安，而应该使用各种办法去转移对这些症状的注意力，如高声唱歌、做深呼吸、与人谈话、起身去做别的事等。

平时，患者也应多参加社交和文体活动，培养乐观情绪和开朗性格，而不要让自己无所事事、冥思苦想。

越是空闭、强迫的症状就会越多。

2、患者可用皮筋疼痛刺激控制呼吸强迫症。

将一条皮筋套在手腕上，有强迫症状时自己弹它一下，以疼痛的感觉来转移对强迫的想法和行为的注意。

3、患者可采用制剂治疗。

呼吸强迫症也可用一些制剂进行治疗，具体的药物需要专家的推荐，切忌自我诊断、自我服药治疗，药物的治疗对不少病人还是有相当疗效的。

呼吸强迫症应该如何护理呢?
对于强迫症的治疗来说现在仍然有一定的难度，其中的原因是多方面的，出了现在医疗水平的局限，最为重要但是也容易克服的原因是：强迫症患者的急于求成，过度相信医生所致。

这样我们只能通过日常的护理，使得强迫症患者能够调整心态，勇于克服强迫症。

呼吸
强迫症应该如何护理呢?
1、首先，与病人建立有效的沟通。

了解病人的内心体验、感受，了解病人的情绪反应类型，有助于及时、准确地掌握病人的情绪变化，并采取必要的防范措施，预防问题的发生。

同时，要注意沟通技巧，讲究语言的使用。

避免使用中伤性的语言和使用粗暴的行为去制止病人的强迫动作和行为。

比如强迫将病人保护起来而不做任何的解释，或斥责病人。

要防止伤害病人的自尊心，考虑病人的心理承受能力。

2、其次，做好病人的心理护理。

以支持心理治疗为主要内容，坚定病人的治疗信心。

在病人的病情有所改善时，及时予以肯定，鼓励病人，让病人看到希望和光明，对病的康复抱乐观的态度而不是绝望。

3、最后，按“防自杀护理常规”护理。

对有强烈自杀企图和行为的病人进行保护性约束时。

要向病人讲清保护的目的。

否则，病人会误解为保护是对他的惩罚而加重与医护的对立情绪而出现极端的行为反应。

经过上面的介绍，相信大家已经对预防强迫症有了详细的了解，专家建议大家，如果您的强迫症比较严重的话，专家建议您还是尽快接受治疗，同时辅以平虑解迫安神剂效果会更佳。