羊奶服用方法
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羊奶服用方法
• 5.羊奶与巧克力
• 羊奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合 成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、 生长缓慢等现象。
• 6.羊奶与药
• 有人喜欢用羊奶代替白开水服药，其实，羊奶会明显地影响人体 对药物的吸收。由于羊奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使 奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质， 从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要摄 入羊奶。
羊奶服用方法与注意事项 ————————卜大
刚
• 传统的真善美都是取自于羊，老百姓就喜欢羊。 • 《圣经》中有500处描写羊。 • 含有生命生长因子EGF，美容因子 • 200种营养素。64种乳酸。25种矿物质。20种氨基酸。20种维生
素。脂肪含量低。
• 营养成分最接近母乳。奶中之王。
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羊奶与牛奶对比
• 每100克羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍，羊奶的铁含量较牛奶 低。羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略 高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。 和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以 上。
• 分子团是牛奶的三分之一，不上火，不腹泻。
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• 养生功效：
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羊奶小秘方
• 二、羊奶冰糖蛋花汤
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• 主料：羊奶250克,鸡蛋100克
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• 调料：冰糖30克,酱油20克,香油3克
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• 做法：
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• 1、清水500克煮溶冰糖;
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羊奶服用注意事项
• 注意事项：羊奶用后如出现腹泻，属正常调理反映，因含有益生 元。改减半或饭后用。
• 1、如有严重胃病患者，饭后饮用，无严重胃病者饭前或餐中饮 用均可。
• 2、睡眠、肾脏，前列腺，晚上临睡前30分钟饮用，羊奶可加枸 杞子10粒同服
• 3、冠心病，三七打粉，舌下含服，一日两次，一次两克。间隔 半小时饮羊奶。2条3条枸杞子、三七、服用周期7—15天，再服 需间隔3—5天。羊奶正常饮用。
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羊奶与中医
• 味甘、性温，入胃、心、肾经; • 有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、解毒的作用; • 可用于虚痨羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口疮、漆
疮等症。 • 治小儿口疮，以羊奶细细沥于口中;对生漆疮的患者，
取羊奶汗涂搽于患部即可。 • 山羊或绵羊泌出的乳汁味甘，性温，入肝、胃、
心、肾经，有称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为 牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起 发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的 部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7 倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的 人群以及婴儿更适宜饮用。
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妇女喝羊奶的好处
• 对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中 不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。 而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。
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老年人喝羊奶的好处
• 对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生 长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体 对感染性疾病的抵抗力。对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用 一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间 饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。
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羊奶服用方法
• 3.羊奶与橘子不能一起吃 • 在喝羊奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为羊奶中的蛋白质一
旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响羊奶的消化与 吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。 • 4.羊奶与蔗糖 • 羊奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果 糖基赖氨酸，有害于人体。鲜羊奶在煮沸时不要加糖，煮好羊奶 后等稍凉些方可再加入适量的蔗糖。
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羊奶功效与作用
• 早在《本草纲目》中就曾提到：“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾 气。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。
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羊奶功效与作用
• 现代营养学研究发现，羊奶中含有200多种营养物质和生物活性 因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶。 羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。 羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高，特别是维生素B和尼克 酸要高1倍。
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羊奶适合人群
• 人人都可食用。 • 1.适宜营养不良、虚劳赢弱、消渴反胃、肺痨(肺结桉)咳嗽咯血、
患有慢性肾炎之人食用。羊奶是肾病病人理想的食品之一，也是 体虚者的天然补品; • 2.急性肾炎和肾功能衰竭患者不适于喝羊奶，以免肾脏加重负担。 慢性肠炎患者不宜喝羊奶，避免生胀气，影响伤口愈合，腹部手 术患者一两内不喝羊奶。
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三、羊奶禁忌：
• 1.羊奶和韭菜(或菠菜)不能一起吃羊奶与含草酸多的韭菜(或菠菜) 混合食用，就会影响钙的吸收。
• 2.羊奶和果汁不能一起吃 • 羊奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易
凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用羊奶或乳制品后建议 不要马上食用水果。
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羊奶服用方法
• 在早上或者是晚上临睡前。早上喝羊奶是为了补充足够的能量； 晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠。晚上喝羊奶更有利于钙质的 吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人 体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。
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羊奶服用方法
• 水温50-60度， • 用160-250毫升水冲泡。 • 1包羊奶粉，先放水，后放奶，调至均匀即可。
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• 7.羊奶与茶 • 喝羊奶时，不应同时饮用茶水，因为茶叶中的鞣酸会阻碍羊奶中
钙离子的吸收，前后1小时最好也不要喝奶。
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羊奶小秘方
• 一、羊乳鸡蛋羹
• 材料：羊奶250克,鸡蛋50克，赤砂糖20克
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• 做法：
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• 1、将鸡蛋磕入碗中搅散;
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• 2、加入红糖，用煮沸的羊乳冲熟即成。