三代
四代
强调行事历与日程 表，反映出时间管理 已注意到计划的重 要。
强调每一天的行动， 都要与未来的方向一 致，与目标接近。
时
间
与
时
间
管
理
概
本课即第四代管理理论，即以“人生规划”为核
述
心内容，而时间管理是为了确保人生规划的顺利实
施，此也为时间管理的根本目的。所以，当我们担心
时 间
学习时间管理后，会变成没有灵魂的机器人，那说明
管
理
我们并没有真正明白时间管理的根本目的。时间管
概
述
理只不过是让我们追求幸福生活，实现人生梦
想的有效工具。
或者，更直观地说，时间管理给我们带来的最起 码的好处就是，帮我们实现合理的生活——把我们原 本在工作中浪费掉的时间用于享受其它的快乐。
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一级目录
为 什
么
时
间
总
不
够
用
为什么需要时间管理
时间与时间管理概述
设定目标的SMART原则
Specific具体的 Measurable可以计量的 Attainment可以达到的
Reasonable合理的 Time有时间性的
重视书面目标
设定目标最好用白纸黑字写下来。当你的目标是白纸 黑字的时候，你一定加倍地重视自己的承诺。
目标设定要用文字描述出来
在设定目标的时候，最好的方法就是找出10个理 由，重要的不是做什么，而是为什么要做这些事情。
多听 多说
1.深呼吸法
3.自我暗示法 2.下蹲法
dressing
权力尽在“掌握”
为充满优越感和自信的姿势，2，3为消极情绪，自我控制，手越往上程度越强。
说谎或需要安慰。
交叉腿的姿势—否定或防御的态度
态度坚决 非常顽固
克制不安和 恐惧的心理
吸烟
归属和所有权的姿势
坐姿
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为什么需要时间管理
时间与时间管理概述
为什么时间总不够用
一级目录
该怎样进行时间管理
时 间 与 时
间
时间概述
管 理
什么是时间
概 述
时间的四项独特性
时间管理概述
什么是时间管理 四代时间管理理论
时间与时间管理概述
二级目录
正文
1 什么是时间
体
会 时
想要体会“一年”有多少价值，可以去问一个失败重修的学生；
间，而是基于时间的“无法开源、无法节流、不可取代、
不可再生”等特性，去管理“自我对时间资源使用的方
式、方法以及与时间对应的事项安排”，以求减少时间浪
费，用最短的时间或在预定的时间内实现既定目标的行
为。
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计算你的时间价值：每天，每小时，每分钟是多少钱？
年收入 （万元）
1 2 3 5 10
年工作时间 日工作时间 每天价值
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自我介绍
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① 正确认识你的工作——工作，乐在其中 ② 除了薪水，我们还能得到什么？ ③ 卓有成效的时间管理——规划在先，执行在后 ④ 优质沟通与魅力表达——谁在听我述说 ⑤ 除了工作，我们还拥有很多
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目标
目标的长短： ●长期目标 ●中期目标 ●短期目标
目标的对象： ●家庭目标 ●健康目标 ●工作目标 ●财务目标
●人际关系目标 ●学习成长目标
●娱乐目标 ●公益目标
你的目标（SMART标准）
排序
如何达到你的目标
？ 优 质 沟 通 与 魅 力 表 达 — —
谁什在么听 我上述台说恐惧症
多看 如何上台恐惧症 ？
当然，这里面的才华，也可以是财富，也可以智 慧，也可以人生目标，也可以是工作业绩。
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正文
为 什
么
需
3 做好时间管理，也是一个人能力的体现
要
时
间
管
理
时间是最高贵而有限的资源，不能管理时间，
便什么都不能管理。——德鲁克
能不能做好时间管理，往往也是一个人能力的体现。事业有 成的人，可能成功原因有很多种，但是，他们的共同之处就是， 他们往往都是时间管理的专家。不善于管理时间的人，会经常都 感到时间不够用的。在实际工作中，一些人经常忙忙碌碌，甚至 加班加点，但是到了绩效考评时，却很少有能摆得上桌面上的业 绩。这其中重要的原因就在于控制和规划时间的能力欠缺，导致 工作主次不分，劳而无功或劳而少功。
时
间
与
时
间
管
理
概
问题在于“时间是无始无终的，而每个人的生命却是
述
有限的。”因此，时间管理的对象不是“时间”，而是每
一个“使用时间的人”，其本质就是“自我管理”。
时 间
另外，鲁迅先生说“时间是组成生命的材料”，那么，管
管
理
理时间，也就是管理生命，即管理自我。
概
述
那么由此可以理解，所谓的时间管理，不是管理时
为 什 么 需 要 时 间 管 理
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正文
死 神 的
叹 息
2 做好时间管理，不再因虚度光阴而悔恨
深夜，一个危重病人迎来了
为 什 么 需 要 时 间 管
死神说：“你的想法不错， 理
他生命中的最后一分钟，死神如
但是，很抱歉，我不能答应你。
期来到了他的身边。此前，死神
我们留了足够的时间让你去欣
的形象在他脑海中几次闪过。他
该怎样进行时间管理
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新一代的时间管理理论，把时间按其紧迫性和重要性分 成ABCD四类，形成时间管理的优先矩阵。如下所示：
【案例】 1953年，美国耶鲁大学对应届毕业生做了一项研究调查，他们发现有3%的同学还没有毕业就设定了他们人生的 目标，20年后，也就是1973年，这3%的同学比其他97%的同学更显得富裕。 这3%的同学，他们做了7件事情： ◆他们曾经很确实地写下了他们想做的事情； ◆他们列出了达成目标所得到的好处； ◆他们列出达成目标要克服的障碍； ◆他们列出了达成目标必须必备的知识以及信息； ◆他们列出了达成目标需要共同协力的团队、人员或者组织； ◆他们总结出一套行动计划； ◆他们写出了达成目标的具体时间。 另外97%的人他们没有去设定目标。原因在于： ◆他们对目标不了解； ◆他们不知道如何去设立目标； ◆对失败有一种恐惧感； ◆害怕被拒绝； ◆自我形象不佳； ◆他们对自己缺乏热忱。 要想在你的一生或者未来实现你的梦想，你必须做一件事情，那就是设定目标。
赏，你却没有去珍惜，你看一下
对死神说：“再给我一分钟好
这份账单：在过去60年的生命
么?”死神回答：“你要一分钟干
中，你有三分之一的时间在睡
嘛?”他说：“我想利用这一分钟
觉；剩下的40多年里你经常拖延
看一看天，看一看地。我想利用
时间；你曾经感叹时间太慢的次
这一分钟想一想我的朋友和我的
数达到了10000次。上学时，你
想要体会“一毫秒”有多少价值，可以去问一个错失金牌的运动员。
时 间 与 时 间 管 理 概 述
眼睛一闭一睁，一
天就过去了 嚎~
时
眼睛一闭不睁，这
间
辈子就过去了 嚎~
概
述
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正文
1 时间价值说
“无形的价值”时间的无形价值是把时间投
资于你的工作、家庭、社交的功能方面，建立工作 关系、家庭关系、人际关系等。你为此花掉时间， 但它带给你的收获可能是无法用金钱来衡量的，这 叫做无形的价值。
正文
1 时间是我们唯一对每个人都公平的资源
这是一个拼爹的时代，公平的理想 依然遥远，不公的现实代代遗传。如果你 既不是富二代，也不是官二代，那么你怎 么样才能比得过白富美和高富帅？感谢老
天爷，让我们在万千的不公平中，还有这 唯一公平的资源：时间！因此，与其
感叹你缺乏别的资源，比如金钱，人脉， 不如好好把你的时间资源加以管理以弥补 其他资源的不足，因为时间资源的正确使 用可以创造出其他的资源。
第二
第三
不同的眼界
第四
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福建同春药业股份有限公司
时间管理
Good Skill of Time Management
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为什么需要时间管理
时间与时间管理概述
该怎样进行时间管理
一级目录
一级目录
为 什
么
需
要
时
间
管
理
为什么需要时间管理
时间与时间管理概述
该怎样进行时间管理
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规划
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执 行力
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短长期期规规划划 正确认识自我
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拥有一个超值的 豪华平台
促进心智成熟
第一
拥有一个具有行 业色彩的社交圈
间 想要体会“一月”有多少价值，可以去问一个不幸早产的母亲；
想要体会“一周”有多少价值，可以去问一个定期周刊的编辑；
想要体会“一天”有多少价值，可以去问“眼睛一闭一睁”的小沈阳；
想要体会“一小时”有多少价值，可以去问一对等待相聚的恋人；
想要体会“一分钟”有多少价值，可以去问一个错过火车的旅人；
想要体会“一秒钟”有多少价值，可以去问一个死里逃生的幸运儿；
同事聊天，把工作丢到了一旁毫无顾忌；你经
常埋怨、责怪别人，找借口、找理由、推卸责