【健康】常用穴位定位图1、合谷（手阳明大肠经）定位：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处简便取穴法：以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

2、内关（手厥阴心包经）定位：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈3、期间（肝经）定位：乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸4、章门（肝经）定位：第11肋游离端下际5、气海（任脉）定位：前正中线上，脐下1.5寸6、关元（任脉）定位：前正中线上，脐下3寸7、肾俞定位：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸8、足三里定位：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指处9、太冲定位：足背，第1、2跖骨结合部之间的凹陷中10、涌泉定位：足趾跖屈时，约当足底（去趾）前1/3凹陷处<>喷嚏网--读书、培训、8小时外的健康生活! 之 [乐活] 人体按摩穴位示意图一、耳朵人体全息示意图二、脊椎全息图三、手背反射区图四、手部病理反应点适应症对照表五、手部病理反应点--掌背图六、手部病理反应点--掌心图七、手的第二掌骨全息穴位图八、手的第五掌骨全息穴位图九、手的人体全息示意图（1）十、手的人体全息示意图（2）十一、手掌反射区图十二、双足全息图十三、针灸穴位图（1）十四、针灸穴位图（2）十五、针灸穴位图（3）十六、足背侧反射区十七、足底反射图区十八、足内侧反射区图常用穴位按摩方法(附图解)----五脏相对五行一、穴位：脾经（脾土）位置：拇指桡侧面。

操作：①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。

②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。

约推100～300次。

主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。

图解：二、穴位：肺经（肺金）位置：无名指掌面。

操作：①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。

②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。

主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.图解：三、穴位：肾经（肾水）位置：小指掌面。

操作：①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。

②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。

主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。

图解：四、穴位：肝经（肝木）位置：食指掌面。

操作：①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。

②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。

主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等图解：五、穴位：心经（心火）位置：中指掌面。

操作：①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。

②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。

主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。

图解：这是从网上找到的,五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好.只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，我询问过中医，穴位是一样的。

健身是全民的,无论是以什么方式。

没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！头部穴位图(正面)头维穴发际穴阳白穴印堂穴攒竹穴鱼腰穴外明穴睛明穴丝竹空瞳子髎承泣穴球后穴四白穴迎香穴人中穴地仓穴承浆穴补充：前顶通天上星神庭承光当阳五处曲差眉冲素髎兑端龈交上迎香头部背面穴位图百会穴后顶穴风府穴风池穴天柱穴哑门穴太阳穴下关穴客主人耳门穴听宫穴翳风穴颊车穴大迎穴人迎穴补充：四神聪强间脑户目窗正营率谷承灵脑空头窍阴完骨天冲颔厌头临泣悬颅悬厘听会和髎熄玉枕胸部腹部穴位图天突璇玑华盖紫宫玉堂膻中中庭鸠尾巨阙上脘中脘建里下脘水分神阙阴交气海石门关元中极曲骨会阴横骨大赫气穴四满中注肓俞商曲石关阴都腹通谷幽门步廊神封灵墟神藏或中俞府缺盆气户库房屋翳赝窗乳中乳根不容承满梁门关门太乙滑肉门天枢外陵大巨水道归来气冲髀关足五里阴廉急脉冲门府舍腹结大横腹哀日月期门天池食窦天溪胸乡周荣中府云门人体背部穴位图大椎陶道身柱神道灵台至阳中枢脊中悬枢命门腰阳关肩中俞肩外俞附分肩井天髎曲垣秉风天宗臑俞肩贞大杼风门肺俞厥阴俞心俞督俞膈俞肝俞胆俞脾俞胃俞三焦俞肾俞气海俞大肠俞关元俞小肠俞膀胱俞上髎次髎中髎下髎腰俞会阳长强魄户膏肓神堂膈关魂门阳纲意舍胃仓肓门志室胞肓秩边白环俞上肢内侧穴位图天泉穴天府穴侠白穴青灵穴曲泽穴尺泽穴少海穴孔最穴郄门穴间使穴内关穴列缺穴经渠穴太渊穴大陵穴灵道穴通里穴阴郄穴神门穴鱼际穴少商穴劳宫穴少府穴中冲穴少冲穴下肢内侧穴位图箕门穴血海穴阴包穴曲泉穴阴谷穴阴陵泉膝关穴地机穴中都穴漏谷穴筑宾穴蠡沟穴三阴交穴交信穴复溜穴商丘穴中封穴太溪穴大钟穴水泉穴照海穴然谷穴公孙穴太白穴大都穴隐白穴上肢外侧穴位图曲垣秉风巨骨肩髎肩髃臑俞肩贞臑会臂臑消泺手五里清冷渊肘髎天井小海曲池手三里上廉下廉四渎支正温溜三阳络支沟会宗偏历外关养老阳谷阳池阳溪腕骨后溪中渚前谷液门少泽关冲商阳二间三间合谷下肢外侧穴位图居髎环跳髀关风市中渎伏兔阴市梁丘膝阳关犊鼻阳陵泉足三里上巨虚条口丰隆外丘阳交飞扬光明阳辅悬钟跗阳解溪冲阳丘墟太冲陷谷足临泣第五地内庭行间大敦厉兑足窍阴至阴侠溪足通谷束骨京骨金门申脉仆参昆仑第一个穴位是合谷穴.合谷穴的取穴是这样的:用另一指手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴.按摩合谷穴有什么作用呢？根据经络理论以及实践证明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除，健康可以保证.由于大肠经从手走头，凡是头面上的病，象头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他5官疾病都可以得到缓解和治疗.在按摩时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次，即每分钟30次左右.重要的是按压的力量需要有一定的强度，穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉，即有“得气”现象为好，这样才能起到防病治病的作用.第2个穴位是内关.内关穴的取穴是这样的:位于腕横纹上两寸，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间，就是从手腕横纹向后量3横指，在两筋之间取穴.内关穴属心包经，在《黄帝内经》中就有记载:“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛”.所以古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴联系起来，千百年来无数的例证证明针刺和按摩心包经的内关可以治疗和预防心脏病的发生.另外，由于心包经起于胸中，所以针刺和按摩内关穴对呼吸系统的疾病，如:哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病都有一定的疗效.和按摩合谷穴一样，我们建议，按压内关穴的方法是用大拇指垂直在内关穴上，指甲的方向要竖向，和两筋平行，指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，要有一定的力渡，使按摩内关穴产生一定的得气感觉，最好要使酸、麻、胀的感觉下传到中指，上传到肘部，这样才有较好的效果.这里要介绍的第3个穴位是足3里.足3里穴的取穴是这样的:可以在膝盖外侧的凹陷处向下4指并在胫骨外侧的交点处就是此穴.足3里属足阳明胃经，胃经与脾经互为表里，凡脾胃失调等消化系统的疾病，通过按摩足3里都会起到10分显著的效果.中医认为脾胃为后天之本，人出生之后，成长和健康的维持与脾胃的消化营养功能密切相关，而胃经又属于多气多血的经脉，这条经脉受到激发，气血旺盛，必将影响5脏6腑与全身各器官的功能，从而达到保健长寿的效果，因此历来足3里穴被认为是一个医疗和保健的重要穴位.那么，怎样按摩足3里才容易得起你？这里我向大家介绍一种推拿与按摩相结合的方法.如果按摩右侧足3里，就可以用左手的拇指放在足3里穴上，其他4指握住胫骨，然后以拇指垂直下鞍，频率和前面谈的两个穴位一样，但力度要大，由于足3里下面的肌肉较为丰富，有时按摩可能达不到一定的效果，这时也可以运用一些辅助器械和别人的帮助，这样就容易达到得气的效果.内关防治疾病甚广，是多功能、高效用、适应范围广的重要腧穴。

对呼吸系疾病的效果：内关治疗哮喘急性发作甚效。

对循环系疾病的效果。

内关穴在掌后横纹上二寸、两筋间，与外关相对。

按摩方法：用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟，每日2～3次;再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。

内关防治疾病甚广，是多功能、高效用、适应范围广的重要腧穴。

对呼吸系疾病的效果：内关治疗哮喘急性发作甚效。

对循环系疾病的效果：1.治冠心病及心绞痛：当心绞痛发作时，用双内关，较强刺激可使心绞痛很快缓解。

2.治心律失常：内关对心动过速，心动过缓及心律不整均有良效。

3.治高血压病及对高血脂病人均有一定效果。

对消化系疾病的效果：治呕吐有良效，尤以神经性呕吐有效率为97.5%。

治胃肠疾病，对急慢性胃炎、肠炎、胃溃疡、急性肠梗阻均有效。

对神经及精神系疾病的效果：治神经衰弱、失眠、癔病、癫狂、痫症。

治中风及后遗症。

对其他疾病的治疗：治疟疾，急性咽炎，落枕，手指麻木，昏厥抽搐，青霉素过敏休克，肋间神经痛，痛经，更年期综合征等均有效果。

常用穴位按摩方法(动画图解)----五脏相对五行/group/review-18036081.html ;足部穴位图 /c/am/pic/fzu.html如果不明白穴位的网友，请看以下这个网站，中医穴位图flash版/am/pic/fmian.html ;人体经络视频/playlist/playindex.do?lid=6301763&cid面部按摩的常用穴位图承浆在颌唇沟的中央，当下唇下陷中。

主治口眼歪斜，面肿，龈肿，齿痛，流涎，癫狂。

地仓在口角旁开4分处。

主治口眼歪斜，流涎。

人中在人中沟上中1/3处。

主治口眼歪斜，流涎，鼻塞。

迎香在鼻翼外缘中点旁开5分，当鼻唇沟中。

主治鼻塞，鼻渊，口眼歪斜，面痒，面肿。

四白目正视，瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中。

主治目赤痒痛，目翳，口眼歪斜，头痛眩晕。

承泣目正视，瞳孔直下，当眶下缘与眼球之间。

主治目赤肿痛，夜盲，迎风流泪，口眼歪斜。

睛明目内眦上方1分处。

主治目赤肿痛，迎风流泪，目内眦痒痛，目眩，近视，色盲。

攒竹眉毛内端，当眶上切迹处。

主治视物不明，流泪，口眼歪斜。

鱼腰在眉毛的中点。

主治目赤肿痛，眼睑下垂，眉棱骨痛。

丝竹空在眉梢的凹陷中。

主治头痛，目眩，目赤痛，齿痛，癫痫。

印堂在两眉连线的中点。

主治头痛，眩晕，鼻渊，鼻衄，小儿惊风，产后血虚。

角孙将耳廓前后对折，在耳尖所到的颞颌部。

主治耳部肿痛，目翳，齿痛，唇燥，颈项强直。

耳门在耳屏上切迹前方，当下颌骨髁状突后缘凹陷中。

主治耳鸣，耳聋，齿痛。

听宫在耳屏前下颌关节髁状突的后缘，张口呈凹陷处。

主治耳鸣，耳聋。

听会在耳屏切迹前方，下颌骨髁状突后缘，张口有孔。

主治耳聋，耳鸣，齿痛，口眼歪斜，下颌关节脱臼。

翳风乳突前下方，平耳垂后下缘的凹陷中。

主治耳鸣，耳聋，口眼歪斜，牙关紧闭，颊肿。

下关在颧弓与下颌切迹之间的凹陷中，合口有孔，张口即闭。

主治齿痛，耳鸣，耳聋，口眼歪斜，牙关开合不利。