非萎缩性胃炎
3、食物要以新鲜并富有营养为主：保证有 足够的蛋白质、维生素及铁质摄入，按时 进食，不暴饮暴食，不吃过冷或过热的食 物，不用或少用刺激性调味品如鲜辣粉等。
4、节制烟酒：避免尼古丁对胃粘膜的损害; 避免长期服用消炎止痛药，以减少对胃粘 膜损害。锻炼可以帮助人体有效的预防疾 病的感染，增强自己的抵抗力，遇有症状 加重、消瘦、厌食、黑粪等情况时应及时 到医院检查。
非萎缩性胃炎
显而易见，非萎缩性胃炎就是普通胃炎， 医学上叫活动性胃炎。与萎缩性胃炎不同， 并不伴有胃黏膜的萎缩性改变，粘膜层以 浆细胞及淋巴细胞等慢性炎症细胞为主。 临床表现缺乏特异性，诊断主要靠胃镜及 镜下病理活检。慢性非萎缩性胃炎属于消 化系统的常见病、多发病之一，问题不大。
非萎缩性胃炎症状不太严重的情况是无需 就医的，可以自己调理。
另外食疗的方法也很有效果，日常饮食中 多吃容易消化的食物，多喝水，保持精神 愉快，不要增加心理负担。
1、注意饮食生活的调养：萎缩性胃炎患者 的消化吸收能力都比较的弱，使得患者的 营养吸收方面受到破坏。很多患者会出现 营养不良的现象。患者更要注意生活作息 的规律性，不要经常性的加班、熬夜。
2、注意日常的保暖：很多胃炎患者不注意 及时的增减衣物，使得自己的胃肠部位经 常性的受凉，进而加重了胃炎的发作。患 者一定要时时关注气候的变化，防止自己 的胃肠受到不良的刺激。
非萎缩性胃炎
非萎缩性胃炎的症状表现主要有以下几点： 1、上腹疼痛：这是非萎缩性胃炎最常见症 状，与饮食无关（有的患者空腹舒适，饭 后不舒），一般为弥慢性上腹部灼痛、隐 痛、胀痛等。常因进冷食、硬食、辛辣或 其他刺激性食物而症状加重，少数与气候 变化有关。
2、腹胀：常因胃内潴留、排空延迟、消化 不良所致。 3、嗳气：患者胃内气体增多，经食管排出， 使上腹饱胀暂时缓解。 4、其他：食欲不振、反酸、恶心