第一至五天
每天1000ml苹果汁，白天喝，餐与餐之间，避免在吃饭时，或要吃饭前，要餐或两个小时以后，避免晚上喝，并每天要喝6到8杯的水。

可以每天用苏打漱口或刷牙防酸性。

1避免冷的或冰的食物饮料。

2避免动物性食物及乳制品，以及油炸物。

3应吃正餐，但避免吃过多。

4避免满月那天。

5避免服用药物、维他命或营养补品。

第六天
早上醒来空腹喝完1000ml苹果汁。

如果饿，可以吃简单的麦片，避免糖、辛香料、奶、奶油、油脂、乳制品、肉、蛋、坚果、饼、冷的东西。

水果、果汁可以。

午餐吃水煮或蒸的蔬菜，与白米同煮，不要吃任何蛋白质食物、奶油或油，强调。

下午一点扮以后不要再吃或喝任何东西，除了水。

晚上六点，将20g硫酸镁溶于750－1000ml过滤水，等分成4份。

喝下一份。

可以闭气，喝完后刷牙或以苏打水漱口。

晚上八点，喝第二份硫酸镁。

晚上九点半，如果到现在还没排便，也没有在过去24小时内净化结肠，用温水灌肠，促进排便。

晚上九点四十五，将葡萄柚或柠檬及橙（1：1）洗净，挤出果汁，将果肉去除。

总共200ml，加125ml冷压初榨纯橄榄油，一起摇匀。

晚上十点，喝下混合液体，马上躺下，用多几个枕头把头垫高，头要高于肚子，如果不舒服就侧躺，至少20分钟。

不要说话。

夜间如果想排便就去，会有结石开始排出。

第七天
六点至六点半，喝第三份硫酸镁，保持上身直立，看书或者做瑜伽。

早上八点至八点半，喝第四份硫酸镁。

十点至十点半，可以喝鲜果汁，一个半小时以后可以吃一两块新鲜水果，一个小时以后可以吃清淡正常的食物。

到傍晚可以回到正常状态。

接下来，三天，吃清淡食物。