《江西家长在线》第三课笔记
--“教孩子成为情绪的朋友”
【听课主题】
教孩子成为情绪的朋友
【学习记录】
一、情绪教养的意义
1．人类疾病76%来至负面情绪。

2．情绪不仅影响人的健康，而且还影响人的行为和人际关系。

分享坏孩子负面情绪的案例。

3．做好情绪管理关乎一个人的事业成败以及人生的幸福。

4．情绪教养是家庭教养中非常重要的一刻。

二、我们来了解一下孩子的大脑
大脑的功能特点：
(1)左脑是负责逻辑思考和组织句子；(2)右脑是用来感受情绪和解读非语言信息；(3)爬虫动物脑，负责本能的反应和生死攸关时的重要抉择。

(4)哺乳动物脑，起连接作用，起发展人际关系的作用。

(5)还有一部分起判断道德和伦理的关系。

三、教孩子整合左右脑来平复情绪
左脑是逻辑的、语言的和求实的，右脑是情感的、非语言的、经验化的和自转式的。

如何整合左右脑，有以下2种方法：
1.用右脑连接左脑，重新引导，陪孩子度过情绪风浪。

身体的接触、用感同身受的表情、关爱的语气、不带偏见的倾听。

先处理情绪，再处理事情。

2.为情绪命名，把难过的经验当成故事讲出来。

让孩子自己决定什么时候说，怎么说。

但要想办法让孩子说出来或写出来或画出来，让他的情绪流淌出来。

四、通过训练使孩子上层大脑更强壮
下层大脑，出生就发育较好，是为生命护航的。

主要负责最基本功能（如呼吸和眨眼），与生俱来的本能反应和冲动，以及强烈的情绪（如愤怒怒与恐惧）。

上层大脑，是由大脑皮质和各部分组成，特别是额头后部分的。

可以让我们用很全面的视角去看待世界。

一些高级能力在部分体现。

明智的决策力和计划力，对身体和情绪的控制，自我认识，同理心和道德感。

1．唤醒孩子的上层脑，为孩子立界限。

上层大脑的怒火。

下层大脑怒火来至本能的反应。

2．锻炼上层大脑方法：（1）教孩子自己做决定，提高明确决策的能力。

（2）控制身体和情绪的能力。

如：深呼吸；或数10个数再去做决定。

（3）自我理解。

如：提问让孩子自己去思考，或让孩子写日记和画画叙述。

（4）孩子同理心的培养。

(5)道德感培养。

3．用运动去改变大脑。

【家庭作业】
1．左右脑，上层大脑有何特点。

2．当孩子出现情绪激动时，我们该如何去安抚。

3．如何使上层大脑变得更强壮。