欣希安官网 备孕期间发现精子液化时间长，吃什么加快精子液化
真实案例回顾
苏先生是安徽池州青阳县人，从事着当地的戏曲文化工作。

苏先生是一个懂得保养自己的人，不仅仅是保养自己的身体，还有自己的嗓子，像是抽烟、喝酒这些会对身体造成影响的东西，苏先生可是从来都不碰的。

苏先生今年已经36岁，妻子也是个戏曲文化爱好者，两人结婚也已经有5年了。

就在去年的秋天，两个人打算备孕，但是却发现了一件让两个人都意想不到的事情。

苏先生的精子液化时间长，对孕育影响非常大，想要成功的抱上两个人的孩子，是具有一定的难度的。

所以，缩短精子液化的时间、加快精子液化是苏先生比较重视的事情。

专家分析
从得知自己精子液化时间长之后，苏先生就去医院做了检查，专家拿着检查单，告知苏先生是由于体内缺乏微量元素所导致的精子液化时间长，让苏先生在日常要注意补充微量元素以及对精子有益的营养物质补充，对加快精子液化做努力。

吃什么加快精子液化
专家解答
既然了解到了导致自己精子液化时间长的原因，那么要吃什么加快精子液化呢?专家向苏先生进行了讲解。

1、微量元素
欣希安官网 首先，苏先生要在日常生活中食用一些能够帮助自己补充锌硒元素，改善精子质量的食物。

像是牡蛎、瘦肉还有动物性肝脏等，都含有较为丰富的锌硒元素，在日常生活中多吃一些，对自己有很大的帮助。

另外，专家还让苏先生服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，因为其中含有的蛋白锌硒利于人体吸收并且没有副作用。

其中还含有蛋白质和牛磺酸，对男性更有帮助。

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2、氨基酸
除了锌硒这两种微量元素之外，氨基酸也是男性改善精子所需要补充的营养物质。

氨基酸是精子的关键性材料，所以要注意补充。

黑鱼、豆制品、海参等都含有丰富的氨基酸，对精子有很大益处。

3、蛋白质
蛋白质也是组成精子的关键性材料，男性朋友可以多吃一些瘦肉、虾肉、虾类、蛋类等高蛋白的食品，凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片中的蛋白锌硒就是锌硒元素与蛋白质的结合，并且还含有牛磺酸，对男性精子有益处更大。

另外要注意的是，备孕期间烟酒一定要远离，因为这会对男性的精子造成严重的影响。

不过如果是像苏先生一样在平常中就不沾烟酒的朋友，就少了这一层的烦恼。

缩短精子液化时间，改善精子的方法还有很多，如果想要了解更多有利于精子的方法，可以找在线营养师来给你进行1对1的咨询指导，将自己的情况说与营养师，让营养师根据你的情况做出解答，更加了解自己，也能更加清晰的了解到自己应该要何改善精子，早日抱上自己的健康宝宝。