美国著名动作影星史泰龙高中时代就梦想当一名演员，他前往好莱坞
找导演，找制片人，整整三年，都没有一个人看好他，他也没有上过一个镜 头。不过他没有气馁，而是一此次分析失败的原因，在自我反省，自我检讨 中进步着。终于，一个拒绝他20多次的导演答应给他一次拍电视剧的机会， 这部电视剧第一季就创下了收视记录，从此，史泰龙成了家喻户晓的明星。 故人云:“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”实现梦想最忌讳缺乏 恒心，朝三暮四。只要瞄准了大方向，坚持不懈地做下去，才能够扫除挡在 梦想前面的障碍，实现美好的人生蓝图。
(5)紧张的时候不要控制自己情绪，对自己 说：“豁出去了，紧张去吧！”结果5分钟之 内紧张情绪就过去了。紧张就象一个看不到 底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳过去， 回过头来看看原来是那么简单，可以逾越的。
(6)加强定期的体育锻炼，不要因为 体育测试结束而中止运动。
学习目的不明确
• （１）有个别同学对自己要求过高，比 如说总希望能考上天中，但学习成绩总 不能达到期望，从而没有自信．
合计：73天
问题五：我们还有希望吗？
据报道，湖北省正定中学考生金某在初一 初二的时候荒废了学业，在初三第一次模拟考 试时只考了202分， 后来经过60天的地狱般的 复习，最终在中考中取得了606的高分，当时 创造了全市能在2个月内分数提高的纪录 ，2个 月提高404分
身边
“60天提高400分的神话”
(1)保持正常的生活方式有的家长在考试前甚 至比考生还要紧张。他们把考生当作重点保护 对象，停止了家里的一切娱乐活动，连电视机 都不敢开，使得家里生活气氛格外紧张，这无 形中对考生施加了压力。父母这种“望子成龙” 的心情是可以理解的，但我们一定要镇静，可 以和父母交流一下看法，让父母放松情绪，尽 量排除来自外界的一切情绪干扰。要保持平静 的、正常的生活方式。因为，正常的生活方式 本身就是一服“镇静剂”。
• （２）有个别同学还没有自己的目标， 还是有一种人云亦云的感觉．
• （３）有个别同学存在反正我都考不上 了，学来有什么用．
（三）学习浮躁不踏实，方法不科学
（四）作业不独立完成，因拖拉而导致白天身心 疲惫
（五）自觉性不够，作业之外的自主的钻研意识 不强
（六）时间利用效率低，周末时间的利用不及在 校期间
二﹑你已经最差，不需要再害怕倒退， 只要你竭尽所能的学习，你就会进步。
三﹑经常对自己说，别人能做到，我同样行。 然后试着自己默默去做，千万不要中途 放弃。
两兄弟酿酒的故事：
谷物——米——发酵 密封在坛子里， 九九八十一天，酿酒师一再吩咐：公鸡 三啼之后再打开。弟弟按捺不住，在公 鸡第一次打鸣之后匆匆打开瓶盖，结果 前功尽弃，弟弟的酒是酸的。老成持重 的哥哥铁定了心，一定要等到公鸡唱三 唱的时候，结果哥哥酿成了醇香的美酒。
1、松散状态。自己放弃，有句 话说得好：人往往不是被对手打 败的，而是被自己打败的。
2、适度的紧张状态。这是主流，大部分同学 是处在这种状态。有些紧张，感觉中考是一种 压力，同时也是一种动力，因而目前正在进行 紧张有序的复习。这是一种最佳的复习迎考状 态。根据心理学家桑尼博士的理论：适度的紧 张是有益的，它会促使学生做好准备，振作精 神，消除杂念，提高注意力，激发潜能，让我 们比平时更出色。所以，适度或者说稍微的紧 张是必须的，也就是我们说的紧迫感，它能引 领我们走向成功。因此，把这种状态进行到底， 一直保持到中考。
别让成绩波动毁了你的信心
一﹑只有平时多发现问题， 中考的时候才能少出现问题。 二﹑平时考试发现的问题越多，
你离成功的就会越近。 三﹑绝不能轻易说自己不行。
四﹑保持精神上的顽强，树立坚定目标。 发挥自己潜能往前冲，什么事情都能做到。
差生变成好生很简单。
一﹑从最容易的做起，立即行动你就 迈出了走向成功的第一步。
(2)复习间歇适当地运动，劳逸结合考前的紧张复 习，会令人感觉满脑子的公式、定律、单词，昏 昏沉沉地非常难受。这时不妨作些适当的运动或 娱乐，如散步、爬山、打球、听音乐等，一可消 除脑部的疲劳、二可让我们的紧张的气氛中解脱 出来。但是有输赢的娱乐活动不宜多做，非但不 能调节情绪，反而使人难以平静，回复到功课上。
吹响前进的号角, 做好冲刺的准备!
问题一：什么时候中考？ 6月21日-2：15天 4月份：30天 5月份：31天 6月份：19天
问题三：期间有哪些大事？
三次中考模拟考试 体育考试 理化实验考试
问题四：我们实际上课时间有几天？
3月：15－4天=11天 4月：30－7天=23天 5月：31－7天=24天 6月：19天－4天=15天
(3)平时做题量要足够，见过的题型越多，越不害 怕。所以不要忽视平时老师发的练习，练习当作 考试，考试时就像做练习一样如履平地，就要达 到这样的境界。
(4)晚上做完作业后，先做一些轻微的锻炼，睡觉 时不要控制自己的想法，不要说别想了赶快睡吧， 也不要数数，因为越是提醒自己越是把自己唤醒， 身体疲劳了，就不想那么多了，就入睡了。
如何改变呢？
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有建议尽管 提
方法一：考前准备
1、制定好作息时间 2、每天以中考的心态做卷子 3、抓住最佳记忆时间 4、适当进行自己喜欢的文体活动 5、心平气和，防止烦躁 6、注意饮食，防止胃肠疾病
面对中考，还有不到 一百天的时间，同学们， 请你们说说你们有什么 感想或者是下阶段准备 怎么做。
英国著名文学家劳伦斯有一句名言：成功的秘诀，在于养成迅速去做的好习 惯。
在我们身边，细细观察就不难发现，许多成绩较优异的同学，并不是他们
的知识、眼光、观念多么出类拔萃，其梦想和目标常常和身边的人差不多， 只是因为他们实现梦想的行动比别人先走一步，并且能够孜孜以求而已。
其实，这告诉我们的 是努力加上坚持！
1、坚持到底就是胜利。谁能坚持到最后， 谁就是最后的胜利者。 2、决定胜负的往往在最后的关键时刻， 也就是我们目前的冲刺阶段。中考是综合 素质的检测，既是知识、能力的考查，同 时，也是心理素质的较量。
冲刺阶段的最佳心态及调整
目前，冲刺阶段的心理状态大致 分为三类：