什么是心理健康
三个层面的含义 1）根据统计学，大多数人的情绪、认知 与行为 2）医学上的诊断，是否有心理的疾病 3）心理学的描述：内心和谐与适应
统计学意义
在同一情况下大多数人的情绪、认知与 行为反应。
常模
特殊情况：天才与疯子
心理健康人群分布
完 心 （学习 心 完 全
恋爱、
理全
健
问 人际、
康
题 工作等）
色彩恐惧（怕血、怕黑等级制 社交恐惧（视线恐惧、脸红恐惧等）
恐惧症造成的影响
一些社会功能降低（社交） 被症状困扰，影响情绪
大学生的社交恐怖症等
强迫症
指当事人的行为不受自由意志的支配， 即使其行为违反自己的意志，却仍然一 再身不由己地重复。
表现： 强迫性观念 强迫性行为
强迫性观念
无法控制自己反复出现的想法
精神疾病
世界卫生组织（1977）“精神功能受损，程度已达到 自知力严重缺失，不能应付日常生活要求或保持对现 实的恰当接触。” 基本特点： 1、病情严重，影响到病人生活的各个方面。 2、不能保持正常的人际关系，丧失了对现实的检验能 力，对环境产生歪曲的感知和认识 3、情感反应与正常人有质的不同 4、常出现幻觉、妄想和思维障碍 5、精神衰退现象 6、自知力丧失，察觉不到自己的病态
中学生心理健康教育77
主要内容
中学生心理健康教育的指导思想、原则 心理健康一般定义 中学生心理健康界定 中学生心理健康教育的主要内容 心理健康的主要途径 心理健康的主要方法
心理健康教育的具体目标
使学生不断正确认识自我，增强调控自 我、承受挫折、适应环境的能力； 培养学生健全的人格和良好的个性心理 品质； 对少数有心理困扰或心理障碍的学生， 给予科学有效的心理咨询和辅导，使他 们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理 健康水平，增强自我教育能力
抑郁症状
症状类型：
生理的：胃口增加或下降、睡眠模式改变（嗜睡、早醒、失
眠）、性欲下降、精力下降
认知的：无用感、绝望、悲观、自贬、自责、罪恶感、剥夺感、
无能感、预期失败与惩罚
情感的（心境的）：伤心、沮丧、失落、痛苦、冷漠、愤怒 行为：活动迟缓或减少、脱离日常活动、兴趣索然、过度睡眠、
哭泣、减少人际/社交行为
神经症患者的社会适应能力没有严重受损，对 自己的心理障碍有自知力，多数人积极寻求帮 助。
神经症主要有：
焦虑症 强迫症 恐怖症 疑病症 抑郁症
恐惧症
对某些不具任何伤害性的事务的不合理 的恐惧反应。
也就是说明明知道自己不会受到伤害， 仍然无法控制自己的恐惧情绪。 如常说的恐高症
常见的恐惧症状
空间恐惧（广场恐惧、在电梯里的幽闭 恐惧等） 动物恐惧（蛇、毛毛虫等）
表现： 强迫性怀疑 强迫性联想 强迫性穷思竭虑
强迫性行为
强迫计数 强迫性仪式 强迫性洗手等
一般的检查行为 与强迫性行为不同
恐惧症造成的影响
症状的痛苦 影响社会功能 对周围人带来的负面影响
抑郁症
是一种影响6%-20%人口一生的心境障碍
最普遍的感受是难以驱散的痛苦 无法忍受的痛苦会诱发自杀意图或付诸 实施
高中年级主要包括：
学习：帮助学生具有适应高中学习环境的能力， 发展创造性思维，充分开发学习的潜能，在克 服困难取得成绩的学习生活中获得情感体验； 职业规划：在了解自己的能力、特长、兴趣和 社会就业条件的基础上，确立自己的职业志向， 进行职业的选择和准备； 人际：正确认识自己的人际关系的状况，正确 对待和异性伙伴的交往，建立对他人的积极情 感反应和体验。 心理承受力：提高承受挫折和应对挫折的能力， 形成良好的意志品质。
心理健康教育的主要内容
普及心理健康基本知识 树立心理健康意识 了解简单的心理调节方法 认识心理异常现象，以及初步掌握心理 保健常识 其重点是学会学习、人际交往、升学择 业以及生活和社会适应等方面的常识。
初中年级主要包括
帮助学生适应中学的学习环境和学习要求，培 养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学 习方法； 把握升学选择的方向； 了解自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会 调节和控制自己的情绪，抑制自己的冲动行为； 加强自我认识，客观地评价自己，积极与同学、 老师和家长进行有效的沟通； 逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折 的耐受能力。
常见性心理障碍
性心理障碍：
性满足的对象 和方式发生偏离
恋物癖 窥淫癖 露阴癖 恋童癖 易性癖
特例：同性恋
性取向(sexual orientation)是指一个人的情绪和 性欲吸引指向同性、异性或两种性别成员的程 度性取向。
同性恋者受同性的吸引 双性恋者既受同性吸引，又受异性吸引
心理学家认为，性取向是在遗传、生物、社会、 文化和心理因素的共同影响下产生的。
心理健康教育的主要任务
全面推进素质教育，增强学校德育工作 的针对性、实效性和主动性，帮助学生 树立在出现心理行为问题时的求助意识， 促进学生形成健康的心理素质，维护学 生的心理健康，减少和避免对他们心理 健康的各种不利影响；培养身心健康， 具有创新精神和实践能力，有理想、有 道德、有文化、有纪律的一代新人。
抑郁有多种，每个人都可有自己的印记
一些抑郁的状态不能简单认为是抑郁症
抑郁症的分类
躯体所致的心境障碍 物质所致的心境障碍 单相障碍 双相障碍 重性抑郁障碍
轻度抑郁障碍 产后抑郁障碍 反复发作的短期抑郁障碍 ……
产生抑郁症的因素
流行病学研究，导致重性抑郁障碍的最大风险 因素：
女性 以前抑郁 离婚或分居 总体健康差 主要负面生活事件 社会经济地位低 ……
精神分裂症
典型症状： 思维紊乱
知觉扭曲（典型的：幻觉和妄想。幻觉：不真 实的知觉，幻听、幻视、幻嗅等。妄想：不根
据事实、不合逻辑的思想或观念。例如迫害妄 想、夸大妄想、关联妄想）
理、
障不 碍健
康
医学诊断
1、心理障碍 神经症 人格障碍 性心理障碍 2、精神疾病 精神分裂症 躁狂抑郁症等
心理与医学诊断
1、心理障碍 神经症 人格障碍 性心理障碍 2、精神疾病 精神分裂症 躁狂抑郁症等
神经症
定义：一种非同寻常的恐惧反应.其特殊形式就 是焦虑.在个体方面伴有不恰当的或异乎寻常的 努力去控制这种极端痛苦的情感.其结果使问题 更加复杂. 表现：焦虑情绪、防御行为、人际冲突、躯体 不适感