运 动员的运动损伤情况 ，分析 青少年运动员运动损伤 的发生机
理 ，旨为完善运动损伤 的防御 措施 ，更好地保护青少 年运 动员
的成 长 。
色。一名优秀 的柔道运动 员，必须努力适应不同对手 的技术特 点 ，才能在 比赛 中胸有成竹 。要做 到这一点 ，选择不 同技术特
点的陪练至关重要。
低 于 足球 运动 员 。
肢完成 ，所 以，上肢关节和手指关节 的损伤较 多。此外 ，青少
年运动 员年龄较小 ，运动水平不高 ，专项素质能 力及 临场 变化 能 力不强 ，正确 的动 力定型未形成 ，医务监督保 障不到位 ，场 地 、器材条件参差不齐等 ，都是造成运动损伤 的原因。
２ ． ２预防运动损伤的对策
参考文献
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３小 结
柔道是一项极其复杂且对抗 性很 强的竞技 运动 ，训练周期 长 ，不同阶段 有不同的训练手段和方法 ，因此 ，不 同阶段陪练 的选择 非常重 要。选择合适的陪练 ，能较快提 高运 动员的技战 术能力和运动水平。实践 中，我们通过合理选择 陪练和科 学训 练 ，使运 动员的运 动水 平不 断提 高 ，取得 较好成效 。
等 ，通 过 调 查 上 海 市 杨 浦 区 足 球 、 手 球 和 篮 球 项 目３ ０ ２ 名 （ 足
在 共计 １ １ ９ 次 运动 损伤 中 ，足球 项 目６ ２ 次 ，手球项 目３ ６
次 ，篮球项 目２ １ 次。据统计 ，每 １ Ｏ ０ ｈ 运动时 间内运动损伤 的 发生率３ 个 运动项 目没有显著 性差异 （ Ｐ＞ Ｏ ０ ５）。对Ｉ ： Ｌ ３ 个项
注重运 动员 的准备 活动 。准备 活动 可 以增加运 动肌 肉的
血液循环 ，提高 关节 的伸展性 ，提升肌 肉弹 性和柔软性 ，提高 运动 员中枢神经 的兴奋性 ，有效降低运 动损伤 的发生。针对运
动损伤发生 的潜 在因素，加 强运动 员易 受伤部位 的准备活动和
调查 发现 ，足球 项 目几乎所 有损伤 都发 生在 下肢 。而 手 球 和篮 球项 目则相反 ，手 指部位 的损 伤 占相 当大 的比例 。此 外 ，在所 有膝 关节损伤 中，１ 例 为前 交叉韧 带撕裂 ，１ 例 骨突 炎 ，２ 例半 月板 损伤 和４ 例软 骨病 变。在篮球项 目中 ，４ 名运动 员出现 了 同一 部位的 伤病 ，但 都完 全康复 。手球项 目中，１ ５ 名反复 受伤 的运动 员 ，有 １ Ｏ 名未 能完全康 复 ，以致影 响训练 和比赛 ，其 中 ，８ 例 踝关节扭伤 、２ 例 软骨病 变、２ 例 手指关节
中。

来永久性伤痛 ，因此 ，运动项 目的规则 制订 越来越受到重视 ，
： ｌ Ｉ ｒ ， ￣ Ｄ 体操 、游泳 和一些重竞技运动项 目。然而 ，一些人们熟知 的球类项 目如足球 、手球和篮球等 ，由于参 与人 数多 ，依然存 在大量的运动损伤 ，因此 ，本文运用数理统计 法、实地调查法
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不 管是成 年人 还是 青少 年 ，不管 是业 余体 育爱 好者 还是 专业运动员 ，在体育运动 中都 有受伤的风险 。国外研 究发现 ，
球 运动员 １ ５ ２ 名 ，手球运动员９ ４ 名 ，篮球 运动 员５ ６ 名 ）青少年
目运 动员不 同年龄段 的损伤 情况 发现 ，随着年龄 的增 大 ，运 动员 的受伤概率 随之增 大。在 １ ０ 岁以下运动 员 中，足球 运动
损伤与手球 和篮球 有显著性 差异 （ Ｐ＜ Ｏ ． ０ ５），手球 和篮 球之 间没 有显著性差异。在 １ ５～１ ８ 岁的运动 员中 ，３ 个项 目的运动
在所 有青少年的伤病 中，由运 动引起的 占１ １ ％。随着青少年运 动员运动水平的提高 ，由运动 引发的伤病也随之增 多。在 众多 对体 育运动优 、缺点 的评估 中 ，运 动损伤开始成 为主 要评价 因 素 ，尤其 是处于生长发育阶段 的青 少年运动人群 。考虑到 运动
损 伤 的发 生会 对 运 动 员 的 成 绩 产 生 巨大 影 响 ，甚 至 给 运 动 者 带
１青少年运动 员运动损伤情况
统计 发现 ，青少 年足球 运动 员运动损 伤 的发生率 （ 平均 每１ Ｏ ０ ｈ 有效运 动时间 中的发 生次数 ）为５ ． ６ ，手 球为４ １ ，篮 球 为３ ． ０ 。其 中 ，踝关节和手 指关节扭伤所 占比例最 大 ，肌 肉 拉伤 占１ Ｏ ％，肌 腱伤病 占１ ２ ％。最严重 的伤病 有３ 例 ，１ 例 前 交叉韧带撕裂 ，２ 例 半月板损伤 。伤 病恢复用 时最长 的是足球 项 目。足 球项 目的大部 分伤病 出现在 与对 方球 员的对抗 中 。 手球 和篮 球项 目的伤病 往往 出现在运 动员 控球 时或 跑动过 程
损伤没有 显著性差异。此外 ，在所有损伤 中 ，肌腱组织和大腿
肌 肉损伤最 多 ，且 １ ２ 例肌 肉拉 伤 中１ １ 例 出现在 足球项 目，１ ４ 例 肌腱组 织损 伤 中足球 项 目出现 １ １ 例 ，两者共 占足球运 动损 伤 的３ ６ ％。在 １ ４ 岁以下年龄 组 中 ，伤病发 生率最 高的是足 球 项 目，因为拼抢激烈是足球项 目的最大特点。受到场地限制和 项 目特 点 的制 约 ，１ ４ 岁 以下手球 和篮球运 动 员的跑动速 度略