熬夜对女生身体的危害有哪些
熬夜对女生身体的九大危害
熬夜的人肝功能异常的比例较一般人高。

3、影响生育力。

正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量。

也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。

4、头痛。

6、经常疲劳，免疫力下降。

很多女生都应该发现过这样的问题，等到通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。

出现这种情况的原因就是，因为熬夜的人，身体
长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就
是上火的症状。

8、视力危害最大。

9、皮肤干燥、长黑斑和青春痘。

熬夜带来的其他伤害
一、免疫力下降
三、视力下降
熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。

长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。

此外，眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。

长期熬夜造成的过度
劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有
黑影，视物扭曲、变形、缩小，视物颜色改变等问题，导致视力骤降。

四、皮肤受损
对策：晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。

忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。

1.海带.
2.菌类食物.
3.洋葱.
4.猪血.
5.莲藕.
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，从而净化血液。

莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。