（4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。
（5）保持情绪稳定，心情开朗。
PPT学习交流
8
4、怎样对待青春期身体和生理的变化？
①原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体 的发育情况各不相同。
②对策：a.我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的 绽放。b.不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊 重；c.不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
5、青春的我们怎样追求美？
追求形体、仪表外在美的同时也要提高品德和文化修
养，体现青春的内在美。
PPT学习交流
9
根据下列情境，概括青春期遇到的心理矛盾
我不喜欢爸爸妈妈 干涉我的事情。
可是，当我遇到麻烦时，还
是渴望他们“出现”
反抗与PPT依学习交赖流 矛盾
10
封闭与开放的矛盾
进入初中后，我 有心里话不愿意对别 人讲了。
1．下列不属于青春期身体变化的特点的是（ C ）
A．身体外形的变化 B．身体内部器官的完善 C．关注自己的外部形象 D．性机能的成熟
PPT学习交流
16
2.青少年不喜欢父母干涉自己的事情，可是，当遇到
麻烦时，还是渴望父母“出现”。这说明（ A ）
A.青春期心理充满着矛盾
B.青春期的矛盾只会让我们感到烦恼，成为我们发展
①生理发育，
②与之相随的还有思想和精神方面的变化。
只有当思想日渐成熟，我们PPT学习才交流能真正长大。
20
活动二：阅读教材P9探究与分享 （1）你同意以上说法吗？为什么？
（2）你认为初中生的“独立”是指什么？ 行动独立，思想独立，对事物有多种见解。
【基础知识】2、步入青春期，我们的独立意识
不断发展，对问题开始有更多的见解。我们的思
8、怎样进行自我调节？ PPT学习交流
3
知识点1 悄悄变化的我 【基础知识】 1、什么是青春期？
青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期 之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育 的高峰期。是人一生中身体发育的重要时期。
2、青春期的身体（生理）有哪些变化？
①身体外形的变化，如：身体迅速长高、长壮。
PPT学习交流
2
学案自学
（自学6分钟，在书上做好标记）
1、 什么是青春期？
2、青春期的身体变化表现在哪些方面？
3、青春期的生理变化带来哪些影响？
4、怎样对待青春期身体和生理的变化？
5、青春的我们怎样追求美？
6、青春期矛盾心理有哪些表现？产生矛盾心理的原因 是什么？
7、怎样积极面对和处理青春期心理矛盾？
③体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。
④我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。
PPT学习交流
7
排忧1：长痘痘
原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增 多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春 痘。 对策：如何预防青春痘?
（1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁
（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、 油炸食品、奶油、巧克力等 （3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗
活动一：动画《小马过河》
PPT学习交流
19
思考：
（1）小马遇到什么问题？它是怎么做的？结果是什么？
过不了河。听从别人的意见，没主见。还是没有过河。
（2）妈妈的话让它明白什么道理？
做任何事，我们要听取他人的意见；又要有自己
的主见，不断去尝试。
（3）故事启发我们在现实生活中应该怎么做？
长大了要不断去尝试。 【基础知识】 1、青春成长的重要信号：
第一单元 青春时光
第一课 青春的邀约
PPT学习交流
1
学习目标
知识目标：了解 青少年青春期生 理变化和青春期 旺盛生命力的表 现；了解青春期 矛盾心理的表现
能力目标： 学习正确面 对和处理心 理矛盾的方 法。
情感态度价值观 目标：以积极的 心态去接纳青春 期的生理变化， 促进生理和心理
标题
的协调发展。
②内部器官的完善，如：运动、心血管、消化、内分泌
和神经系统不断成熟。
③性机能的成熟，如：生殖器官发育和成熟
PPT学习交流
4
3、青春期的生理变化带给我们什么影响？
①生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满 能量。 ②我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈 的渴望，感觉生活拥有无限可能。
维逐渐具有独立性，对未知的事物充满好奇。
PPT学习交流
21
活动三：P10母子对话
其实我挺希望有人能理解我。
有的事情也想与爸爸、妈妈
平等交流，但又不知如何诉
说。
PPT学习交流
11
勇敢与怯懦矛盾
我从小学四年级开始学习击 剑，今年在全区中小学击剑 比赛中获得奖牌。
班长让我在班会上给大家 表演，我却不敢“亮剑”。
PPT学习交流
12
6、青春期矛盾心理有哪些表现？产生矛盾心理的原因 是什么？
的阻力
C.我们没有力量解决这些心理矛盾
D.这些心理矛盾让我们青少年不可能健康成长
PPT学习交流
17
3．下列能够消除青春期烦恼、解决心理矛盾的
有（A ）
①向老师、家长、亲友寻求帮助
②参加集体活动
③培养兴趣爱好转移注意力
④顺其自然、自暴自弃
A．①②③
B．①②④
C．②③④
D．①②③④
PPT学习交流
18
知识点2 成长的不仅仅是身体 一 一 探究点一：发展独立思维
PPT学习交流
5
进入青春期后，同学们 有哪些成长的烦恼呢？
变声期 个子矮

长痘痘
与同学交往 中的烦恼
学习上的烦恼
父母不理解自 己的烦恼
七 嘴 八 舌 话 烦
PPT学习交流
6
处于青春期的我们，往往更加关注自己的外 表。一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼。
如：①我的个子怎么没有别人高。
②我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。
①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己
②求助他人，学习化解烦恼的方法
③培养兴趣爱好，转移注意力，接纳和调适青春期 的矛盾心理
④自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
PPT学习交流
14
8、怎样进行自我调节？
①把自己的想法写下来 ②参加体育活动 ③学习自我暗示 ④试试自我解嘲
PPT学习交流
15
学以致用
表现：①反抗与依赖 ②闭锁与开放 ③勇敢与怯懦 青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟 的，这是一个自然过程。 原因：伴随生理发育，我们的认知能力得到发展，自我 意识不断增强，情感世界愈加丰富
PPT学习交流
13
7、怎样积极面对和处理青春期心理矛盾？
青春期矛盾心理会给我们带来烦恼，但也为我们的成 长提供了契机。积极面对和正确处理，才能让我们健 康成长。