比赛 中Ａ Ｐ Ｔ 的重 新合成 为运动 员下一 阶段 的 比赛 提供
了能量 ．
作者 简 介 ： ￣
（９ ７ ）女 ， 南洛 阳人 ， 科 ， １８ 一 ， 河 本 初级 教 练 员 ， 主要 从 事 网球训 练研 究 。Ｅ ｍａ ： ａｗ ｎ ４ ９ ６ ． ｍ － ｉｚ ｏ ｅ０ ２ ＠１３ ｏ ｌｈ ｔ
ｓ ｐ ｌ ｉ ｌ ｋ ｓ ｈ ｒ ｏ Ｐ Ｃ ｔ ｂ ｌ ｍ． ｈ ｎｉ ｉ ａｃｏ ｅｍａ ｃ ｎ ｅｃ ｍｐ ｔ ｉ ｎｉ ｅ ｃ ， ｎ ｒ ｐ ｌ ｕ ｐ ｙｍａ ｎ ｙｔ ｅ ｅ ｏ ｍ ｆ ａ ｔ ｆ ＡＴ － Ｐ ｍｅ ａ ｏ ｉ Ｗ ｅ ｌ ｓ ｔｈ ａ ｄｔ ｏ ｅ ｉ ｏ ｆ ｒ ｅ ｅ ｅ ｇ ｓ ｐ ｙ ｓ ｔｓ ｈ ｔ ｓ ｉ ｙ ｕ ｔｋ ｓｔ ｅｆｒ ｆ ａ ｔ ｃ ｄｅ ｅ ｇ ． ｎ ｔ ｅｉ ｔ ｒ ａ ｓ ｅ ｗ ｅ ｅｓ ｔ ｉ ｅｒ ｔ ｅ ｎ ｓ ｉ ｔｋ ｓｔ ｅｆ ｒ ｆ ｅ ｏ ｉ ａ ｅ ｍ ｏ ｃｉ ａ ｉ ｎ ｒ Ｉ ｅ ｖ ｌ ｂ ｔ ｅ ｎｔ ｅ ｓ ｔ ｔ ａｈ ｒ ｏ ｇｒ ｔ ｔ ａ ｅ ｍ ｏ ｒ ｂ ｃ ｈ ｏ ｌ ｃ ｙ ｈ ｎ ｈ ｗ ｈ ｈ ｌ ｅ ， ｈ ｏ ａ ｍｅ ａ ｏｉｍ． ｔｂ ｌ ｓ
【 ｅｗ ｒｓ ｔ ｎ ， Ｔ － Ｐｌ ｔ ｉｅｅ Ｋ ｙ ｏｄ 】 ｅ ｉ Ａ Ｐ Ｃ ， ｃ ｃ ｃ ｒ ｎｓ ａ ｉａ ｄ ｎ ｇ ｙ
１ 前 言 ２源自磷 酸 原 供 能 系 统 在 网 球 项 目 中 的 作 用
网球 运动是 一种 由诸 多连续 的短时爆发性 动作 组 成的 、 间歇性 的剧烈技 能主导类 格 网对抗 竞技 项 目， 它 具 有 时间短 、 密度 高 、 强度 大 等特点 ， 要运 动员 有优 需 秀的身体 素质和 良好 的体能 。 网球运动 员的体能 主要是指 网球运动 员对网球 的
基 本运动 能力 ． 网球竞 技能力 的重要组 成部分 。 是 良好 的体能是运 动员实施 技 、 战术 和提高运 动成绩 的基础 。
网球 比赛 中 ， 求 运动 员有 快速 判断 、 要 快速 反应 、 快速起 动 、 快速 移动 以及快 速做动作 的能力 ， 只有这 样 才能在 快速而又 复杂 的比赛 过程 中取得 胜利 。在这 一 系列迅 速运动 过程 ，大多数 动作是 在 １ｓ ０ 以内完成 的 ． 此刻运 动 员的即 时心率可 高达２ ０ ２ ０ 每分 钟 这 ０ — ８ 博，
运动 寿命 。 良好 的体能训 练是建立在 充分 了解 网球运动 员机
Ａ Ｐ 肌 肉收缩 时将 化学 能转变为 机械能 的唯一 Ｔ是 直接能 源 网球 竞赛 中每两个 回合之 间有２ 秒 的发球 ０ 时 限 ， 局有９ 秒 的休息 时间 。 单数 ０ 这就有 充足 的时 间让 Ａ Ｐ 以重新合 成恢 复 ，为运 动员提 供能 量来 源 。阿 Ｔ得 兰 ． 尔森 的研究 也 表 明 ． 皮 网球 比赛 过程 中 ． 均 的对 平 抗时间 和间隙时 间的 比例高达 １ ．．这 也说 明了 网球 ：７ １
体供 能系统 的基 础上 的科学 的训 练 因此 对 网球 运动 员在 比赛 中机体 能量供 能方式 的了解 和掌 握 ．就 成为 当前各 级 网球教 练员亟待 提高 的能力 。
收稿 日期 ： ０ ０ ０ －１ 修 回 日期 ： ０ ０ ０ － ２ １ － ９ １： ２ １ － ９ ２３
ＺＨＡ０ Ｗ ｅ ｎ
（ｅａ ｅｎｓ ｎ ａｌＴｎ ｉＣ ｎｅ，ｈｎｚｏ ５０ ２Ｈ ｎｎ Ｈ ｎｎ ｎｉａｄ ｂｅ ｅ ｎｓ ｅｔｒＺ ｅｇｈｕ ０ １， ｅａ） Ｔ Ｔ ４
【 ｂｔ ｃ】 Ｔ ｅ ｕｐ ｅ ｙｎ ｅｎｓ ａ ｈ ｓｓ ｎ ｍ ｉ ｄ ｎｒ ｐ ｌ Ｄ ｒ ｇｈ ａ ｈｅｅｇ Ａ ｓ ａｔ ｈ ｐｌｏｅ ｒ ｎ ｉｍ ｔ ｅ ｉａ ｉｄ ｆｏ ｂ ｅ ｅ ｓ ｐｙ ｕｉ ｅ ｔ ，ｎｒ ｒ ｓ ｙ ｆｎ ｇ ｉｔ ｃ ｋ ｏｃ ｎ ｅ ｇ ｕ ． ｎ ｔ ｍ ｃ ｙ ｙ
中州体育 ・ 少林 与太 极 第 １ ２期
ｚ ｏ ｇ ｈ ｕｔ ｕ ｓ ａ ｌ ｕｔｉ ｈ ｎ ｚ ｏ ｙ ・ ｈ ｏｉ ｙ ｊ ｉ ｎ ａ
２１ ０ ０年 １ ２月
浅谈 网球 运 动员 比赛 阶段 的供 能方式
赵 文
（ 河南省乒 网中心 河 南郑 州 ４０ １） ５ ０ ２
有氧 代谢 供 能 为 主 。 【 关键 词 】 网球运 动 ； 酸 原代 谢供 能 ； 酸 能代 谢供 能 ； 拿 工代 谢供 能 磷 乳 有
Ａ ｎ ａ ｉ ｅＳ ｕ ｙｏ ｅＥｎ ｒ ｙ Ｓ ｐ ｌ ｆ ｎ ｉ ｌ ｙ ｒ ａ ｃ ｅ Ｔｅ ｔ ｔｖ ｔ ｄ ｎｔ ｅ ｇ ｕ ｐ ｙｏ ｈ Ｔｅ ｎ ｓ ａ ｅ ｓ ｎＭ ｔ ｈ ｓ Ｐ ｉ
就需要 运动员有 有较强 的磷 酸原供 能能力 ．也就是通 常所说 的Ａ Ｐ Ｃ 供能 Ｔ＿ Ｐ
是 运动员 承受大负荷训 练和高强 度 比赛 的基础 ，是运 动员 在训练 和 比赛 中保 持稳定 、良好 的心理状态 的基 础． 同时 ， 良好 的体 能也 有助 于 运动员 预 防伤 病 、 长 延
【 摘
要】 网球运动供能属于混合型供能 ， 比赛过程 中， 主要 以磷酸原（ Ｃ ） ＡＩ Ｐ 代谢供能为主 ； 当对手双方 实力
相 当， 比赛 较 激 烈 时 ， 主要 以乳 酸 能 （ 酵 解 ） 谢供 能 为主 ； 每局 比赛 的 间 隔 期 间 ， 于休 息相 当 长 时间 ， 时 则 以 糖 代 在 由 此