锻炼诱导情绪问卷
本问卷测量你现在的情绪状态，请根据自己的真实感受在每个词的后面的数字中选择并且只选择一个画○。

谢谢合作！
在身体锻炼中（或身体锻炼后），我。

完全没有感到←→非常强烈地感到1精神振奋0 1 2 3 4 5
2平静0 1 2 3 4 5
3疲乏0 1 2 3 4 5
4充满激情0 1 2 3 4 5
5放松0 1 2 3 4 5
6精力充沛0 1 2 3 4 5
7快乐0 1 2 3 4 5
8厌倦0 1 2 3 4 5
9恢复活力0 1 2 3 4 5
10安宁0 1 2 3 4 5
11筋疲力尽0 1 2 3 4 5
12愉快0 1 2 3 4 5
评分方法：
本表包括4个分量表，得分范围和意义如下：
活力激发量表：1.6.9题。

得分范围0—15分，得分越高，活力或精力就月得到恢复和激发。

身心平静分量表：2.5.10题。

得分范围0—15分，得分越高，身心就越平和，放松。

生理疲惫分量表：3.8.11题。

得分范围0—15分，得分越高，生理上就越疲惫。

积极投入分量表：4.7.12题。

得分范围0—15分，得分越高，对锻炼活动就越投入。