疲劳驾驶的概念及危害
发生在我们身边因为疲劳驾驶而 酿成的事故非常多，经统计，福 田物流事故中，疲劳驾驶原因占 45%以上，我们该反省了!!!!
我 们 需 要 做 的部分：疲劳的预防和改善办法 第三部分：疲劳驾驶安全事故案例分析
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疲劳的预防和改善办法
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疲劳驾驶的概念及危害
世界卫生组织公布的资料显示，世界每年约130万人死于交通事故。 中国交通事故死亡人数占世界首位，中国交通事故死亡人数占全世界的 16%左右。 其中，每5分钟就有一人丧身车轮，每1分钟都会有一人因为 交通事故而伤残。每年因交通事故所造成的经济损失达数百亿元。英国 卫报报导，世界平均每半分钟就发生一起交通事故。 “疲劳驾驶是造成重大交通事故的一大原因。有关部门统计显示， 开车打瞌睡占交通事故原因的25％，占交通事故死亡率的83％。
疲劳驾驶的概念及危害
4、易疲劳的时间段： • • • •

午间时分——上午11时至下午1时 黄昏时分—— 下午6时到下午8时 午夜时分—— 晚上11时到凌晨1时 黎明时分——凌晨5时到凌晨7时
学者随车调查长途载重汽车驾驶员的疲劳情况后认 为，驾行车时间不宜超过10h，每次连续驾驶2h后 应稍事休息，累计行车时间未超过5h之前，要安排 一次1h左右的休息。若出现判断不够准确和不时瞌 睡的现象，必须强迫驾驶员停车休息。
疲劳驾驶的概念及危害
1、什么是疲劳驾驶： 驾驶人在长时间连续 行车后所产生的生理、心 理功能以及驾驶操作效能 下降的现象称为疲劳驾驶。
驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、 腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精 力不集中、反应迟钝、思考不周全、精 神涣散、焦虑、急躁等现象。
疲劳驾驶的概念及危害
2、疲劳驾驶的危害： 驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。
疲劳驾驶与交通安全管理要点培训课件
课件编号：FTCSHS08003
编制单位： 编制人： 编制日期：
主要内容
1、疲劳驾驶的概念及危害 2、疲劳的预防和改善办法 3、疲劳驾驶安全事故案例分析
培训对象
承运商、承运司机
课程时长
两课时
目
录
第一部分：疲劳驾驶的概念及危害 第二部分：疲劳的预防和改善办法 第三部分：疲劳驾驶安全事故案例分析
1、主动预防疲劳驾驶的办法：
（1）保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成按时就寝和良好的睡眠姿势，每天 保持7～8小时的睡眠；睡前1.5～2小时内不饮食，睡前1小时内不多饮水、不进行过度 脑力工作；卧室内保持通风、清洁，床不宜太软，被子不要过重、过暖，枕头不宜过高。 （2）养成良好的饮食习惯，提高身体素质。膳食宜选择易消化、营养价值高的食品； 多吃含维生素A、C、Bl、B2的食物，可以防止眼睛干燥、疲劳、夜盲症的发生；多吃 纤维性食物，可以增强胃、肠的蠕动，防止便秘和痔疮；多吃含钙量较高的食物，可以 减轻驾驶中的焦虑和烦燥感；饭量以七、八成为好，勿暴饮暴食；每餐间隔以5～6h为 宜，尽量做到定时就餐，切忌饱一顿，饥一顿；饮食应细软，不要狼吞虎咽，也不要只 吃干食，适量喝汤有助消化。 （3）科学的安排行车时间，注意劳逸结合。科学、合理的安排行车时间和计划，注意 行车途中的休息；连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟 以上；夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2～4小时之 间，尽量不在深夜驾驶。 （4）注意合理的安排自己的休息方式。驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，可时 常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸，以促进血液循环；最好在行驶一段时间后停车休 息，下车活动以下腰、腿，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。 （5）保持良好的工作环境。行车中，保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，减少噪 声干扰。
疲劳驾驶的概念及危害
5、易疲劳的情况：
1、夏季行车容易疲劳： 在夏季炎热天气或驾驶室内温度过热的环境下驾驶车辆，温度高、空气流通差，驾 驶人很容易疲劳，往往会感到精神疲倦，视线逐渐变得模糊、思维变得迟钝，尤其 是午后行车极易瞌睡，甚至会出现驾驶人瞬间失去记忆的现象。夏季炎热天气行车， 应尽量保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，出现疲劳时应及时停车休息，不得 勉强驾驶车辆。 2、高速行车容易疲劳： 驾驶车辆时，随着速度的提高或持续高速行车，驾驶人会出现不同程度的驾驶疲劳 现象。驾驶车辆高速行驶时，驾驶人的注意力十分集中，始终处于高度精神紧张的 状态，而随着速度的不断提高和驾驶时间的延长，驾驶人会逐渐出现疲劳感觉。在 高速公路上行驶，道路环境单一，交通干扰少，速度稳定，行车中的噪声和振动频 率小，易使驾驶人产生单调感而困倦瞌睡，出现“高速公路催眠现象”。由此可见， 驾驶车辆高速行驶，容易导致驾驶疲劳。在高速公路上行车时，最好在1个半小时到 2小时到就近的服务区休息一下；若感觉有点疲倦或有睡意时不要在继续驾驶，立即 休息。
驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确； 驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作； 驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现 象，严重时会失去对车辆的控制能力。
疲劳驾驶的概念及危害
3、疲劳的原因分析：
几天工作不 休息，通宵 娱乐不休息
驾驶人的疲劳主要是神经和感觉器官的疲劳，以及因长时间保持固定姿势， 血液循环不畅所引起的肢体疲劳。驾驶人长时间坐在固定的座位上，动作受 到一定限制，注意力高度集中，忙于判断车外刺激信息，精神状态高度紧张， 从而出现眼睛模糊、腰酸背痛、反应迟钝、驾驶不灵活等驾驶疲劳现象。形 成疲劳的顺序是：眼睛，颈部、肩部、腰部，主要是眼睛和身体的疲劳。
形成驾驶疲劳的主要原因 居住地离工作地点过远；家务事过多或夫妻不和睦；精神负担重；社交太广，参加文 生活环境 娱活动时间太长。 睡眠质量 就寝过晚，睡眠时间太少；睡眠效果差；嘈杂的睡眠环境不能保证睡眠质量。 车内环境 车外环境 运行条件 身体条件 驾驶经历 空气质量差，通风不良； 温度过高或过低；噪声和振动严重；座椅调整不当；与同车 人关系紧张。 在午后、傍晚、凌晨、深夜时段行车；路面状况差；道路条件好，情况单一；风沙、 雨、雾、雪天气行车；交通环境差或交通条件拥挤。 长时间、长距离行车；车速过快或过慢；过于限制到达目的地的时间。 体力、耐久力差；视、听能力下降；体力弱或患有某种慢性疾病；服用驾驶车辆忌用 的药物；女性生理特殊时期（经期、孕期）。 技术水平低、操作生疏；驾驶时间短、经验少；安全意识差。 要素