一、路线1、从火车站广场乘3路公交车（1元）到“红门”站，然后徒步到中天门索道站，一般人需要2小时左右（“红门”到中天门这一段是泰山风景比较集中的地方）。

2、红门步行爬山：根据脚程的快慢，一般选择晚上11点—12点之间开始爬山，爬山的时间一般在4-5个小时，所以到了山顶稍等一下就能看到日出了。

二、注意事项1、泰山有名菜有：泰山三美汤，泰山豆腐（麻辣，红烧，入汤都可），泰山蘑菇炖鸡，泰山赤磷鱼，泰山野荷香、野黄花、野牡丹、猫爪等等泰山野菜。

尤其泰山豆腐一定要吃啊。

2、泰山一路都有复查门票的，请一定要保存好自己的已检过的门票，要是没了可能会补票的，半路要是有坐缆车者，请将门票交给剩余的爬山的家属，以防被查补票3、泰山香客，烧香请到碧霞祠，此处最为灵验，也是泰山上最正规的庙（泰山唯一收门票的庙，票价：5元），（半路小心其余庙的工作人员，他们忽悠人的水平相当高，往往很多游客总是不得不投香火费，一般的套路是“平安锁，念经，抽签，解签，灵验香火费”，呵呵，注意点就是了）。

4、进山时买根几块钱的拐仗，别看不起那东西，等你手脚发软下山的时候兴许能救你一命哟！带手电筒，还有吃的，面包+巧克力+火腿+水！三、晚上爬泰山前需要准备什么？手电筒，一段没有路灯的时候使用；带少一些的水和面包，因为山顶的东西较贵，建议从山下少买一些带上，同时爬山很累，通常不会想吃太多，就带一点补充能量就行，巧克力什么的；买个手杖，以备下山的时候使用，所谓上山容易下山难嘛；体力好的话可以带上个野营帐篷，到了山顶可以支帐篷避风休息。

（雨伞视情况而定）舒适的鞋子！帽子（山顶风大，吹的头疼）中间可以简单的休息一下，每次不要太长——休息久了，就走不动了，行进途中一定要控制饮水。

（其一)穿的衣服最好是吸汗、易干的，鞋子很重要很重要，不然会脚踝疼。

首先吃饭是必要的，带水是必要的，手电是必要的，擦汗毛巾是必要的，贴身衣服是必要的，帽子是必要的，巧克力必要的。

不要先给自己泄气，听别人说多累多累，只要相信自己，就一定能攀上顶峰！爬山的沿途，有很多小驿站，所以不推荐带很多可有可无的东西。

山上的水比平时的贵，但是也就贵个1元、2元钱吧，所以没必要带很多水，到时候你就知道：省力气总比省钱好！那些西红柿、黄瓜、西瓜什么的，就不推荐买了（一个西红柿5元，实在不值当）。

如果你是在月亮圆的时候上山，手电虽然用处不大，但是也是有必要的。

（台阶很多的地方需要照亮，尤其是下台阶）刚开始登山会很多汗，慢慢地，山风就凉了，虽然你还热，但是不妨穿上件薄外套，保护关节。

爬山的时候，不要逞能，一定要量力而行。

累的时候，可以停下来按按腿，能不坐下就不坐下。

值得提醒一下的是喝水：不要边走边喝；心脏跳动加速的时候不要喝；不要大口大口的喝。

最好是半小时喝一次，一次2小口，慢慢吞咽。

实在没有力气的时候，巧克力派上用场了。

到达南天门：到南天门以后，往上走一点是天街，有很多卖小吃的地方。

可以找比较实惠的地方坐下来，补充点体力。

不要吃得太多，因为不需要爬山了。

最好喝点粥，吃碗泡面之类的，不贵又能驱除山上的寒气。

住宿：如果你提前定了宾馆，就可以好好睡一觉了。

如果嫌宾馆贵，可以在山上租大衣。

没有想象中的那么脏，5元一件，不限定时间。

也可以租帐篷，50元一个，有垫子，估计也不会太厚。

最全面的办法就是在夏天去，因为山上不会冷到无法接受。

（看到很多人穿短裙，男的光着上身）看日出：打听好日出的时间，提前出发。

很快就可以到达。

选好地点，耐心等待。

山上风很大，很冷，吹得头很疼，所以一定要带好帽子。

接下来就是看日出+拍照留念了。

下山：下山前，可吃点早餐。

如果力气足够，可以走下去；两腿站着发抖，建议坐缆车。

从南天门—中天门，5—8分钟，每人80元，1.2一下儿童半价。

从中天门坐车可到天外村。

（其二）泰山顶上有旅馆，很贵（天街上公厕小便一次1块钱，半山腰5毛），而且爬泰山在里面住宿的很少。

针对年轻人爬泰山推荐一个方案：中午饭后可在卧虎山水库休息；晚饭早点吃，多吃点好高热量东西，同时准备水、可乐、巧克力、肉干等储备，换上软的舒适的鞋（推荐穿布鞋），带上头灯（或手电）、登山拐，轻装（不要穿的太厚实）从回马岭开始徒步登山。

如果是一队人，要给小队里的每个人编号，大家按照一个固定的顺序，排开一字长蛇阵往山上走。

途中定时报号清点人数。

中间可以简单的休息一下，每次不要太长——休息久了，就走不动了，行进途中一定要控制饮水。

到中天门的时候大约在10：30左右吧，那里很热闹，可以停下来好好休整一个小时。

喝点水、吃点东西，相互按摩一下修整修整。

吃的不能太多太饱，因为一直在走路而且还有很陡的路需要走下去，血液循环都集中在腿上，如果吃多了胃供血又不是很足，吃的东西不易消化，伤胃。

吃完东西，建议都喝点可乐。

走了一路了，中间可能气喘吁吁、或者途中说话聊天，胃里会吸进一些凉气（晚上山上很冷，而且泰山上树很多，凉气很重），喝点碳酸饮料、打个嗝嘎个气可以把这些凉气排出来。

这次休整之后，有些负担能减轻不少。

然后一气走到南天门，进了天街再休息，这时候应该快12点了。

要注意的是，快到南天门的时候要控制行进速度，大家肯定都累坏了，路又很陡而且有几块台阶松动了踩上去晃晃悠悠的。

这时候千万要当心，眼见到了重点可不要一不小心滚下山去了。

天街上灯火通明人山人海，沿着天街往东走，先找个租棉大衣的地方，租件大衣防寒（走到这个时候，大部分人的衣服都被汗水湿透了，山顶上又冷所以要注意防寒保暖）。

这些收拾好了，就该选个既便于休息又便于早上看日出的地方。

挑好了之后，收拾好财务，大家轮流值班睡觉。

7、8个人穿着大衣靠在一起睡觉的感觉很好（呵呵，从外面看有点象一群海豹）。

第二天一早，该看日出看日出、该拍照拍照。

吃过早点，就是下山了。

走一一晚上，腿是又酸又涨，这时候登山杖就排上用场了。

大家慢慢走慢慢聊，沿途看看摩崖时刻合影留念。

不知不觉就下来了。

此后的一个周是体力恢复期，好些人可能腰酸背痛，这是平时缺乏锻炼的缘故。

没看见人家挑山工，天天往山上挑东西人家一点事没有。

偶尔登上的时候还能看到军人搞活动，前面一个人高举一杆大旗，往山上狂奔，后面一队士兵跟着狂追，那速度。

知道自己的差距了平时就好好锻炼身体吧。

（其三)途径的景点：区间台阶路程（米）海拔（米）红门宫至万仙楼61 390.3 250--270万仙楼至烈士碑40 118.3 270--285烈士碑至斗母宫236 783.2 285--360斗母宫至经石峪路口208 294.3 360--410经石峪路口至东西桥163 533.6 410--480东西桥至泰安纪念碑273 464.2 480--520泰安纪念碑至四槐树91 347.9 520--630四槐树至壶天阁221 205.9 630--650壶天阁至药王殿283 197.8 650--710药王殿至步天桥35 83.1 710--715步天桥至中天门660 381.0 715--840中天门至公路南首65 47.1 840--805公路南首至北首无264.0 805--800公路北首至斩云剑207 216.5 800--870斩云剑至云步桥263 109.0 870--920云步桥至五松亭154 188.9 920--940五松亭至朝阳洞385 498.0 940--980朝阳洞至对松亭579 315.0 980--1130对松亭至龙门坊462 300.0 1130--1180龙山坊至升仙坊701 150.0 1180--1300升仙坊至南天门480 542.0 1300--1420南天门至碧霞祠324 160.3 1420--1470碧霞祠至唐摩崖96 62.4 1470--1480唐摩崖至青帝宫82 106.6 1480--1490青帝宫至玉皇顶169 494.5 1490--1524温情提示：1、个人装备：登山包、登山鞋（旅游鞋）、登山杖、装垃圾塑料袋、太阳帽、太阳镜、瑞士军刀（可选）、哨子（可选）、手机（带好备用电池）、头灯或手电、洗漱用品。

2、个人药品：十滴水、藿香正气水、人丹、风油精、跌打药、创可贴、擦好防晒霜等；、3、个人食品：至少2升以上水，高能的运动饮料；少量巧克力或糖、肉类食品（如火腿肠等）、少量盐（或榨菜）、肉干（或肉脯）、水果。

（带多少食品个人看情况而定，泰山一路上卖食品的很多，而且越高越贵，但如果只是在山上玩一天左右，即便再贵也花不了太多。

泰安市里有不少商店，价格一般，不必在家买一堆食品带过去。

顺便说下，泰山下有不少背包托管处，对那些一下车就直奔登山的人来说，完全可以把包存放后轻装上阵，一般3元左右，而且没时间限制）登山注意事项：1.首先要准备好装备。

一双登山鞋。

鞋底沟纹深一些，免得打滑；最好高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面。

鲜艳好洗的衣服。

山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易发现。

最好准备一根登山杖。

下山时身体前倾，容易摔倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。

如果遇到野兽什么的可以当武器。

我曾经在山里看到过一条大蛇，虽然没发生什么事，但因为手里有棍，心里就踏实。

2.一定多带水，装些巧克力备用。

带一些常用药：创可贴、风油精、速效救心等。

登山中不要喝水吃东西，爬山时心脏负担重，供血不足，如果此时吃东西、喝水，一部分血液要流到胃里，心脏供血更少，人会因缺血而心慌头晕。

3.记住“走路不看景，看景不走路”。

山上很美，景色宜人，如果看景要停住脚步。

因为山路大都狭窄，石头树藤很多，容易出事。

如果扭脚受伤，救护和行走都很困难。

4.登山时不要着急，最忌快走，尤其是刚开始的时候。

速度要慢，一步一步适应，慢慢调整呼吸。

不要往上看，一看山顶还那么远，容易泄气，脚更没劲了。

其实大家体力都差不多，只是有人耐力更好。

刚开始不要爬得太高，30分钟左右就休息。

5.登山活动一定要坚持。

任何一种运动要有成效，坚持是最重要的。

2009-07-15 07:47:15| 分类：泰山景点|字号大小订阅岱庙泰安8200300岱庙红门路旅游线路这条古老的山路如同一条丝带串起沿途众多的景点：岱宗坊、关帝庙、一天门、孔子登临处、红门宫、醉心石、万仙楼、革命烈士纪念碑、风月无边刻石、斗母宫、三官庙、经石峪、总理奉安纪念碑、柏洞、壶天阁、回马岭、药王庙、步天桥、中天门、快活三里、斩云剑、云步桥、五大夫松、望人松、朝阳洞、十八盘、升仙坊、南天门等。

人缘泰山在此穿针引线，将这些景点简单介绍一下（人缘泰山会在后续的文章中详细介绍每一景点）：出岱庙北门至登山盘道，中间有岱宗坊连接。

北行不远，登山盘道便赫然在目，真正意义上的登山将从这里开始。

最先映入眼帘的是盘道左侧的一组古建筑群，红墙青瓦，殿宇错落，这就是泰安惟一幸存的关帝庙，庙内所祀神灵是武圣关羽。