1、掌揉法 （1） 用手掌大鱼际 或掌跟或手掌吸定于 一定部位或穴位上。 （2） 腕部放松。 （3）以肘部为支 点，前臂作主动摆动， 带动腕做轻柔的揉动。
2、指揉法： （1）用手指罗纹面吸 定于一定部位或穴位 上，常用的有拇指揉； 中指揉；食、中、无 名三指揉等。 （2）腕部放松。 （3）以肘部为支点， 前臂作主动摆动，带 动腕和掌指轻柔和缓 的揉动。
（2）以肩关节为点，上 臂主动，带动手掌作 前后或上下往返直线 移动。
2、小鱼际Leabharlann 法：（1）小鱼际部位紧 贴皮肤，手指自然伸 直，腕关节自然伸直。 （2）以肩关节为支 点，上臂主动，带动 小鱼际和手指作前后 或上下往返直线移动。
3、大鱼际擦法：
（1）大鱼际紧贴皮肤，掌指并拢微屈成虚掌， 或手指自然伸开。 （2）以肩关节为支点，上臂主动，带动手掌和 大鱼际作前后或上下往返直线移动。也可运用 肘关节屈伸往返直线移动。
推法可直接在人体练习。
四、搓法
（一）动作要领：
用双手掌面挟住一定的部位，相对用力 做快速搓揉，同时做上下往返移动，称搓法。 《厘正按摩要术》：“搓以转之，谓两手相 和而交转以相搓也。或两指相搓，或两手相 搓，各极运动之妙。”
（二）操作要求
（1） 压力要轻柔，动作要协调而有节律。 （2） 频率120-160次/分。
（三）临床运用
本法轻柔缓和，刺激量小，适用于全身各部， 老幼皆宜。
有宽胸理气，消积导滞，活血祛瘀，消肿止 痛等作用。常用于治疗脘腹胀痛，胸闷胁痛， 便秘泄泻等胃肠道疾患，以及因外伤引起的红 肿疼痛等。
第二节 摩擦类手法
（二）操作要求：
1、直线移动，不可歪斜，否则难以擦 热。
2、向掌下压力适中，不宜太大，以皮 肤不折迭为宜，用力要稳。
3、动作要均匀连续，往返距离要拉得 长。如果动作间歇停顿，就不能使热量深 透而影响疗效，如果往返距离太短，则易 擦破皮肤。
4、频率100—120次/分。
以上三法，以所产生的热量论，掌擦法较 低，大鱼际擦法中等，小鱼际擦法最高。临床 中，三者可以选择或配合应用，不必拘泥。
推拿手法3
以手背部在体表进行连续的滚动，称 为滚法。以其滚动之力作用于体表，刺 激平和，安全舒适，易于被人接受，具 有良好的调整作用。
（一）动作要领 沉肩肩关节
放松， 肩部不要耸起用力，
肩部下垂。 垂肘
上臂肌肉
放松，肘部自然屈
曲120~1400 。
（四）临床应用
本法由于腕关节伸屈幅度较大，所以接 触面较广，压力较大，掌背尺侧面着力柔 和而舒适，故适用于肩背腰臀及四肢等肌 肉较丰厚的地方。
（一）动作要领：
1、掌摩法：
（1） 用掌面附着于 一定部位上。 （2） 肘关节自然屈 曲，腕部放松，指掌 自然伸直。 （3）以腕关节为中 心，连同前臂作节律 性的环旋运动。
2、指摩法：
（1） 用食中无名指指面附着于一定的 部位上。
（2） 肘关节自然 屈曲，腕部放松， 指掌自然伸直。 （3）以腕关节为 中心，连同掌指作 节律性的环旋运动。
掌擦法
大鱼际擦法
小鱼际擦法
（三）注意事项： 1、擦法应在施术部位涂少许润滑剂，如冬青
膏，红花油，按摩乳之类，这样既可保护皮肤 防止擦破，使擦的热量深透，还可使手法和药 物的作用相得益彰。
2、擦法使用后，皮肤局部发红，已经类似 轻度烫伤，因此不能再在该部使用其它手法， 否则容易造成破皮。所以在治疗时，擦法一般 者是在使用其它手法之后应用。但擦后可配合 湿热敷，对提高疗效有一定帮助。
（二）操作要求： （1） 动作要缓和而协调 （2） 频率120次/分左右。 （三）临床应用：
本法刺激轻柔缓和，最适宜用于胸腹及胁肋部。临床
上常配合揉、推法，按法等使用。有和中理气，消积导滞 ，调节胃肠蠕动等作用。对脘腹疼痛，食积胀满，气滞及
胸胁迸伤等症常用本法治疗。《内功图说》“两手摩腹， 移行百步，除积滞”。
3、擦法操作时，医者要保持呼吸自然，不 可迸气，另外要把指甲剪平，防止戳破皮肤。
4、保持室内温暖，防止着凉。
（四）临床应用：
本法是一种柔和温热的刺激，具有温经通 络，行气活血，消肿止痛，健脾和胃等作用。临床
常用于治疗内脏虚损及气血功能失常的病症。 掌擦法接触面较大，适用于肩背、胸腹等面积
较大而又较为平坦的部位，临床上常用以治疗呼吸 道疾患，消化道疾患以及体虚乏力等症。
本法具有舒筋活血、滑利关节、缓解肌 肉、韧带痉挛，增强肌肉韧带活动功能， 促进血液循环及消除肌肉疲劳等作用。
可用于有些神经系统疾患，软组织损伤 和运动系统疾患。
三、揉法
吸附于一定部位或穴位，带动该处的皮下组 织作轻柔缓和回旋揉动，称为揉法。
揉法分为掌揉，指揉两种。为多种流派的辅助 手法。
（一）动作要领
有活血散瘀的作用，用于外伤肿痛。《医宗金鉴》：
“摩其壅聚，以散瘀结之肿”。
二、擦法（平推法）
擦法是内功推拿流派的主要 手法之一。分为掌擦法、大鱼 际擦法、小鱼际擦法（侧擦 法）。
（一）动作要领
1、掌擦法： （1） 掌面紧贴皮肤，
手掌自然伸直，手指 自然伸开，腕关节伸 直或稍背伸，使前臂 与手接近相平。
以掌、指或肘贴附在体表作直线 或环旋移动称摩擦类手法。
本类手法包括摩法、擦法、推法、 搓法、抹法等。
一、摩法
用掌面或食中无名指指面附着在体表的一定部 位上，作环形而有节奏的抚摩称为摩法。
摩法是最早应用于推拿治疗的手法之一，《五十 二病方》、《内经》等著作都有记载。摩是抚摩之 意，主要分为指摩法和掌摩法。
1、用指、掌、肘着力 于一定部位上，（用指称指 推法，用掌称掌推法，用肘 称肘推法）。指、掌或肘要 紧贴体表。
2、在着力部位作单方向 的直线移动。
（二）操作要求： 1、用力要稳。 2、速度要缓慢 而均匀。
（三）临床应用
推法可用于人体各部，能增高肌肉 兴奋性，促进血液循环，并有舒筋活 络，缓解肌肉痉挛的作用。可用于腰 肌劳损，四肢肌肉酸痛等症。
大鱼际擦法接触面较掌擦法为小，适用于四肢 部，尤以上肢部为多用。常用于治疗四肢伤筋。
小鱼际擦法接触面积较小，如操作技术熟练 ，摩擦后可使局部产生灼热感，如擦腰骶部，可使 温热透达少腹或至下肢。常用于治疗腰背风湿痹痛 ，筋脉拘急及脾肾阳虚等症。
三、推法
推法有指推法， 掌推法，肘推法三种。 （一）动作要领：