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教师工作压力现状
分析与对策研究
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教师工作压力现状分析与对策研究
――运用《学校运营与管理》理论对教师心理障碍案例浅析
蔡凯
(湛江卫生学校，广东湛江 524037)

摘要：随着人民生活水平的不断提升，对子女受教育的质量要求也
越来越高，因此家庭和社会对学校的教育也越来越关注。学生所面
临的社会环境也越来越复杂,教师对学生的管理和教育的难度也越来
越大,教师所面临的工作压力也越来越大。经过采取有效措施，我们
能够预防和消除压力所带来的危害。
关键词：教师 压力 对策

一、引 言
教师工作压力，柯礼柯夫和苏利夫（Kyriacou和Sutcliffe）1989
年把教师工作压力定义为：教师在工作中产生的诸如挫折和焦虑等
消极情感的反应症状。从以上定义能够看出：压力是一种来自外界
的刺激，而教师职业比较特殊，是一种耗费情感的职业。每天都面
对不同的条件的学生，面临不断变化的环境和同行之间的竞争，所
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承受的压力相当大，外国研究人员发现教师大量的疾病都可归结为
教师工作压力过强所致。作为课程改革最深入的国家美国曾做过此
类调查，根据MDX健康文摘（ 3月8日）美国压力研究机构 列出十
个最具压力的职业，城市中学教师名列第一。中小学教师职业是最
具压力的职业，已被世界各国广泛接受。
二、教师工作压力现状
联合国的调查表明，有三分之一的教师认为她们的工作“有压
力”或“压力较大”。中国的调查也表明，93.1%的老师表示：“当教师
越来越不容易，压力大”。50.8%的教师表示，如果有机会将调换工
作。 国内关于中小学教师职业心理状况的调查中显示，56.9%的教师
有职业倦怠感，68.1%的教师认为心理压力越来越沉重，52.1%的中
学教师对自己的职业感到有很大压力或极大压力。研究结果表明考
试压力、学生因素、工作负荷、自我发展需要、家庭因素、职业期
望是教师压力的主要来源。考试压力主要包括担心学生考试成绩、
担心升学率、学校用学生考试成绩评定教师奖金等；学生因素主要
有组织教学困难、学生不守纪律、不服从指令等13个项目；自我发
展因素主要指缺乏将新观念付诸实践的机会、晋升（级）困难、缺
乏进修机会等9个项目；家庭因素主要有家人不理解和不支持工
作、家庭关系不融洽等6个项目；工作负荷主要包括备课、改作业
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等工作量太大，对教师期望高、日工作时间长等5个项目；职业期
望有教师地位低、报酬少等4个项目。其中突出表现在考试压力、
学生因素、工作负荷三个方面。
案例一： 03月30日时代商报报道：辽宁一名女教师因为工作
压力大悲观厌世， 杀死亲子后服毒。 3月28日11时30分，家住本
溪县小市镇站前社区17号楼5单元602室的戴某像往常一样回家吃
午饭。可推开门后，她吓呆了：妻子张某和8岁的儿子都面色青白
地躺在地上，而且发现她们都停止了呼吸。戴某赶紧报了警。警方
询问报案人后得知：张某是初中教师，平时工作很要强，在单位的
工作也很出众，受到领导和同事的好评。从被害人张某现场留下的
遗书表明：张由于工作压力大，厌世，便用抹布堵住亲生儿子的
嘴，令其窒息死亡后，自己服毒自杀。
案例二： 3月1 9日的中国教育先锋网报道一名年轻女教师上班
3月后自杀。22岁的重点中学女教师马某，上班3个月后留下遗书
在宿舍上吊自杀。死者马某是石柱中学高一数学教师， 从四川师范
大学毕业，以优秀毕业生的身份应聘到市重点中学—石柱县中学任
教。在同去的50多名同事中，身高1.68米的马某因工作出众，校
长曾在全校大会上当众表扬。 留在她寝室的遗书显示，她因不能承
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受工作之重而产生了心理障碍，最后走上不归之路。死者所在的石
柱县中学谭校长呼吁，教师的心理健康亟待社会关注。
从以上两则案例我们能够看到教师承受的工作压力之大。不论
是工作多年的经验丰富的老教师还是刚工作年轻有为的新教师都因
为无法承受教师工作的压力之重，产生了严重的心理障碍导致精神
崩溃，放弃了自己的生命，而案例一的张某连自己的儿子的生命也
扼杀了，的确令人扼腕痛惜。两则案例教师的表现，属于典型的心
理枯竭症状1。患上心理枯竭的人，犹如失去水的鱼，备受窒息的痛
苦。对教师个人来说，心理枯竭会使她们经常体验到疲劳、烦躁、
易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情绪，甚至导致虐待配偶孩
子、失眠、酗酒、药物依赖和自杀，进而带来婚姻和家庭的问题。
心理枯竭所伴随的成就感降低，还会使她们斗志消沉，不再追求工
作上的成就和进步，延误自身的发展。心理学专家认为，心理枯竭
已经成为现代社会中的一种职业病，而教师正是这种心理疾病的高
危人群之一。由此可见给教师减压，了解教师工作压力的主要来
源，以及如何面对和缓解教师职业压力，重视教师心理健康问题并
提供帮助是势在必行、刻不容缓的。
二、教师职业压力的原因分析
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教师的身心健康问题的成因是多方面的，有社会的原因，也有
学校内部管理的原因和教师自身的原因。从学校内部管理的角度审
视，原因大致有以下几点：
1、过分的强调竞争，带来人际关系紧张
现在多数地区存在以升学和教学成绩评价学校、学校以教学成
绩评价教师的现象。竞争导致教师们认为每一个同行都是竞争对
手，每位同事都是潜在的敌人，教师之间私藏资料封闭信息的现象
普遍存在。学校管理方面，有的学校采取的方法是“末位淘汰制”，
在“淘汰”这样巨大的压力下，教学成绩的竞争，实质上已演化为教
师内部的生存竞争。
竞争使学校失去了整体的优势和集体的智慧，导致同事之间人
际紧张，致使教师普遍存在自卑、嫉妒、焦虑等心理问题。国家中
小学生心理健康教育课题组采用国际公认的SCL-90心理健康量表，
由心理学专业人士对教师实行检测。检测表明，69%的被检测教师自
卑心态严重，另外，嫉妒情绪明显、焦虑水平偏高等也是较突出的
问题。
2、量化考核过细，工作量过大，导致教师疲于应付
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