网球项目青少年运动员科学选材
前言
从近几年世界的大满贯网球赛和第二十九届奥运会的网球比赛看到，当今世界网球运动发展潮流和趋势是“快速、进攻、全面、变化、稳定”，而所有这些技术都依赖于良好的运动素质和扎实的基本功。

运动素质是指人体在运动过程中所表现出来的速度、力量、柔韧等的能力，是技术和战术的物质基础。

因此，网球运动员选材必须重视运动素质的水平。

选材这种行为可谓历史悠久，早期的人类在新时期时代就产生了分“胜负”的意识。

现代意义上的选材从唯“成绩论”选材，再到唯“经验”选材，最后到科学选材，一步一步的表明了选材的至关重要。

选材不仅为青少年运动员定向培养指明方向，同时也为竞技体育和运动竞赛贮备必要的人力资源。

主要内容
网球运动属于技能主导类项群，再对其进行精确的划分则为对抗类项群中的隔网对抗组。

针对网球运动的特点，在进行青少年运动员科学选材时，应主要参照以下几个维度：选材年龄、身体形态、身体素质、生理机能、心理品质和技能表现。

选材年龄：虽然目前隔网对抗的项目一般选材年龄定在10—12岁之间，但由于网球运动的技术是相当复杂的，要达到国际水平，一般
需要8—10年的系统训练，所以选材工作必须在少年儿童时期就进行。

从网球运动的发展来看，选材年龄一直都在逐步的提前，有条件的话，可以让儿童在5—6岁就开始接近启蒙训练，用现在比较流行的小型
网球训练。

为什么选材年龄要放在首要位置，不仅是因为其本身重要的地位，而且它还是指导其他几个维度选材的重要参数。

比如在5—8岁时期，评价网球运动员是否有天赋主要是看他的运动感觉，而在9—10岁时期则是看他运动中表现出来的灵敏性和球感。

到了11—13岁时期，
爆发力又成为了一个重要的指标。

14—16岁则主要看网球运动员的
技术、力量和自信等因素。

身体形态：近年来网球运动员大型化的趋势明显。

在当前的世界
优秀运动员中，费德勒身高1.85m，纳达尔身高1.86m，德约科维奇1.88m，三者都曾长期霸占着男子网坛世界第一的位置。

小威廉姆斯1.78m，莎拉波娃1.88m，阿扎伦卡1.80m，这三者也都是女子网坛的佼佼者，多次斩获大满贯冠军。

可以说，他们的身高都普遍接近1.85m。

而1.85m正好就是网球运动员的黄金身高。

因此在选材时，需要询问运动员父母身高，以及照骨龄片的方法准确预测运动员的身高，男子越接近1.85m越好，女子选手可以不用太过重视，但是身高同样是一个非常重要的选材依据。

网球运动员的体形则以匀称为宜，具体要求是手臂微长，手掌较大，髋、肩、膝关节活动幅度大。

腿长而直，重心稍高，身体各部分
的比例适当，四肢不能太粗，关节也不能太大，臀部较小，臀部肌肉紧缩上收，跟腱长而清晰，脚弓明显。

身体素质：隔网类项目的运动员对复杂情况的反映需要非常迅速，且脚步移动快，爆发力强，全身灵活，柔韧性好，空中平衡能力强。

由于网球比赛的发球速度和击球速度都很快，要求运动员接发球都必须快速启动，并且能迅速调整好身体的姿势、位置，以及在短时间内对来球做出正确的判断，同时采取相应的措施，完成一系列的复杂准确的动作，所以对于运动员的本体感觉、位觉、视觉有很高的要求，因此网球运动员必须具有快速神经反映类型。

网球的球拍和球都较重，对于网球运动员来说，所需要发展的爆发力、持拍挥臂速度、移动速度和移动耐力等都是以力量为基础的，没有足够强的力量，很难对球进行控制，完成正确的技术动作。

从力量素质来看，网球项目要求运动员具有很好的最大力量。

生理机能：优秀网球运动员快肌纤维比例大，磷酸原代谢水平高。

如果一个人的骨骼肌中，拥有极高比例的快速白肌，那么此人的短时间爆发性运动能力就会极佳，在一场网球比赛中几百次甚至上千次的间歇击球，上百次的启动、加速动作的完成，都需要白肌的完美配合，经调查显示，优秀的网球运动员白肌纤维要高达70%以上。

心肺功能影响着有氧耐力水平。

网球比赛没有时间限制，短则1小时左右，长则3~4小时，比赛时间长，竞争激烈，运动员处于大脑
皮层紧张状态，没有很好的耐力，很难坚持下来。

在以往的大型比赛中，常能看到有些运动员因为耐力素质不好，在比赛后期动作迟缓、球速减慢，因而影响了比赛成绩。

心理品质：在所有运动中，网球可能是对心理素质要求最高的项目之一。

高水平的职业网球选手之间，技术上的差距很小，绝大部分是在心理素质上的较量。

一名优秀的网球选手，必须具备出色的心理素质，通常，像情绪控制、注意力集中能力、面对失败的态度等心理特征，在儿童少年时期就会逐渐表露出来，教练在选材时应该对球员的心理素质进行综合性评估。

一、获胜欲望。

强烈的获胜欲望可以激发选手对比赛胜利的渴望，在比赛中敢于尝试新的战术和技术。

二、情绪控制能力。

网球比赛中有很多难以预料的突发因素，良好的情绪管理能力可以让球员的状态保持平稳。

三、集中注意力的能力。

所有优秀的球员都会在比赛中一直保持高度的注意力。

四、面对失败的态度。

优秀的选手应该从小养成这样的比赛态度：既对胜利充满渴望，又能坦然接受失败，并从失败中吸取教训，让自己不断进步。

技能表现：通常，那些从小比同龄人更为出色的选手，在转为职业之后的成材率更高。

除了天赋之外，一个重要原因是，越早在少儿和青少年时期展露出可能成为网球巨星的潜力，他就越有可能赢得经纪公司和赞助商的支持和帮助，得到更好的训练条件和更多的比赛机会。

这些富有天分的球员，一般多维方向判断能力强，基本技术扎实，
个体战术熟练并且善于随机应变。