• 孤独感自测结果:
8-10项，说明你是一个非常孤独的人； 5-7项，说明你有中度的孤独感；
2-4项，说明你有轻微的孤独感。
（2）漫画分析
人际沟通
二、人际沟通的 方法与技巧
游戏《倒下和接住》
技巧一：相互信任 主动交往
故事《天堂和地狱》
故事概要：有一个人想知道天堂和地狱的区 别，就去找上帝。上帝带他去地狱看，地狱里有一 口装满食物的大锅，可这里的人却都饿得要命，因 为他们每个人都拿着一个长柄的勺子，柄太长，食 物送不到嘴里，所以他们吃不到食物。上帝又带他 去天堂，结果遇到了同样的装满食物的大锅，同样 的长柄的勺子，所不同的是人们生活得很幸福、快 乐，根本不存在饿肚子的情况。
“为什么会出现这种现象呢？”
4、 双向沟通
人际沟通的 方法与技巧：
1、相互信任， 主动交往 2、互相帮助， 助人助己 心靠近
一、心理测试题
□1、是否常常觉得苦恼、沮丧、无助、抑郁、自卑、绝望？ □2、是否不原意与周围的人交往？
□3、你几乎没有朋友，甚至你与亲戚间的交往也很少？
□4、你是否不能控制自己的情绪，常常大起大落，容易得罪别人？
□5、你是否害怕在与人交往时遭到别人的拒绝？
□6、在与人谈话时，你是否很少注意谈话的对方而常常去注意自己？ □7、你是否常常认为自己是一个无用的人？ □8、在社交时，你是否会给予他人和自己严厉苛刻的评价？ □9、你是否是一个性格内向的人，对别人的拒绝反应非常敏感？ □10、越是在喧闹的人群中你越是感到孤单、苦闷？
为什么天堂和地狱的景象有天壤之别？
技巧二：互相帮助
助人助己
3、学会倾听
倾听的技巧
合格倾听
眼睛 表情 动作 语言 自然的眼神接触 配合内容的专注表情 身体面向说话者 适度简短的语言
小故事“误会五十年”
一对老夫妻，在她们结婚五十年后，准备举行金婚 纪念 。就在这天吃晚饭的时候，老太太想：“五十年来， 每天我都为丈夫着想，把最爱吃的鱼头让给他吃。今天， 我该自己好好享受这个美味了。”于是，她把鱼头留给自 己，把鱼尾给丈夫吃。没想到的是，她丈夫很高兴，吻了 吻她的手，说：“亲爱的，你今天给了我最大的享受。五 十年来，我从没有吃过鱼尾，那是我最爱吃的，我一直在 想你也一定喜欢吃那个。”