百合莲子绿豆浆 配料：干绿豆1/2杯、百合干1/3杯、莲子5粒 制法：将干绿豆预先浸泡好， 百合干和莲子使用开水浸泡至发软，然后将所有材料放进豆浆机，再加适量的糖，按动开关，十几分钟就能喝到自动做好的百合莲子绿豆浆了。 益处：健脾益气、润肺止咳、清心安神、清热利尿、益肾 枸杞小米豆浆 配料：干黄豆1/2杯、干小米1/3杯、枸杞10粒 制法：将干黄豆预先浸泡好，将 干小米、枸杞洗净，然后将所有材料放进豆浆机，再加适量的糖，按动开关，十几分钟就能喝到自动做好的枸杞小米豆浆了。 益处：滋补肝肾、养血、明目安神、滋阴润肺、化痰止咳 核桃花生豆浆(因为经常喝这款豆浆，我家宝宝一岁半左右半夜就不用再起来把尿，一觉到天明也不会将床尿湿） 配料：干黄豆1/2杯、干大米1/2杯、花生20粒、核桃仁5瓣 制法：将干黄豆预先浸泡好，将 干大米、花生、核桃仁洗净，然后将所有材料放进豆浆机，再加适量的糖，按动开关，十几分钟就能喝到自动做好的核桃花生豆浆了。 益处： 养血健脾、润肺化痰、润肠通便、止血、健脑 黑豆芝麻豆浆 配料：干黑豆1/2杯、干糯米1/2杯、黑芝麻1/5杯 制法：将干黑豆预先浸泡好，将 干糯米、黑芝麻洗净，然后将所有材料放进豆浆机，再加适量的糖，按动开关，十几分钟就能喝到自动做好的黑豆芝麻豆浆了。 益处：调中下气、活血、解毒、利尿、明目、滋养肝肾、润燥滑肠 红豆、白豆、绿豆、黄豆、黑豆。 五豆补五脏：红豆补心脏、白豆补肺脏、绿豆补肝脏、黄豆补脾脏、黑豆补肾脏。 豆类食品是一种高蛋白、低脂肪食品，它含有丰富的植物蛋白 ，其蛋白质含量高达30%-50%，其生理价值几乎与肉相当。且富含人体需要的8种必需氨基酸，大豆食品几乎不含胆固醇，却含有丰富的磷脂和豆固醇，有助于降低血清胆固醇。大豆软磷脂有促进肝中脂肪代谢，防止脂肪肝形成的作用。大豆中含有丰富的矿物质和B族维生素，大豆异黄酮具有一定的抗氧化作用。豆类食物中还含有植物雌激素，可以减轻妇女更年期症状，使骨质疏松得到预防。 花色豆浆的配料和制法 百合莲子绿豆浆 配料：干绿豆1/2杯、百合干1/3杯、莲子5粒 制法：将干绿豆预先浸泡好， 百合干和莲子使用开水浸泡至发软，然后将所有材料放进豆浆机，再加适量的糖，按动开关，十几分钟就能喝到自动做好的百合莲子绿豆浆了。 益处：健脾益气、润肺止咳、清心安神、清热利尿、益肾

枸杞小米豆浆 配料：干黄豆1/2杯、干小米1/3杯、枸杞10粒 制法：将干黄豆预先浸泡好，将 干小米、枸杞洗净，然后将所有材料放进豆浆机，再加适量的糖，按动开关，十几分钟就能喝到自动做好的枸杞小米豆浆了。 益处：滋补肝肾、养血、明目安神、滋阴润肺、化痰止咳 核桃花生豆浆(因为经常喝这款豆浆，我家宝宝一岁半左右半夜就不用再起来把尿，一觉到天明也不会将床尿湿） 配料：干黄豆1/2杯、干大米1/2杯、花生20粒、核桃仁5瓣 制法：将干黄豆预先浸泡好，将 干大米、花生、核桃仁洗净，然后将所有材料放进豆浆机，再加适量的糖，按动开关，十几分钟就能喝到自动做好的核桃花生豆浆了。 益处： 养血健脾、润肺化痰、润肠通便、止血、健脑 黑豆芝麻豆浆 配料：干黑豆1/2杯、干糯米1/2杯、黑芝麻1/5杯 制法：将干黑豆预先浸泡好，将 干糯米、黑芝麻洗净，然后将所有材料放进豆浆机，再加适量的糖，按动开关，十几分钟就能喝到自动做好的黑豆芝麻豆浆了。 益处：调中下气、活血、解毒、利尿、明目、滋养肝肾、润燥滑肠 教您豆浆芝麻糊怎么做，如何做豆浆芝麻糊才好吃 1. 将黑芝麻炒香，研碎备用； 2. 将豆浆、蜂蜜、黑芝麻末一同放入锅内； 2. 边加热加搅拌，煮沸一会儿即可。  豆浆芝麻糊  菜系及功效：肝调养食谱 明目食谱 肾调养食谱 清热去火食谱 骨质疏松食谱  工艺：煮  口味：甜味  主料：豆浆300克,黑芝麻30克  辅料：蜂蜜100克,  凉拌鸡肉生参  菜系及功效：补气食谱 补虚养身食谱 月经不调食谱  工艺：拌  口味：咸鲜味  主料：野鸡1000克  辅料：香叶5克,知母15克,黄瓜50克,豆浆150克,  豆浆南瓜汤  菜系及功效：减肥菜谱 防癌抗癌食谱 美容菜谱  工艺：煮  口味：甜味  主料：豆浆250克,南瓜250克,百合(干)30克  甜浆粥  菜系及功效：健脾开胃食谱 营养不良食谱 高血压食谱 冠心病食谱  工艺：煮  口味：甜味  主料：粳米150克  辅料：豆浆500克,冰糖150克,  豆浆莴笋汤  菜系及功效：清热解毒食谱 防癌抗癌食谱 减肥菜谱 利尿食谱 老人食谱  工艺：煮  口味：清香味  主料：莴笋300克  辅料：豆浆750克,  蜂蜜豆浆汤  菜系及功效：甜品/点心 胃调养食谱 骨质疏松食谱 利尿食谱 更年期食谱  工艺：煮  口味：甜味  特色：鲜香甘甜。  主料：豆浆500克  燕麦粥  菜系及功效：便秘食谱 胃调养食谱 胃炎食谱 健脾开胃食谱 祛痰食谱  工艺：煮  口味：甜味  主料：玉米面（黄）150克,燕麦片100克  辅料：豆浆250克,  核桃芝麻羹  菜系及功效：益智补脑食谱 肾调养食谱 美容菜谱 秋季养生食谱  工艺：煮  口味：甜味  主料：核桃200克,黑芝麻20克  辅料：鸡蛋65克,牛奶200克,豆浆20克,  荸荠豆浆  菜系及功效：便秘食谱 高血压食谱 肺调养食谱 清热去火食谱  工艺：煮  口味：清香味  主料：荸荠300克,豆浆250克  豆浆鸡块酒煲  菜系及功效：家常菜谱 补虚养身食谱 营养不良食谱  工艺：炖  口味：糟香味  主料：豆浆300克,鸡800克  豆浆炖羊肉  菜系及功效：家常菜谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱  工艺：炖  口味：咸鲜味  主料：羊肉(肥瘦)500克,豆浆500克  辅料：山药150克,

 炸豆腐渣  菜系及功效：私家菜  工艺：清炸  口味：咸鲜味  特色：此豆腐渣香味浓郁，咸鲜爽口。  主料：豆腐渣250克  辅料：小麦面粉120克,豆浆100克,芝麻6克,  豆浆炖羊肉 [图]  菜系及功效：丰胸食谱 私家菜 冬季养生食谱 美容菜谱 补虚养身食谱  工艺：清炖  口味：本味咸鲜  主料：羊肉(肥瘦)500克  辅料：豆浆500克,山药(干)15克,

 豆浆山药汤  菜系及功效：私家菜 减肥菜谱 便秘食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱  工艺：煮  口味：酸辣味  主料：豆浆1000克  辅料：榨菜30克,山药50克,油条40克,芹菜30克,芝麻10克,紫菜(干)10克,  素鸽蛋  菜系及功效：苏菜 骨质疏松食谱 明目食谱 美容菜谱 营养不良食谱  工艺：烧  口味：咸鲜味  特色：此菜造型逼真，冬笋脆，青菜鲜，味香可口。  主料：豆浆400克,胡萝卜200克  辅料：油菜心200克,冬笋100克,香菇（鲜）100克,淀粉(玉米)415克,  六味鱼豆花  菜系及功效：鲁菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱  工艺：烩  口味：怪味  特色：鱼豆花洁白红亮，滑嫩异常，鱼鲜味浓，豆香、肉香、葱香、蒜香、椒香、姜香、韭香同聚一盘，集咸、香、辣、鲜、甜、酸六味为一体。  主料：鳜鱼200克  辅料：豆浆150克,猪肉(肥瘦)100克,香菇（鲜）50克,荸荠50克,猪肉(肥)100克,香菜30克,韭菜50克,  豆浆小海鲜锅 [图]  菜系及功效：美容菜谱  特色：豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。  主料：豆浆500ml,高汤500ml,洋葱 1/2个,橄榄油 适量,炸豆腐100g,鱿鱼100g,鲜大虾3尾,扇贝100g  辅料：盐、糖 适量

 豆浆粥 [图]  菜系及功效：美容菜谱  特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。  主料：白米 1杯水 8杯豆浆 1杯鸡精 少许

 豆浆鲜菇汤  菜系及功效：美味粥汤  特色：这是个甜汤，关键是黄油，用黄油炒的菜有股子奶香味。豆浆是超市买的熟豆浆。菇类我放了蘑菇和苹菇。成品放置几分钟后上面会结一层薄膜，缀着黄油，色泽很漂亮。  主料：豆浆一斤，鲜菇类若干，黄油一小块 豆浆的做法及营养知识详细介绍 使用提示：成年人每天每次500-700毫升，儿童200-250毫升