特战队入伍训练11个月
“魔鬼训练周”里，在水下50米训练，500码的 游泳，使用蛙泳或者侧泳12分30秒员手脚 被捆起。
上下漂动5分钟，漂浮5分钟， 游100米后再漂动2分钟，前后 反转几下
游到水底用牙齿取回某样东西
以上动作重复5次
“水下爆破基础 学校”的训练课 程分三个阶段进 行。第一阶段的 训练主要是激发 学员的心理和身 体能力，增加团 体意识；第二阶 段是训练游泳； 第三阶段是登陆 作战训练。
海豹突击队，又称海军三栖突击队，是 海陆空的简称，突击队正式成立于1962 年，前身是美国海军水下爆破队，到 1988年时已经扩大到两大战斗群，共有 7个中队，人数约1600人，海豹突击队 现已成为美国实施低强度战争，应付突 发事件的杀手， 图为海豹突击队员的重约70磅的典型战 斗装备，包括一个激光光学瞄准具，一 个手枪，战术翘棍，无线电，装了水和 电池的维持包，突击步枪和夜视镜，一 个医疗箱，头盔，弹药携带背心和红外 线隐蔽防弹衣。
2分钟内至少做100下伏地挺身，至少100下仰卧起坐
引体向上1分钟20个
双眼视力不低于2.0
10分钟内至少跑2公里，而且是穿长靴长裤
魔鬼冲浪：水温18度左右，穿着湿衣湿鞋在沙滩上跑一 公里后再冲浪
听清命令的训练：大脑因缺乏睡眠而昏昏欲睡时，测试哪 些学员在真正的聆听
海豹突击队的任务涉及国家头等机密，因此一般很少报道。海豹 队员以一、两个人为一组，最多不超过16个人的作战排进行训练 和执行任务，其中以8人以下的作战班最为普遍。所执行的任务也 是绝对保密的——周密到极小细节的计划和迅如闪电的行动。即 使在和平时期，海豹突击队仍然如临战一般训练，因为只有在训 练场多流血汗，才能保证战场上的更低伤亡率。
水下爆破基础学校的淘汰比例非 常高，约20%的人因学科方面不 合格而被淘汰。
在水下爆破基础学校的训练结束后，“海豹”队员进入陆军伞兵学 校或海军航空技术训练中心，而后再加入某一“海豹”部队或“海 豹”运输部队，接受进一步训练。新兵在加入作战行动队伍之前， 必须完成所有“海豹”战术训练课程。
海豹小组的训练是令人惊讶的困难，在“地狱周”期间（课程中 的第6周），学生们在6天中只得到4小时的睡眠。
进入海豹突击队，学员要通过世界上最艰苦最严格的特别军事训 练，而且有时训练有时是真枪交火，学员们在超常的困境中培养 锻炼毅力和团队作战能力，最后70%的学员要被淘汰出局，因此
徐梓豪
美国海军海豹突击队是世界上最为神秘的特种部队之一,也是世界十大特种 部队之一，至今外界也很少有人知道海豹突击队会在什么地方执行任务， 把什么地方作为训练基地等，然而这支神秘的力量总是在国家最需要他们 的时刻出现，对外披露的消息是，全美军只有200多名现役海豹突击队战士， 他们个个文武双全，体魄强健，因为主要是夜间执行任务，对视力要求不 亚于战斗机飞行员