见面课：“民族健身操与大学生身心健康”
1、 属于云南民族舞蹈经典之作的作品是？
A.舞剧《阿诗玛》
B.舞剧《红色娘子军》
C.舞剧《睡美人》
D.舞剧《孔雀》
正确答案：舞剧《阿诗玛》
2、云南是一个多民族省份，生活着多少个民族，生活着多少个世居少数民族？
A.56-26
B.26-15
C.27-11
D.55-16
正确答案：26-15
3、寺塔和竹楼、竹桥是云南哪个民族的建筑特色？
A.彝族
B.哈尼族
C.纳西族
D.傣族
正确答案：傣族
4、舞蹈的表演形式不包括下列哪一项？
A.狂舞
B.独舞
C.三人舞
D.群舞
正确答案：狂舞
5、云南是一个多民族的省份，下列哪一个舞蹈是云南汉族广为流传的一种民间歌舞？
A.多朗舞
B.果卓
C.孔雀舞
D.云南花灯
正确答案：云南花灯
见面课：云南民族舞蹈艺术
1、民族健身操属于 。
A.健身舞
B.广场舞
C.体育健身项目
D.民族舞蹈展演
正确答案：体育健身项目
2、民族健身操是将 和 结合的创新。
A.民族舞蹈及元素、健身操
广场舞、健身操B.
C.民族舞蹈、广场舞
民族健身舞、健美操D.
正确答案：民族舞蹈及元素、健身操
3、民族健身操概念中：民族健身操中是以 为条件进行的，从而达到增进健康、塑 造形体、
休闲娱乐和传承民族文化为目的的一项体育运动。
A.无氧运动
B.有氧运动
C.小幅度运动
D.中等强度运动
正确答案：有氧运动
4、在民族健身操中，其中舞蹈动作元素应该进行。
A.简化
B.美化
C.舞台化
D.操化
正确答案：操化
。5、音乐是民族健身操的
基础A.
B.灵魂
C.前提
D.本质
正确答案：灵魂
见面课：民族健身操与科学锻炼方法
）天。、每周锻炼的时间应不少于（1
A.5
B.4
C.3
D.2
正确答案：3
2、减肥者不应选择以下的运动为（ ）
A.跑步
B.民族健身操
C.游泳
D.太极拳
正确答案：太极拳
3、运动完之后的拉伸以（ ）为主？
A.静态拉伸
B.动态拉伸
正确答案：静态拉伸
4、以下食物中不属于蛋白质的食物有（ ）
牛肉A.
B.鸡胸肉
C.红薯
D.大豆
正确答案：红薯
5、有氧运动指的是（ ）
长时间大强度的运动A.
长时间中低强度的运动B.
C.短时间大强度的运动
D.短时间中低强度的运动
正确答案：长时间中低强度的运动
6、下列对柔韧性描述正确的是（ ）
A.男性和女性的柔韧性实际上是一样的
B.脂肪不会影响柔韧性
C.幼儿时期的柔韧性不是最佳的
D.中枢神经会影响柔韧性
正确答案：中枢神经会影响柔韧性
7、下列与健康状况不相关的因素（ ）
A.身高
B.体重
C.血压
D.脂肪百分比
正确答案：身高
8、3分钟台阶测试的目的是测量（ ）
A.心肺耐力
B.肌肉耐力
C.平衡性
D.协调性
正确答案：心肺耐力
）运动为主。 、在热身运动中一般以（9．
A.拉伸
B.关节
正确答案：拉伸
10、自我监测三方面内容不包括（ ）
A.脉搏
B.血压
C.疲劳监测
D.吸氧量
正确答案：吸氧量
见面课：竞技民族健身操赏析
1、民族健身操比赛场地为（ ）米
A.15×15
B.16×16
C.17×17
D.18×18
正确答案：16×16
2、目前民族健身操比赛人数为（ ）人
A.4-6
B.4-8
C.6-14
D.8-16
8-16
正确答案：
3、民族健身操比赛评分采用（ ）
A.百分制
B.10分制
C.等级制
正确答案：10分制
4、民族健身操分徒手健身操和（ ）健身操
A.持重器械
B.持轻器械
正确答案：持轻器械
5、目前修改规则后民族健身操成套动作时间为（ ）
分30秒±10秒A.4
30秒±10秒分B.3
秒±10秒20C.3分
秒20正确答案：3分秒±10
）6、民族健身操分为（
A.艺术类
B.推广类
C.表演类
竞技类D.
; 正确答案：推广类
竞技类
）特点。 、民族健身操具有（7．
A.观赏性
B.民族性
C.体育性
正确答案：观赏性;
民族性;
体育性
8、民族健身操比赛时要求必须着（ ）
A.改良过便宜运动的民族服装
B.一般运动服
C.健美操服
正确答案：改良过便宜运动的民族服装
9、民族健身操比赛时妆容要求为（ ）
A.发型整洁
B.妆容亮丽、庄重
C.需画淡妆
正确答案：发型整洁;
妆容亮丽、庄重;
需画淡妆
10、民族健身操必须在音乐伴奏下比赛，其对音乐的要求有（ ）
A.韵律感强、节奏鲜明
可以使用一首或多首乐曲混合的音乐B.
体现本民族音乐特色C.
正确答案：韵律感强、节奏鲜明;
可以使用一首或多首乐曲混合的音乐;