健康上网，远离网瘾
教学目的：
1、认识网络的利弊，特别是网瘾的危害。

2、检视自己上网的时间和内容，了解网瘾的基本症状。

3、建立上网自我保护意识，预防网络上瘾。

教学重点：认识网络的利弊，以及如何“用其所利，避其所弊”。

教学难点：培养学生健康的上网习惯，预防网络成瘾。

教学形式：启发式、讨论式、案例表演式、分享体验式。

教学时间：90分钟
教学班级：07计算机（1）班
课前准备：课前请学生搜索了解有关网瘾危害的示例。

并准备每人三颗“粘贴小点纸”和每组一张海报纸。

教学过程：
（一）材料启发，导入主题（10分钟）
显示材料：小故事：“第二陈天桥”的悲剧
1.老师提问“学生每天上网的时间和内容”导入本课。

2.讲述“砰然心动”小故事“‘第二陈天桥’的悲剧”
学生交流、介绍自己所了解的有关学生上网成瘾影响学业的事例。

（通过分享他们了解的相关示例，结合“心心点灯”的内容，帮助学生提高对过度使用网络的危害和网瘾症状的认识。

同时提醒学生“己所不欲，勿施与人”。

）（15分钟）
心心点灯：
计算机网络的快速普及带给现代人在工作、求学及生活上的种种便利，网络已经成为现代社会不可或缺的交流工具。

网络游戏、网络交友、网上聊天等正改变着一代人的生活。

●众所周之，网络也有弊端。

网络成瘾的初始迹象是：
（1）沉迷于网络色情，如在网络上浏览、下载或交换色情图文信息，或从事色情交易；
（2）沉迷于网络交友，如在网络上的聊天室跟网友聊天；
（3）沉迷于网络赌博，如上赌博性的网站；
（4）沉迷于游戏软件，如上交互式电玩网站。

这些迹象如不加控制，很可能一步一步陷入网瘾而不能自拔。

●“网瘾”是一种现代的心理疾病。

北京有个19岁女大学生，在网吧呆了7天后竟然不认识生父；天津更有位沉迷于网络游戏的
13岁少年，面带微笑、双手平伸、双脚交叉地以网络游戏中的飞天姿势从24楼一跃而下自杀身亡……医学界已正式将这种病态定义为“网络成瘾综合症”，简称“网瘾”。

其基本症状是上网时间失控。

日常表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等。

●成瘾行为不单是药物成瘾，还包括烟酒成瘾、赌博成瘾、网络成瘾、性行为成瘾、异食成瘾等。

烟酒成瘾虽不似吸毒，但滥用者众多，获得容易，同样对社会造成巨大的危害。

另外，烟酒成瘾还是吸毒的“入门药”，许多人由吸烟、酗酒开始，逐步走上吸毒成瘾之路，故对此应特别重视。

●如果已经因为网络成瘾而出现一些问题，如头痛、头昏、失眠、焦虑、情绪低落及社会交往困难等症状，甚至行为冲动、情绪抑郁等严重情况，你需要尽快找心理咨询师或精神科医师进行心理评估、治疗。

●在网络上玩游戏，是因为我们输得起；真实生活里玩游戏，我们绝对输不起。

选择虚幻还是真实，在于自己的自制力。

很多网游瘾者都明白这个问题，但是一开电脑就情不自禁地陷入虚拟游戏而不能自控。

避免网瘾要从以下几方面努力：
（1）发展新的爱好：如果你没有多方面的兴趣爱好，与父母沟通又不良，缺少朋友，背负着沉重的课业压力，则很容易沉迷于网络游戏。

因此，发展新兴趣，比如练书法、画画、登山、打篮球或者踢足球等等，是一种避免网瘾的积极方式。

（2）自我限制法：给自己规定，如每天作业完成后玩一个半小时，周六、周日3个小时。

如果你不能控制自己，可邀请父母、家人帮助自己控制上网时间。

（3）还可以将电脑放在客厅或者父母的房间。

这样在很大程度上可以限制自己的上网时间。

晓之以“害”。

学生上网往往只是感受到它的新奇，感受到心理的补偿，而没有感受到它的危害。

要耐心地把个方面的危害分析给他们听，讲一些活生生的例子，使他们吸取惨痛的教训。

要使学生逐步戒除“网瘾”，让他们认识到上网的危害，是很重要的。

转移兴趣。

课余时间带领他们参加有益的活动，逐步培养他们广泛的兴趣，以缓解不上网带来的空虚。

7．上网时间往往比自己预期的时间久。

8．花许多钱更新网络设备或上网。

9．花更多时间在网上才能满足。

（以上只要有5项以上的回答为“是”，就能说明你已上网成瘾。

）* 我诉我心
1．我会轻易把自己及家庭中的真实信息在网上告诉别人吗？
2．我想独自与尚未谋面的网友见面吗？
3．在聊天室中，如果发现有人发表不正确的言论，我会参与或攻击别人吗？
4．我在网上论坛、网上广告栏、聊天室上公开过自己的E-mail 地址吗？
5.我收到垃圾邮件会立刻删除吗？
6.我能控制上网时间（一般每次不要超过1小时，每天不要超过3小时）吗？
学生讨论分享：
1．学生分组自查“我诉我心”问题单，并统计每项“是”的人数。

2．各小组汇报，全班统计每项“是”的人数。

3．学会生交流回答“是”或“否”的理由。

4．小结：网络信息海量，鱼龙混杂。

我们一要有自我保护意识，避免其受害，二也不要利用网络去损害别人的利益。

（三）活动二：网络利弊大讨论（“成功教练”的四列内容）（40分钟）
网络功能、网络特性的利弊剖析
网络功能
和特性利弊用其所利，警惕其所弊
虚拟性最适合虚拟训练被虚拟现象蒙蔽
隐秘性减少不必要的暴露不自觉地出现不当或违法的言论
多向性传播快，面广坏信息的危害也更大
跨国性
互动性
邮件
信息丰富
24小时全天候
1.每组一张海报纸，小组讨论“成功教练”的四列内容，并抄写在海报上。

2.各组展示海报。

每人三个粘贴小点纸，在“用其所利，警惕其所弊”栏选择自己最任课的意见，在其旁粘贴一个点，表示其投其一票。

3.全班统计，选出票数（即点子）最多的前五条意见。

4.学生交流这五条的特点，为什么你投它的票？
5.总结：网络是双刃剑。

对于明智者是个天堂，对于痴迷者是个地狱。

建议同学们在自己的电脑旁竖一块“网络警示牌”，随时提醒自己。

请学生课后自己做“我Show你Show”的自我测查。

如果你的得分在“5分”以上，请你向学校心理辅导老师求助，以帮助自己控制网瘾。

记住：上网可以，可别上瘾！！
（四）结束活动（集体朗读启示语，结束本课）（5分钟）
网络，
让世界变得很大很大。

又让世界，
变得很小很小，
全球若比邻。

网络，让现实可以虚拟。

网络，让人分不清，
是虚拟还是现实。

水能载舟也能覆舟，
网络是，
明智者的天堂，
痴迷者的地狱。

健康上网，拒绝网瘾
一、设计背景
计算机与网络已经成为了我们工作，学习及生活上必不可少的工具。

但是，越来越多的中学生上网成瘾，我们时常可以看到关于中学生上网成瘾而夜不归宿、因犯网瘾而导致犯罪、甚至自残自杀等这类触目惊心的新闻。

网瘾严重危害
了孩子身心的健康发展以及家庭的幸福，这一问题的出现以及严重化到底是谁造成的——学生？家长？学校？还是网络本身？今天，我们就诚邀家长和校方与我们的学生一起讨论中学生上网的利与弊，共同探讨“如何引导中学生正确上网”。

二、教学目标
1、通过案例的分析，让学生明白中学生上网的利与弊。

2、通过调查问卷的分析，让学生明白自己是否有沉迷网络的倾向。

3、学会健康上网的方法
三、教学过程
1、导入：观看视频
（1）为戒网瘾断指
（2）网络少年张萧艺
（3）无钱上网，初三学生劫杀的士司机
2、讨论1：中学生上网的利与弊
（1）学生、家长、老师互动讨论
（2）加深同学们对网瘾的认识——解释网瘾患者的各种症状及行为
（3）小结
3、问卷结果分析——本班不少学生有网瘾倾向
4、讨论2：健康上网，拒绝网瘾
（1）讨论如何健康上网，拒绝网瘾
（2）学生代表、家长代表、老师代表发言
（3）小结
5、倡议书
《全国青少年网络文明公约》
要善于网上学习不浏览不良信息
要诚实友好交流不侮辱欺诈他人
要增强自护意识不随意约会网友
要维护网络安全不破坏网络秩序
要有益身心健康不沉溺虚拟时空。