人生智慧有三把钥匙：接受、改变、离开很喜欢一句话：“人的生命，似洪水奔流，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。

”我们的人生终究不是湖水，无法永远保持风平浪静，反倒随时都有可能波涛汹涌、打破表面的平静。

然而正是一次次的跌宕起伏、悲喜交叠，拓展了生命的宽度和广度，让我们的人生更加立体、多样。

面对这些起起落落，你的心态也极大程度决定了你的未来走向。

人生有三把钥匙，如果你时刻记得这三点，便能更加从容地面对生活，迎来更加广阔的天地。

1学会坦然接受人世间的任何境遇都有其优点和乐趣，只要我们愿意接受现实。

”很多时候出现问题时，人们会习惯性地抱怨，吐槽命运对自己不公；亦或逃避已经产生的危机。

其实，这时最应该做的是——接受。

当选择面对和接受时，内心的恐惧反而会逐渐消解，焦虑也能被逐渐放下。

冷静地分析完现状之后，你会发现，自己所担忧的，可能只是外强中干的纸老虎，是自己的逃避无形中放大了恐慌。

2学会改变自己生活丢给我们的困难和挫折，悲观和绝望有时会接连落到我们头上，要想绝处逢生，就要将它们通通抖落在地，狠狠踩在脚下。

困境也是人生的一块垫脚石。

要想虎口求生，就要学着改变现状，与绝境斗智斗勇。

每战胜一次困难，我们离成功也就更近了一步。

3学会离开放弃我们必须承认，不是和所有人的感情都能有结果，有时也会渐行渐远；不是所有你争取的事都会得偿所愿，生命里总会有一些缺憾。

握得太紧的东西，碎了，就别再握了，扎疼的是自己；挽留不了的人，走了，就别再留了，强求的幸福不会长久；不愿接受的事情，成真了，就别再难过了，人生总要一直往前走。

有人说：“如果不幸福，如果不快乐，那就放手吧；如果舍不得、放不下，那就痛苦吧。

”不要在应该放弃的时候过度消耗自己，也不要在可以转身的时候还恋恋不舍。

对过往的沉溺不会改变已发生的结果，反而会使自己过得愈发艰难。

生活掌握在自己手中，没必要为过去牺牲现在的快乐。

不再适合的东西和感情，再不舍也要放手，为真正重要的腾出空间和心绪。

人生就像是一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子，经历了苦难，前面可能就是美好在等候。

打呼噜还有“救”吗？做好这3点也许可以帮你解决困扰！打呼噜是一种很普遍的睡眠现象，大多数人都司空见惯了，甚至还有人把打呼噜看成睡得香的表现。

其实打呼噜是健康的大敌。

由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，容易造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发很多疾病哪些人群容易打呼噜？01肥胖者肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。

02儿童儿童处于生长发育的特殊阶段，如果有睡觉打鼾、呼吸暂停的情况，会明显影响其大脑、体格和智力的发育。

03孕妇特别是处于孕后期的孕妇，由于体重増加，也可能出现睡觉打鼾、呼吸暂停的情况，这会影响胎儿的正常生长发育。

04中年人男性35岁以后，女性更年期后打呼噜的发生率上升，这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。

要想缓解打呼噜，减肥是个非常有效的方式。

切不可暴饮暴食。

尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物。

要想缓解睡呼吸暂停的症状，侧卧是一个很好的方式。

因为仰卧时，重力作用会导致舌根后坠以及咽后壁塌陷，从而造成上气道的阻塞。

但侧卧则相对能减少这种情况的发生。

03选一款合适的枕头很重要过高的枕头会让人的气道折叠，过低的枕头则可能让头部过分后仰、下颌抬高，造成舌根后坠。

高度适中、中等偏硬一点的枕头是最好的。

尿液很黄、味重，怎么回事？这8种尿液颜色，颜色越深越要重视• 那正常的尿液是怎么样的呢？尿液的颜色取决于尿色素的多少，而尿液中含有少量的尿黄素，受饮水量、食物的影响而呈现出或深或浅的颜色。

所以，正常、健康的尿液是浅黄色的，且无沉淀物和浑浊的现象，就像沏的第一杯茶。

尿液的颜色偶尔也会“变色”，如尿液变成透明色或无色。

不过，这种情况大家不用过于担心，这是由于水喝多了。

而汗出多了，尿液就会变得像啤酒的颜色，这也是正常的现象。

这8种尿液颜色，颜色越深越要重视不要以为尿液只会徘徊在无色与黄色之中，它也会像彩虹一样“五彩斑斓”，而不同的尿液颜色更是预示着不同的疾病。

想知道我们的身体状况，看尿液的颜色是最直观的办法。

一旦发现，尿液的颜色变得越来越深或是罕见的颜色，建议立即就医检查。

1、褐黄色：缺水当发现血液呈现褐黄色时，最常见的原因是身体缺水。

尿液中的色素比例决定了尿液的颜色，当摄入的水分不足时，色素比例会增高，则尿液会呈现褐黄色。

2、橙色：尿液偏橙色时，可能是尿路感染引起炎症，或是肝胆系统的疾病导致胆红素代谢紊乱。

还有一种特殊的情况是，食物、药物代谢也会导致颜色发黄，如维生素b、胡萝卜。

如果超过2周出现这种情况，最好是到医院泌尿科检查一下。

3、淡红色：出现淡红色尿液的可能性有很多种，例如尿血，也可能是肾病、肿瘤、尿道感染或前列腺疾病等问题的征兆，甚至可能是铅或汞中毒的表现。

当然，也可能什么事也没，如果是吃了很多的甜菜、蓝莓、火龙果，尿液也有淡红色的可能！4、糖浆色：一旦尿液呈现棕色，即与糖浆的颜色相近时，表明你的身体正在严重脱水的状态，必须要立即为身体补充水分。

5、酱油色：尿液与酱油色相近，是由于尿液中含有大量的游离血红蛋白。

患有急性肾炎、急性黄疸型肝炎、肾脏挤压伤等患者，也会出现这种情况。

有时睡醒起床，尿液会由于阵发性睡眠性血红蛋白尿病而呈现酱油色。

6、蓝色、绿色：蓝色或绿色的尿液是很少见的，正常的情况下是食物中含有的色素随尿液排出。

另外，不排除是罕见的遗传病、细菌感染尿路引起的。

7、紫红色：严重泌尿感染曾经有一位高龄女患者，长期留置尿管，检查出尿菌，出现了紫红色的尿液。

这种紫红色的尿液一般是因为使用了导尿管而发生尿路感染，在细菌的作用下，尿液就呈现这种颜色。

一挠头，指甲缝中全是白泥？怎样才能解决这个烦恼呢？头皮屑是很令人讨厌的存在，头发上满是白屑，用手一挠，指甲缝中全是白泥，肩膀两侧的衣服上全是密密麻麻的小白点，别说别人了，自己看着都恶心，影响个人形象，让人十分困扰。

头皮屑多如雪，怎样去除讨人厌的头皮屑呢?首先，你要先明确自己到底是哪种问题引起的头皮屑，是洗头习惯不好引起的，还是正常的头皮代谢引起的，又或者是感染真菌等因素引起的。

若是洗头习惯不好、头皮新陈代谢、感染真菌和螨虫引起的，相对好解决一些，若是牛皮癣，解决起来就比较棘手，需要找专业的大夫先进行治疗。

若是螨虫引起的头皮屑，想要去除头皮屑，可以用温度较热的水和硫磺皂洗头，洗完之后，要用吹风机及时吹干，还要用热风吹。

并且还要及时的更换床单、被罩和枕巾，需要晾晒床褥，这样螨虫可以被杀死，头上的白泥会减少。

若是洗头习惯不好、头皮新陈代谢和细菌引起的，要注意洗头的方式，应该先用温水充分浸湿头发，然后再涂抹洗发水，要多搓一会，起码要搓三分钟，才能把头上的脏东西洗掉，之后要充分的清洗，洗完及时的擦干头发。

头皮屑多的人，洗头时可以往水中放一些艾草。

艾草有除菌的作用，经常用艾草洗头，有助于去除头皮屑。

头皮屑多的人，平常还要注意头部卫生，勤洗头，每2—3天洗一次头，擦头发的毛巾只能用来擦头发。

还要控制饮食，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，饮食要清淡，多吃蔬菜和水果。

要调整自己的饮食习惯，不能熬夜。

勤晒枕头，勤换枕巾等，头皮屑会慢慢减少。

【阳谷穴】人体“不老穴”,可以缓解许多老年问题，增强人体免疫功能！人人都想益寿延年，但是，与其花钱费力保养，不如按揉一个“不老穴”。

该穴位之所以有此美名，在于经常按摩可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。

这个“不老穴”就是阳谷穴。

阳谷穴堪称我们人体的一个“不老穴”。

阳谷穴有养老健身的作用，按摩阳谷穴有助于防治各种老年病，帮助延年益寿。

中老年朋友由于精血的亏损，易出现眩晕、耳鸣、耳聋等，老年人常见的肩臂酸痛、视力减退、腰腿痛等，均可在阳谷穴上按摩。

1、一学就会，提高抗病力阳谷穴能提高人的抗病能力，每日用食指按压阳谷穴，拇指和食指对应卡好腕部，慢慢地转动腕部，能按摩手腕，还能养生防病，一学就会。

2、每日多揉揉，降压效果好按压阳谷穴能降血压。

阳谷穴是五腧穴的经穴，能安神明目，疏通经络，特别适合高血压患者长期按揉。

3、抵御衰老、益寿延年按揉阳谷穴能提高免疫力、抵御疾病能力，还可降压长寿。

需要每日坚持按揉。

【位置】：阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处。

【按法】：两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳。

另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。

用指端甲缘掐按，一掐一送，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。

两手交替进行。

【功效】：用于保健按摩时力度要轻柔，如果是辅助治疗上述老年常见病，则力度可以适当加大。

按摩时讲究心情平和，要坚持不懈，有助于抗衰老、助延年。

阳谷穴是隐藏在手上的一个“不老穴”，人人都渴望健康长寿，与其花钱费力保养，不如按揉这个“不老穴”。

每天按一按，能够降血压、抗病强身、增强免疫力，快发给身边的人都学一下吧！注意：健康人士做保健按揉时，手法宜轻柔，若治疗老年疾病，得用点力度。

按揉时心境平和，建议每日按揉，能抵御衰老，益寿延年。

还可以用拍痧掌直接拍打刺激阳谷穴。

改善高血脂，全身有三个穴位堪称“天然降脂药”高血脂是一种常见的代谢性疾病，在体检中检出率很高。

高血脂患者往往有脂肪肝存在，长期发展容易提高心脑血管疾病的发病率。

中医根据高血脂形成的根本病机，总结出三个能有效改善高血脂的穴位。

它们堪称人体的天然降脂药。

1，阴陵泉穴。

中医认为，高血脂的病机之一在于全身水道不通。

而阴陵泉的重要作用之一，就是调通水道，促进全身气血的运行，改善身体对痰脂的运化。

该穴位于膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘按摩方法：坐位，用拇指指腹按在阴陵泉穴处，其余四指搭在小腿内侧，顺时针方向揉按2分钟，以局部有酸胀感为佳。

经常按摩此穴能改善全身水肿，降低血脂水平。

2，天枢穴。

中医认为，高血脂的根本成因之一在于机体运化失常。

而促进机体运化有序进行的，恰恰是天枢穴这个“枢纽”。

该穴位于位于肚脐两侧两寸宽处。

按摩方法：坐位，用双手拇指或者中指按压同侧天枢穴半分钟，然后顺时针揉按2分钟，以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好。

长期坚持可以有效降低血脂。

3，三焦俞穴。

中医认为，对水谷精微的运化吸收，离不开上、中、下三焦的协同作用。

因此，调理三焦的生理功能，是加强运化水谷精微、及时排出身体糟粕的关键。

这就决定了，用三焦俞穴降血脂是合理有效的。

该穴位于背部，第一腰椎突起下旁开1.5寸宽处，左右各一个。

现代社会三高症严重影响人类的健康，例如高血脂就是导致冠心病，高血压的重要因素，下面我们就为大家介绍中医的穴位按摩法，经常按摩七个养生穴位，可以轻松甩掉高血脂。

高血脂临床表现为多以头晕、胸闷、心悸、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木等为主要表现症状，部分高血脂患者在眼皮处会出现黄色小脂肪瘤。