时间2018.3.13 地点操场指导
教师
刘志威
参加人员足球社团成员
主要活动内容
一、训练前需要热身活动“
先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。

二、原地揉球
原地揉球是最基本的一种控球方法，一般不会在场上单独使用，但它却是其他控球动作的基础。

动作要领：
1、用整个脚底踩住皮球；
2、做绕圈踏揉动作；
3、在动作过程中，要注意抬头；
4、双手自然打开，保持身体平衡。

时间2018.3.15 地点操场指导
教师
刘志威
参加人员足球社团成员
主要活动内容
一、训练前需要热身活动“
先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。

二、原地拉球
原地拉球是在原地揉球的基础上，对皮球的一种有效控制，在球场上几乎随处可见，再配合其他动作，就可以完成突破或射门。

动作要领：
1、双腿分开自然站立，将皮球放在左脚内侧；
2、右脚踩住皮球向右侧拉动；
3、球停在右脚内侧之后，再换左脚踩住皮球向左拉动；
4、双脚交替进行，逐渐加快频率。

时间2018.3.20 地点操场指导
教师
刘志威
参加人员足球社团成员
主要活动内容
一、训练前需要热身活动“
先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。

二、前后推拉球
推拉求是拉球动作的一种延伸，一般使用在突破过人的过程中，通过前后拉球使防守球员产生错觉，有利于进攻队员判断，如何采取下一个动作。

动作要领：
1、先将右脚伸直，用正脚背推球向前；
2、右脚收回，左脚掌踩住皮球向后拉回；
3、左脚直立脚背推球向前；
4、右脚停住皮球再次拉回。

时间2018.3.22 地点操场指导
教师
刘志威
参加人员足球社团成员
主要活动内容
一、训练前需要热身活动“
先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。

二、V字形拉球
V字形拉球是拉球动作的一种延伸，动作特点主要是改变球的运动方向，以此来迷惑对手，之后完成突破或者带球进攻。

动作要领：
1、双脚分开自然站立，将球放在左脚前方；
2、右脚踩住皮球向后拉回，再向右前方轻推皮球；
3、用左脚将球拉回，再向左前方轻推皮球；
4、双脚交替反复进行。

注意：我们要想象两只脚就像队员一样相互配合，动作幅度要尽量大，动作频率要尽量快，球离身体尽量远一些。