• 对年老体弱的人来说，冬天宜早睡晚起，夏 天宜晚睡早起。
病室环境
（二）环境宜安静通风 • 夏季天气炎热，易感暑热，应常打开门窗，使空气流通，保
持凉爽。 • 冬季气候寒冷，可短时间轮流开窗通风换气，通风时避免对
流风直接吹到病人身上，防止寒邪入侵。 • 病人服用发汗解表药后，暂不宜通风换气，待汗出热退后，
先给病人穿衣盖被或遮挡屏风后，再开窗通风，避免汗出当 风复感风寒之邪而加重病情。
病室环境
（三）病室温度和湿度适宜 温度以18～20℃为宜，湿度以50～60% 为宜
• 已感受风寒或年老、体弱、阳虚的病人，常寒冷怕风， 可安排向阳房间，室温宜高些。
• 感受暑热、青壮年及阴虚或实热证病人，常怕热喜凉， 可安排向阴房间，室温宜低些。
安卧有方
• 一 、必须保证足够的睡眠。 (8-10小时) • 二 、卧床宜软硬适宜(过硬，全身肌肉不能松弛得以休息 ；过
软，脊柱周围韧带和椎间关节负荷过重，会引起腰痛 ) ห้องสมุดไป่ตู้ 三 、枕头一般离床面5～9cm为宜 (过低，可使头部血管过分充
血，醒后出现头面浮肿；过高，可使脑部血流不畅，易造成脑 血栓而引起缺血性中风。 )
• 《素问·四气调神篇》指出：“……逆春气，则 少阳不生，肝气内变；逆夏气，则太阴不长，心气内 洞；逆秋气，太阴不收，肺气焦满；逆冬气，则少阴 不藏，肾气独沉。”说明生活起居中对天时地理和四 时之令，只能调之、和之，顺天而行之。
顺时调养
一、护理原则：“春夏养阳、秋冬养阴”
春夏之季，天气由寒转暖、由暖转热，宇宙万物充满新生 繁茂景象，应早起床，广步于庭，人体可以适当增加活动时间， 以助阳气的生发使阳气更加充沛。
肝风内动的患者，室内光线宜稍暗。 4、 对感受风寒、风湿以及阳虚，里寒证患者，室内
应有充足的阳光。
THANK YOU
SUCCESS
•
病室环境
5． 长期卧床的患者，床位尽量安排靠近窗户，以得 到更多的阳光，利于患者早日恢复健康。
6．重症病房可在室内设置一盏度数较小的蓝灯，以便 于观 察病情。护理人员夜间查房时，手电筒光线宜 暗，应向地面 照，切勿用强光直射患者面部，影响 睡眠。
7．惊厥、癫痫发作者，过强光线即可引起发作，宜用 窗帘遮挡光线。
病室环境
（五）引导患者及其家属注重个人卫生
• 1．卧床不起或危重患者，每天做好晨晚间护理，定 期给以床上擦浴，洗头和剪指甲等清洁护理。沐浴的 水温，一般以42-44 ℃为 宜，以清洁皮肤，促进新 陈代谢。
• 2．严重心脏患者不宜热浴。
护理： 对于慢性阳虚的病人，是补阳的好时机，应抓紧春
时进行食补或药补；避免耗津伤阳，防止外感邪毒。
顺时调养
•
秋冬气候由热转凉，万物收藏，人体阴精贮藏 于内，阳气
不致外泄，应早卧晚起，保养阴精，这样的作息时间才有利于
健康和养息。保护精气藏而不泻。
护理：宜防寒保暖，药食温补为宜，鼓励患者早睡晚起， 多进行日光浴，以补益人体 阳气。
病室环境
• 3、对大小便失禁患者，要及时为患者更换床单、 衣裤，以免损伤皮肤而发生褥疮。
• 4、做好卫生宣教，不随地吐痰等。 • 5、做好“四勤”，即勤沐浴、勤修剪指甲
勤嗽口和勤换衣
起居有常
• 三、起居有常 动静相宜 劳逸结合
起居有常、生活规律： 起床、入睡、开饭、查房、 服药、治疗、检查、沐浴及自
• 防外感： 睡眠要随四季的气候变化而增减衣被，即春季不可顿减衣 被；夏天炎热，不要纵意当风，更不宜在屋檐下、过道、穿隙等处纳 凉，以防“贼风”所袭；秋天多困意，但不可久眠，久眠则神昏；冬 天严寒，不可轻出，触冒风寒。
安卧有方
• 五 、养成良好的卫生习惯 • 晚饭不宜吃得过饱，也不宜吃刺激性和兴奋性食物，
病室环境
• 燥邪致病的患者：湿度宜偏高，在地面洒水或 用加湿器等
• 湿邪致病的患者：湿度宜偏低，经常开窗通风 • 阳虚证患者多寒而湿，宜偏燥 • 阴虚证患者多热而燥，宜偏湿
病室环境
（四）环境整洁、光线适宜
1、急性热病患者，光线稍暗。 2、眼病患者可用深色窗帘，避免对眼睛的刺激。 3、对受暑、热之邪侵犯的热证患者，以及肝阳上亢
病室环境
（一）合理安置病床 （二）病室环境宜安静通风 （三）病室温度和湿度适宜 （四）护理环境必须整洁、光线适宜 （五）引导患者及其家属注重个人卫生
病室环境
（一）合理安置病床 根据患者的病证性质而定
• 寒证、阳虚证者，多有畏寒恶风，宜安值于温暖向 阳的病室， 使病人感到舒适；
• 热证、阴虚证者， 多有恶热喜凉，可集中于背阴凉爽病室，使 病人感到凉爽、舒适、心静，利于养病。
安卧有方
• 四 、正确的睡眠姿势 ：右侧卧，微曲双腿，全身自然放松 ，一手屈 肘平放，一手自然放在大腿上。这样，心脏位臵较高 ，利于心脏排血， 并减轻负担，同时，由于肝脏位于右侧较低，右侧卧可使肝脏获得较 多供血，利于新陈代谢。
• 方位：采取头北脚南位与地球的磁力线相适应，入睡效果更好，睡眠 更加香甜。
概念与目的
• 生活起居护理：指对患者衣着、卫 生状况、生活习
惯以及治疗环境、病房的布置和管理等方面的护理。
• 目的：保养病人机体的元气 ； 提高病人自身的祛邪与修复机制； 使体内外阴阳达到平衡，得以祛病康复。
内容
• 顺应四时调阴阳、避时邪养形神 • 病室环境控制 • 起居有常、劳逸适度
顺时调养
中医护理—生活起居护理
溧阳市中医医院七病区 戴伟华
文献记载
《内经》“上古之人，其知道者，法于阴阳 ，和 于术数，饮食节，起居有常，不妄作劳 ，故能形与 神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”
文献记载
《千金方》“卧起四时之早晚，兴居有主和之常 例。”、“行不疾步，耳不极听，目不久视，坐不久 处，立不至疲，卧不至懵；先寒而衣，先热而解，不 欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不欲过多。
由活动均应形成规律。这对患者的病情康复极为重要。 病人良 好的夜间睡眠，是一切其他活动的保证，所以，要保证病人充 足的、有效的睡眠。
起 居有常
• 起居有常 人在睡眠状态下 ，身体各组织器官大多处于休整状态，气
血主要灌注于心、肝、脾、肺、肾五脏，使其得到补充 和修复。 安卧有方就可以保证人的高质量睡眠， 从而消除疲劳，恢复精 力，有利于人体健康长寿.